暑期涉及儿童的交通事故增多

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暑期，孩子的饭怎么吃？

　　如今，幼儿园、中小学已正式放假，进入了暑期。由于不少家庭都是双职工，上班后家中无大人照看，不仅孩子一日三餐不规律，而且有的孩子还会贪吃过多的冷饮和零食，引起腹痛、腹泻等病症。那么孩子的暑期要如何保证健康饮食呢？

　　预留饭菜有讲究

　　暑假期间，许多家长都会事先为孩子做好午饭，中午孩子自己用微波炉热一下就行。不过，预留饭菜也是有讲究的。首先，家长为孩子留的午饭最好是当天早上做的，并放入冰箱保存，最好不要留凉拌菜。其次，过冷的水和食物都应提醒孩子们在常温下放5～10分钟再吃，尤其是在感觉特别热的时候，不能马上吃太凉的东西。再次，青菜类如果进行微波加热，会造成营养成分较大破坏，也不建议做为孩子的预留饭菜。

　　控制吃洋快餐的次数

　　也有不少家长在暑期会给孩子一些钱，让孩子自己买洋快餐当午餐。虽然大部分孩子都比较喜欢洋快餐，但洋快餐的膳食营养结构并不均衡，不利于孩子生长发育。因此不能将洋快餐作为日常膳食的一部分，不应经常吃、天天吃，更不能餐餐吃。孩子们正处于生长发育的关键时期，最好应做到饮食多元化，在每日三餐中合理搭配足够的果蔬、豆类、谷物、蛋奶、鱼肉等食品，保持营养均衡。

　　冷饮雪糕要少吃

　　暑期天热，很多孩子贪吃冷饮。但人的饮食中枢在低血糖时才兴奋，才会产生饥饿感。常吃含糖过高的冷饮，血糖一直呈高浓度，这不利于孩子的正常饮食。此外，冷饮雪糕中添加的人工色素、香精及防腐剂也会对儿童身体健康造成影响。

　　适当补充维生素

　　夏季是瓜果蔬菜的旺季，用这些果蔬做些凉菜、水果杯，既能增加食欲也能帮助孩子补充营养元素。但由于暑期孩子的正常作息和三餐都会有一定的影响，营养摄取整体来说并不够充足和均衡，因此家长可以适当给孩子补充维生素。像众多专家推荐的善存小佳维复合维生素就是不错的选择，它专为儿童设计，富含18种儿童生长发育所必备的维生素和矿物质，营养补充比较全面，性价比极佳。

　　暑假的开始，对于很多孩子而言，不仅意味着紧张学习生活的结束，也意味着规律作息和均衡饮食的结束。因此，家长在暑期一定不能放松“警惕”，要多督促孩子保持适当的运动和规律的作息，并尽可能科学地安排孩子的饮食。

关注儿童健康 暑期快乐运动

　　——百年人寿正式启动健康“星”计划2013年度小海豚俱乐部活动

　　“我儿子奥数比赛得奖了，我女儿钢琴过了8级，我孙子考试全优......”。现代社会的高速发展已经让孩子们早早的背负了沉重的学习压力，他们没有时间玩耍，没有时间运动。小胖子越来越多，小眼镜也越来越多，儿童因缺乏运动引发疾病的发病率也越来越多，家长和全社会将更多关注的目光投向了儿童健康。7月22日，百年人寿正式启动主题为健康“星”计划的2013年度小海豚俱乐部活动，一场关于孩子健康的“暑期革命”即将开始。

　　百年人寿2013年推出的健康“星”计划是一场旨在 “关注儿童健康，暑期快乐运动”的暑期儿童健康成长活动。该活动将于Tulaoshi.com7月22日—9月15日在全国同时展开，活动将分为两个阶段。第一个阶段第一阶段将于7月22日至8月30日进行，届时，活动组织方将向所有适龄儿童的客户家庭免费派送儿童暑期运动“健康课程表”。这份健康课程表是为小朋友暑假专门定制的运动健身课程表。收到课程表的小朋友，可以自主安排“训练”日程，每天运动后，把当日的运动项目贴纸贴到相应的日期，记录自己的暑期运动。

　　第二阶段将于8月31日至9月15日举行，百年人寿健康“星”计划——“趣味全运会”将与第十二届全国运动会同期开幕。届时，参与了定制健康课程表的小朋友都可以报名参加， “趣味全运会”将以“健康星”为主题串联： 前来参加运动会的小朋友即可获得“绿星”胸章，赢得一项比赛即获得“银星”胸章，赢得两场比赛获得“金星”胸章，集齐三枚胸章的小朋友将获得百年人寿统一印制盖章的“健康星小冠军”认证证书，作为荣誉奖励证明，并在百年人寿官方网站活动专区中展示小朋友的风采，表现优秀的“健康活动之星”还将有机会获得活动组织方的神秘礼品。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图

　　同时，在线上，活动组织方百年人寿还将利用微博这一新兴传播方式，通过其设在新浪平台上的活动微博“百年人寿小海豚协会”微博，于7月29日至9月15日开展置顶博文有奖转发活动，即凡用户在活动期间内转发“百年人寿小海豚协会”微博的置顶活动博文，关注微博百年人寿小海豚协会，同时@百年人寿小海豚协会和3位好友，便有机会赢得精美的活动礼品。活动期间，主办方将从7月29日至8月11日、8月12日至8月25日、8月26日至9月15日分三次在有效名单内各抽取6名获奖者（包括1名运动达人奖，5名健康星转发奖）、总计抽取18名幸运网友，感兴趣的家长可直接访问活动微博和百年人寿官网活动专区，也可以拨打百年人寿全国统一客服专线 95542了解活动详情。

　　作为一家专业的人寿保险公司，百年人寿深知儿童健康对于每一个家庭的重要意义。多年来百年人寿秉承“创新百年、关爱永恒”的品牌主张和“悦客户以服务”的企业使命，通过多种方式，关注儿童教育和健康。2012年暑期，百年人寿推出首届绘生绘色低碳小卫士儿童绘画比赛，引爆家庭亲子教育和儿童才艺展示的热情。做为2013年百年人寿客服节活动之一，百年人寿真切希望通过今年的健康“星”计划活动，让全国的小朋友都能积极的参与到暑期快乐运动中来。关注儿童健康，参与健康“星”计划。让我们一起为孩子美好的明天，健康的体魄运动吧！

暑期儿童运动的最佳计划表

　　暑假又要来啦！对于平时上学很少有时间进行自己喜欢的运动的学生而言，假期是再合适不过的机会了。但也有不少孩子在完成老师布置的暑假作业后和电脑、电视相伴，至于体育锻炼呢？不在考虑之列。究其原因，一是孩子的意识不到位，二是他们没有一个科学的可执行的锻炼计划。

　　有的学生在放假前踌躇满志要如何如何锻炼，可一到实施时就失去了勇气和耐性，到最后就不了了之。由于孩子的个体差异、所处的环境、个人爱好等各不相同，因此制订暑假运动计划时要因地制宜、因人而异。

　　了解自身的体质状况>>哪些运动适合儿童

　　家长在鼓励孩子锻炼前应了解其体质与健康状况，比如孩子是否存在某些运动禁忌症等。现在各地每年都要对学生进行www.Tulaoshi.com一次体质与健康测试，因此每一位家长都要结合测试结果和自己孩子的具体情况，全面分析孩子的体质与健康状况，从而让孩子有针对性地加强体育锻炼，做到有的放矢。

　　找几个运动拍档>>有助儿童增高的运动

　　青少年喜欢群聚在一起，如果只是一个人锻炼，无形之中就缺乏一种运动氛围，慢慢地也会因为没有运动伙伴而失去兴趣。如果孩子年龄较小，那么父母兄弟姐妹应该是这个“伴”的首选，特别是父母，他们一方面是孩子锻炼计划的监督者，另一方面也是孩子锻炼的指导者。孩子的锻炼能否坚持下去和父母的关系非常大。家长应该以身作则，用自己的实际行动来影响孩子，让他们逐渐喜欢体育，自觉进行体育锻炼。如果孩子年龄较大，可选同学作为运动伙伴，因为同学在一起感觉会默契，而且可以共同交流和进步。

　　选择合理的锻炼内容>>六种儿童不宜的健体运动

　　暑假锻炼内容的选择要注意结合自己的爱好以及运动伙伴的喜好，确定锻炼的内容要坚持健康第一、可操作的原则，如进行一些集体球类练习或比赛；也可结伴进行长跑、远足、骑车郊游、游泳等。当然在练习前要注意进行相应的专项准备活动，以预防伤害事故的发生。

　　有条件的同学也可报名参加当地的一些体育俱乐部或假期培训班(如球类、武术、舞蹈等)，这样就可以对某一专项运动进行系统有针对性的训练，从而更好地提高自己的运动能力。

　　确定锻炼时间>>夏季儿童户外运动注意事项

　　根据运动项目的不同以及自己的作息习惯、假期学习计划合理确定锻炼时间，由于暑期天气比较炎热，要尽可能地避开高温时间段。如早上可选择一家人晨跑或者和同学打篮球、乒乓球等；下午可选择游泳或进行各类球类活动；晚上可以考虑一家人去散步或快走健身等。另外，确定好了锻炼时间就要严格按照时间表去执行，持之以恒。同时要注意安全，特别是与同学结伴外出时，要守时守信，让父母放心。

　　专家指引

　　家长须防幼儿运动受伤>>暑期为了孩子学点急救术

　　在悠长的暑假中，孩子会参加一些运动。家长们应注意提醒他们防御可见的意外伤害。

　　运动伤害依照肢体的接触来区分成接触性伤害与非接触性伤害两类。

　　典型的接触性运动包括足球、篮球、美式足球、橄榄球等项目，这些运动都是双方球员在比赛中有冲撞推挤的机会，或许是无意的，或许是技术性的犯规，往往都会造成球员的伤害。

　　非接触的运动方面包括游泳、竞步、网球、高尔夫球、跑步等，虽然这些运动没有运动员之间的剧烈肢体接触，但运动伤害亦会发生，而且伤害的程度不见得因而比较轻微。运动伤害常见原因包括运动前食得过饱或不足、热身伸展运动不够、运动场地不适合及潜在的危机、参与者对运动规则不熟悉或没有遵守规则、装备不足或不适合、过度运动、错估个人能力或选择不适合自己的运动。

　　小孩还在发育中，他们的长骨尚未完全长好，软性的生长板还是存在长骨的两端，正在负责骨骼的继续生长。如果参与重复性过量的运动或是跳跃性剧烈的动作，会容易令生长板受伤，继而引起骨头发育迟碍。

　　另一方面，小孩的调节体温能力不及成人，在过湿或太热之环境下运动，就会容易引起中暑。至于青少年，他们正处于最活跃的时期，由于逞强及好胜，他们会过量运动，会造成意外及运动伤害。家长需要认识这些原因，了解子女参与运动的性质，排除引起运动伤害的机会，才能使他们开开心心地度过安全的暑假。

　　关于宝宝如何做运动，看看专家怎么说>>让宝宝越动越聪明！

暑期预防意外伤害减少儿童伤亡

　　据中国之声《央广新闻》报道，今天上午，中国疾控中心慢病中心与全球儿童安全组织联合发布《世界儿童预防伤害报告》。

　　报告显示，伤害已经成为威胁我国儿童生命健康和生活质量的重要因素之一。十年间，中国儿童伤害死亡率尽管稳中有降，但是从现在调查的比例来看，伤害仍然是儿童死亡的首位原因，而且近五年来比例有所上升。其中道路交通伤害、跌落、溺水、烧烫伤和中毒是威胁儿童健康的主要一些伤害类型。全球每天大约有2000多名儿童死于非故意或故意伤害，有数以千计的受伤儿童就医，而且往往会留下终身残疾。在中国，伤害是0-14岁儿童的第一位死亡原因，每年有近5万名，0-14岁儿童因为伤害而死亡。

　　从疾控中心的监测情况来看，溺水和道路交通伤害发生的时间是集中在6到8月份的暑期，而且伤害程度也是重伤为主。我们经常说伤害的发生是因为意外，但是任何意外都是可以预防的，如果我们对儿童伤害展开一些及时的预防的话，那么每天至少可以挽救1000名儿童的生命，减少大约50%的伤害。而且在幼儿时期开展教育，做到行为的养成和使用技能的培养其实非常重要的。

　　那么针对不同的伤害类型，我们也有一些应对的措施或者教育口号。比如道路交通伤害，我们要给儿童养成“车后我不玩”的习惯;幼儿跌落也是导致伤害的一个重要的原因，家长除了做好家庭窗户护栏，更要让孩子记住一句话：“我不是小鸟，我不会飞翔”。

　　只有通过这种日常行为导向的建立才能真正预防伤害。因为没有"偶然"的事故，只有可预防发生的伤害。

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　　溺水成儿童意外死亡头号杀手

　　简介：近几年，儿童因病致死的比率逐年降低，意外死亡却跃居第一位，其中溺水成为儿童死亡的“头号杀手”。随着夏季的来临，中小学生发生溺水事故又进入了高发期。对此，乌鲁木齐市疾控中心专家提醒市民：增强防范意识，小心溺水危险。

　　暑期涉及儿童的交通事故增多

　　简介：暑假开始以来，我市涉及儿童的交通事故频发。据市公安局交警支队四大队有关民警透露，今年7月份，该大队辖区内涉及儿童的事故就发生20余起，其中重大交通事故2起。

　　幼童坠楼频发暴露多方短板

　　简介：用“幼童坠楼”为关键词搜索，结果触目惊心。就在同一天，江西南昌市发生两起儿童坠楼事件，1死1伤。2011年7-9月间，浙江杭州、宁波两地发生3起幼童坠落事件。而2010年，深圳在短短20天内便至少发生8起儿童坠楼事件!

暑期涉及儿童的交通事故增多

　　暑假开始以来，我市涉及儿童的交通事故频发。据市公安局交警支队四大队有关民警透露，今年7月份，该大队辖区内涉及儿童的事故就发生20余起，其中重大交通事故2起。温医附二院急诊科副主任孙来芳说，7月份以来该医院接诊的在交通事故中受伤的儿童人数明显增多，最多时一天就有五六人，是非暑期时日均人数的两倍。

　　交警四大队辖区多位于城乡接合部，7月份在交通事故中受伤的儿童人数，占到了上半年受伤儿童人数的70%以上，且大多数是“小候鸟”。据交警分析，这些儿童遭遇交通事故时，有些是他们突然从马路边跑出，有些属于家长监管不力，有些则是驾驶员疏忽。在平时，家长及学校要加强道路交通安全知识方面的教育，尽可能多地教孩子识别交通标志标线，提高他们的交通安全知识;其次，家长一定要看管好自己的孩子，千万不要让孩子特别是学龄前的儿童单独上路;驾驶员在行驶过程中，如果发现路边有儿童出现，一定要及时减速，随时防备儿童横穿马路;在倒车或拐弯时，要注意观察周边路况，特别要注意盲区位置。

　　市教育局安全保卫处处长黄鹏程表示，在暑假里，家长对孩子的监管需要承担更多，有的事故往往就是在家长眼皮底下发生。每年放暑假前，学校都会tulaoShi.com给学生家长寄去《致家长的一封信》，强调暑期安全的重要性，“孩子的暑期安全光靠家长、学校是远远不够的，还需要全社会的关注。”