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5步让宝宝养成按时睡觉好习惯

2015-12-12 19:55 35 1 收藏

宝宝的好行为是不知不觉在生活中培养出来的,培养宝宝好行为需要的这些妙法,你知道吗?

【 tulaoshi.com - 习惯培养 】

宝宝好习惯的五个养成妙招

  1、有礼貌

  礼貌是人际关系的桥梁,俗话说:“礼多人不怪”,只要有礼貌,一切都好办!而有礼貌的习惯更常见于日常生活之中,比如会问早道好、见到亲友能主动打招呼,或是将“请”“谢谢”“对不起”时常挂在嘴边。

  养成妙招

  说给孩子听:在宝宝六七个月大时,就能听懂大人的语言,只是还没有说的能力。但是,家长不要认为因为孩子还不会说话,就不重视语言礼节。语言能力是由听说发展到读写,因此在听懂大人语言后就开始发生作用。所以,不要忽略怀中小宝宝的感受力,他此时就对礼貌的言谈有了感受能力。

  家人互动有礼:许多家长在外会以礼待人,但在家中却往往用命令的口气指使家人,而幼儿第一个接触的生活环境就是家庭。因此,即使在家里,即便是对待自己的孩子,我们也应该持有礼貌的态度,要知道,生活互动细节会在无形中产生重要的潜移默化作用。

  身教重于言教:在家中建立了有礼貌的互动模式后,家长更要以身教示范,并非只和孩子互动时有礼貌。此外,当家长带着孩子拜访亲友时,也要主动和亲友打招呼,并且鼓励孩子向大家问好。

  2、尊重别人

  尊重别人包含许多内容,比如自己完成事情、不带给他人麻烦、接纳别人和轮流等待,而有礼貌的好习惯也是尊重。对孩子来说,尊重是一个比较抽象的概念,因此,父母更应该协助孩子从生活中许多小事做起,让孩子成为懂得尊重别人的小天使。

  养成妙招

  尊重孩子:父母常会不自觉地犯一些小错误,如在穿衣服时,问孩子要穿什么颜色,可是当孩子回答后,父母却不予采纳,甚至质疑“为什么要穿那个颜色”。既然给了孩子选择的权力,就要接纳他的意见,这是最简单的尊重。只要孩子的行为举止不是离经叛道,父母就应在合理的范围内接纳并且尊重他的做法和意见,这样孩子才会感受到父母的尊重,在心里会形成自信,有了自信后才能够尊重自己,进而尊重他人。

  轮流等待:在幼儿时期最常见的、不尊重他人的做法就是抢玩具,因此,学会轮流等待也是学会尊重他人的关键。当孩子出现抢夺他人玩具的情况时,父母一定要马上制止,比如可以明确告诉他:“这是小明的玩具,如果你也想玩,先问小明能不能借给你。”或是让孩子在一旁等待,等到小明不玩了,再去借来玩。

  3、物归原处

  物归原处看似简单,却是许多成人也做不到的好习惯。比如自己从书架上把书取下阅读后,就随手放在茶几上;喝完水,杯子也随手放在餐桌上。很多父母都在抱怨孩子不会将玩具收好,却忘了自己也有同样的小毛病。

  养成妙招

  清楚规划收纳空间:要孩子将东西放回原位,首先要规划出清楚的收纳空间,并且让孩子知道什么东西就该放在某个地方。比如跟孩子说“玩具的家在这里,你每天都会回家,所以也要让玩具回自己的家!”

  从孩子自己的东西做起:要孩子学会物归原处,应从他自己的东西着手,比如衣服、玩具、鞋子等。首先让孩子知道这些东西放在哪里,由他自己拿出来,这样他才知道要放回哪里去。可以在孩子放玩具的收纳箱外贴上玩具的图样或颜色标记,或者在衣柜外贴上衣服的图样,这样孩子便能清楚了解物品摆放的位置。

  给孩子机会:当孩子刚一开始把玩具摆放回去时,可能不会放得很整齐,家长一定要包容这样的情况,一步一步慢慢引导,不要因为孩子没放好就责骂,应该先鼓励他“放”的动作,然后才要求“放好”。聪明的家长不妨花点心思,比如将放玩具的箱子以颜色区分开来,请孩子依颜色把玩具摆放在应有的位置,或是在鞋柜上贴两个可爱的小脚丫等。

  4、自动自发

  如果你是个凡事都会帮孩子做好的家长,那就不用期待孩子有一天会自己做好份内的事!要求孩子自动自发的首要之务,就是家长要学会放手,让孩子“亲自”完成他生活中可能遇到的事情,这样他才不会养成过分的依赖感。

  养成妙招

  规律的生活作息:要孩子自动自发完成某些事,就要先为他建立规律的生活作息,比如12点吃午饭、下午1点午睡、下午3点玩玩具等。在每件事要进行之前,要先跟孩子预告,比如:“再过5分钟,我们就要吃饭了。”如果孩子还小,可以用音乐的方式提醒,比如:“听到音乐响,我们就要收玩具啦!”用这样的方式让孩子知道下一步要做什么,日后他才会自动去做下一步的动作。

  耐心和鼓励:这种自动自发的习惯可能从2岁开始培养,一直到孩子五六岁甚至年龄更大时才会成功。在这个过程中,最需要家长耐心的支持与鼓励。在观察到孩子自动自发完成某些事之后,就给予口头鼓励,甚至累积到某种程度时,也可给孩子一些物品上的奖励,这些都是增强良好行为的有效方式。

  5、阅读

  或许不是每个人都认为阅读也是生活中的好习惯之一,而视每个人的兴趣而定。不过,阅读有助刺激思考,许多绘本的主题和孩子的生活有关,可让孩子从生活中获取经验,并且从绘本中引发思考,进而练习思考能力。因此,阅读绝不仅仅是咀嚼文字而已,确实还能提升生活能力。

  养成妙招

  带着孩子一起看:从宝宝7个月大开始,父母就可带着他一起读绘本,即使他看不懂文字,对于图像的意涵了解也有限,但是父母能像播报员一样,在绘本里头看到什么就说给孩子听,特别是在他生活中能接触到的东西,在绘本上看过后,现实生活中也能接触到,就可提醒孩子之前在绘本上看过,以加深孩子的印象。

  通过绘本思考:当孩子有了语言能力后,不妨通过绘本抛出一些小问题来问他,例如“你觉得小红帽接下来会怎么做”或“如果小红帽没有听大野狼的话,你觉得会怎么样”等。类似这种开放式的问题,都能让孩子练习思考,不用担心问题太难,因为这样的问题本来就没有标准答案,而孩子天马行空的想像力却会给你意外的惊喜。

  固定的阅读时间:虽然要培养阅读习惯,但也不表示不能接触电子媒体,家长应每天抽一段时间和孩子一起阅读,不论是带着孩子一起看,或是孩子有翻书的能力后,让他在一旁自己翻,自己也可趁机看看自己的书。时间一久,自然就养成阅读习惯。

日常生活中培养宝宝养成好习惯

  一、奖励

  及时且经常地奖励孩子的良好行为,可以增进孩子的良好行为,使其继续巩固与提高。

  这种奖励,必须孩子表现出良好行为后立即做出的才能有效。

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  奖励有许多种,我主要实施的为精神奖励和物质奖励两种,其中精神奖励对培养孩子的良好行为习惯尤为重要。

  1、精神奖励

  精神奖励包括微笑、拥抱、亲吻、鼓掌、拍肩、口头表扬等等。

  儿子爱上了识字卡。上月底,我为儿子买了一套无图识字卡。买回的当天晚上,我像同儿子玩其他玩具一样与他玩认字游戏。我先教他认六张卡片,当读了几遍后,我开始将卡片扔在床上,随便说一个字,让他在卡片堆里找。当儿子找对一个卡片后,我马上给儿子一个亲吻,并夸张地说声“真棒,棒极了。”。儿子见妈妈如此高兴,立刻来了精神,一个劲地让妈妈说,他找。就这样,一个晚上,儿子都拿着小卡片玩个不停。直到现在,每晚临睡前的认字游戏成了我与儿子的精典保留节目。在玩中,我鼓励的花样也不断翻新,儿子在妈妈的鼓励下,自信心越来越强,一百张的卡片,不消半个月就已认识了大半。

  2、物质奖励

  用奖励小玩具或孩子最喜欢吃的小食品等办法,促进孩子改善某种行为。

  儿子喜欢看书,喜欢玩玩具,但是在看过玩过后,常常将书及玩具乱扔一气。有时候,当你给他讲书中的某个故事时,他便突然想要看那本书,可是望着床上、地上、桌上、椅上的书,一时还真找不到他要的那本书。为了使他养成做事有规矩的习惯,我采用了自身找原因加物质奖励的办法。自身找原因,主要是反省自己是不是自身表率做得不够,再者是否能动动脑筋。我首先为儿子买了两个布制小书架。买回后,我将他看的书和玩具分别放入了两个书架内。儿子看完书后,刚要扔在地上,我忙走过去对他说:“让我们把它送回家好不好。”说完,用手指了指书架,儿子马上心领神会,将书乖乖地放入了书架。看着进步的儿子,我高兴地对他说:“来妈妈奖励一个QQ糖。”。通过几次小恩小惠加甜言蜜语,还别说,儿子慢慢地养成了不乱扔东西的习惯。比如吃完香蕉,他会将香蕉皮扔到垃圾桶里。

  二、惩罚

  这里所说的惩罚是指温和惩罚,而不是体罚或变相体罚。我常实施的有以下几种:

  1、故意忽视

  故意忽视是指大人的注意力从孩子的不良行为移开,故意不予理睬。

  这种方法对减少孩子无意识养成的不良行为习惯尤为有效。

  儿子吐舌头。一次,我与老公带着儿子去姥姥家。走着走着,儿子突然注意到马路对面的一个小女孩在吐舌头。儿子觉得很新奇,也伸出了舌头,并笑着看着我们。爸爸看不下去,马上对儿子说:“快别吐舌头了。”。儿子听了,不但不缩舌头,反而吐得更起劲了。到了姥姥家,儿子继续向姥姥吐舌头。姥姥刚要制止,我示意姥姥别提这件事,而是拿出了许多好玩的玩具,以转移儿子的注意力。过了一会儿,儿子不再吐舌头了。类似的事情还有很多,我都采取了忽视的方式,可以说屡试不爽。

  2、责备和不赞成

  当孩子刚发生不良行为时,大人要走近他身边,注视他的眼睛,表情严厉,指出那种不良行为,并下命令让他停止。一般来说,对许多幼儿,大人使用这种责备和不赞成的方法,就足以制止他的不良行为。但对经常争吵的幼儿,这种就不一定有效,可考虑用其它惩罚形式。

  一天中午,我刚一进门,就见儿子拿着蓝球在厨房里往头顶上扔。球刚一扔出去,就掉在了他的脑袋上,并弹了出去。儿子不但不怕疼,依旧扔个不停。我家的厨房是用玻璃钢窗隔成的,如果球扔得过猛,很可能砸坏玻璃。砸坏玻璃事小,万一扎着儿子可事大了。我忙走到他身边www.Tulaoshi.com,绷着脸,用眼睛盯着他,并大声说:“儿子,不能在厨房里往上扔球,如果再扔,我可要把球没收了。”。儿子看着我严历的表情,停止了扔球。我蹲下身去,指着玻璃对他说:“万一把玻璃砸坏了扎着你咋办。”。儿子似乎明白了。乖乖地抱着球到客厅里扔去了。

  这里要指出的是,大人下命令,必须严肃、清楚、明确、有力,让孩子感到有纪律约束,必须执行。

  3、自然结果

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  自然结果是指孩子不良行为发生后产生的必然结果。这种方式是让他咎由自取,以达到惩罚的目的,不再发生这样的不良行为。

如何让宝宝养成观察好习惯?

  观察,是不是用眼睛看就可以了呢?当然不是,要学会完整有效地观察事物,或许还需要用到宝贝的鼻子、耳朵、手甚至嘴巴,自然还包括宝贝的大脑。要让宝贝从小就养成观察的习惯,可不仅仅是引导他去看就OK的事情,还需要更多别的。

  生活场景描述

  10个月的丁丁坐在小推车上,不知道从什么地方找到一根头发丝。他立刻对这根头发丝产生了浓厚的兴趣。小家伙用小手捏捏头发丝,然后将头发丝捏起放嘴里舔舔,拿出来,将其放在小推车面前的挡板上拍打几下……就这样,丁丁不断地重复着这些动作,一副乐在其中的摸样。在一边擦拭柜子的丁丁妈猛一回头,发现丁丁正往嘴里塞头发丝呢。丁丁妈赶紧掰开他的小嘴,将头发丝拽出来扔了。丁丁嘴里的头发丝被妈妈“抢”走了,立刻不高兴地哭闹起来,那摸样看起来十分伤心。妈妈十分困惑,一根小小的头发丝,他怎么就会喜欢到这种程度呢?

  宝贝观察的习惯与生俱来

  只要我们稍微留意,类似丁丁这样的行为随时都会发生在我们的宝贝身上。实际上,这就是宝贝观察习惯的萌芽。可以说,宝贝观察的习惯从他一出生就开始养成了,下面这些常见的情景就是最好的说明:

  *新生儿对人脸有着浓厚的兴趣,在他清醒的时候,不管谁的脸凑近他,他都会好奇地看着这张脸。当妈妈的脸靠近宝贝时,他会显得更为痴迷而充满热情。

  *随着宝贝的视觉发育成熟,他对周围越来越多的事物产生了兴趣,因此,我们常常会发现他正盯着某个东西“发呆”。

  *当宝贝小手变得越来越灵活之后,他会拿起他喜欢的某个玩具或者小手触及的其他物品,放在眼前翻过来掉过去地看,并时不时地将这个物品放进嘴里啃啃,在周围的物体上敲敲,或者将这个东西扔到地上,捡起来,继续扔,乐此不疲。

  *宝贝对周围环境的变化十分敏感,一旦换了新的居住环境,他可能就会在夜间哭闹,变得比以往粘人等等。

  *当身边突然出现一个陌生人的时候,几个月的宝贝就会表现出一种紧张感,显得比较怕生。虽然每个宝贝的表现都不太一样,但是他们都能通过他的身体语言或者表情敏感地表达出一些信息,让成人意识到这个陌生人的来临搅乱了他内心的宁静。

  所有这些都说明,宝贝对他视力所及的一切都十分敏感。可以说,观察是宝贝赖以生存的一个基本能力,它与生俱来,并不需要我们挖空心思去培养。我们真正需要做的只是保护并且引导他更好地观察,帮助他保持观察的习惯而已。

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日常生活中培养宝宝好习惯的妙法

  宝宝的好行为是不知不觉在生活中培养出来的,培养宝宝好行为需要的这些妙法,你知道吗?

  一、奖励

  及时且经常地奖励孩子的良好行为,可以增进孩子的良好行为,使其继续巩固与提高。

  这种奖励,必须孩子表现出良好行为后立即做出的才能有效。

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  奖励有许多种,我主要实施的为精神奖励和物质奖励两种,其中精神奖励对培养孩子的良好行为习惯尤为重要。

  1、精神奖励

  精神奖励包括微笑、拥抱、亲吻、鼓掌、拍肩、口头表扬等等。

  儿子爱上了识字卡。上月底,我为儿子买了一套无图识字卡。买回的当天晚上,我像同儿子玩其他玩具一样与他玩认字游戏。我先教他认六张卡片,当读了几遍后,我开始将卡片扔在床上,随便说一个字,让他在卡片堆里找。当儿子找对一个卡片后,我马上给儿子一个亲吻,并夸张地说声“真棒,棒极了。”。儿子见妈妈如此高兴,立刻来了精神,一个劲地让妈妈说,他找。就这样,一个晚上,儿子都拿着小卡片玩个不停。直到现在,每晚临睡前的认字游戏成了我与儿子的精典保留节目。在玩中,我鼓励的花样也不断翻新,儿子在妈妈的鼓励下,自信心越来越强,一百张的卡片,不消半个月就已认识了大半。

  2、物质奖励

  用奖励小玩具或孩子最喜欢吃的小食品等办法,促进孩子改善某种行为。

  儿子喜欢看书,喜欢玩玩具,但是在看过玩过后,常常将书及玩具乱扔一气。有时候,当你给他讲书中的某个故事时,他便突然想要看那本书,可是望着床上、地上、桌上、椅上的书,一时还真找不到他要的那本书。为了使他养成做事有规矩的习惯,我采用了自身找原因加物质奖励的办法。自身找原因,主要是反省自己是不是自身表率做得不够,再者是否能动动脑筋。我首先为儿子买了两个布制小书架。买回后,我将他看的书和玩具分别放入了两个书架内。儿子看完书后,刚要扔在地上,我忙走过去对他说:“让我们把它送回家好不好。”说完,用手指了指书架,儿子马上心领神会,将书乖乖地放入了书架。看着进步的儿子,我高兴地对他说:“(www.tulaoshi.com)来妈妈奖励一个QQ糖。”。通过几次小恩小惠加甜言蜜语,还别说,儿子慢慢地养成了不乱扔东西的习惯。比如吃完香蕉,他会将香蕉皮扔到垃圾桶里。

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让宝宝养成爱阅读的好习惯

让宝宝养成爱阅读的好习惯

  宝贝读书时最可人!原因很简单:你看着他安安静静的小模样,你会觉得这个小家伙特别乖。此时的他正沉浸在知识的海洋里独立思考着问题呢!比起广播、电视和网络来,阅读要调动脑细胞去思考的成分最多:需要认识字、需要了解意思、需要逻辑思维、需要耐力和关注力的贯穿……所以,要让宝贝从小就养成这个好习惯哟!

  1岁以内宝贝如是说:阅读还真是力气活儿

  我可是个超级喜欢书本的宝宝,阅读嘛,意思就是,可不能只用眼睛看哦,还要用嘴巴尝尝。千万别偷懒,还得听、摸、撕……

  yes正确 如果书本能成为一件令宝宝感兴趣的物体,他就很容易爱上阅读。0~2个月的宝宝通常将书籍、卡片当成生活中一般的物体,他更愿意像对待其他物体一样运用自己的身体去认知它们,如啃、咬、撕、扯,到了11个月左右,就能模仿成人翻书了,但由于动作不够熟练,还是常会把书撕破。

  no错误 有些父母担心宝宝养成不爱惜书本的坏习惯,责备宝宝或是把书藏起来,这样宝宝就可能对书失去兴趣。

  妈妈这样帮忙:给宝宝准备一些不怕撕、咬的图画书

  1 各种各样材质的书有利于促进宝宝感知能力的发展,如:有些布书上面有毛茸茸的牛、小鸟,有些书是安全塑料制成,专门用于洗澡的,多为池塘、澡盆等画面,有些书处处按动就会发出声音,《听音乐的小耳朵》就是一套特别可爱的书。

  2 每天选择一段时间,最好入睡前,5~10分钟就可以,并把它长期固定下来,排除一切干扰,将宝宝抱在你身前,给宝宝阅读有节奏、韵律优美的儿歌。这是非常温馨的亲子时光,父母和宝宝之间的关系将会更亲密更牢固。

  推荐阅读: 《无字书系列》(著名插画大师莫妮克作品)《我看见的世界》《袋鼠妈妈的袋子》(布书系列,不怕撕!)《大象亨利好帮手》(洗澡书,塑料材质,画面中有青蛙、鸭子,还可喷水呢!)

  1~2岁宝宝如是说:将图片与现实配对

  “啊!妈妈!快看!那不是我的自行车吗?”

  yes正确 在书里面发现自己熟悉的物体,这是多么令宝宝兴奋的事情啊!发现图片符号能代表现实世界中的物体,是宝宝阅读能力发展的重要里程碑。此时宝宝已经积累了一定的经验,将图片与现实经验不断配对是1~2岁宝宝阅读的重点。

  no错误 有些父母发现宝宝能认图了,于是反复教宝宝识别图片,并不断向宝宝提问。宝宝或许能记住这些图片,但是其代价是因父母强行干涉而失去了独立思考的机会。

  妈妈这样帮忙:选择写实风格、画面优美、语言简短的绘本

  1 尽量让宝宝接触现实生活中的物体,允许宝宝用各种方式“阅读”它们。

  2 帮助宝宝将真实物体与图片配对,如:把真正的苹果与图片苹果放在一起,让宝宝自己发现图像可以表示现实世界。

  3 尊重宝宝的阅读特点,当他打断或是被画面中某个物体吸引时,请你停下来告诉他那是什么,或是安静地等待他的问题。

  推荐阅读: 《月亮的味道》(画面上坑坑洼洼的,丑丑的样子,宝贝爱得不行!)《小房子变大房子——聪明豆》绘本系列、《阿罗有枝彩色笔》系列、《可爱的鼠小弟》系列、《神奇的找朋友》系列、《鼹鼠姐妹奇遇记》《小白》系列

5步让宝宝养成按时睡觉好习惯

  原则一:规定睡觉时间

  一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。但这并不是说在任何情况下要让孩子一到8点就去睡觉。但是睡觉时间越明确,孩子就越容易按时去睡觉。不要把“天黑了”当作孩子上床睡觉的标准,因为夏天白天很长,这种说法会引起麻烦。

  原则二:不要让孩子感觉到自己是被催促上床的

  心情轻松就容易入睡。孩子被催促,心情反而容易紧张,甚至转而反抗。偶尔家中有特殊的事情时,孩子会比平常兴奋,大人可以视实际情况,在适当的时候以轻松愉快的口吻提醒孩子,使孩子自愿就寝。在遵图老师循原则一的前提下,即使偶尔上床时间比平常晚十几分钟,二十几分钟也是可以接受的,重要的是要有愉快的气氛,不必毫无弹性的坚守“准时就寝”。

  原则三:睡前不要做剧烈活动

  打闹和剧烈的游戏会影响孩子入睡。要提前半个小时让孩子做安静的活动,这样他才能放松。不要让孩子睡觉前用枕头打仗或打球玩,你可以给他读书、讲故事或者听音乐。如果,孩子白天玩得很累,他也不容易入睡,睡觉前让孩子做一些安静的活动帮助他入睡。

  原则四:尽量使孩子感到安心

  小孩子尤其是学走路的孩子在熟悉的环境中会感到安心。他们喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。例如:有的孩子喜欢每天晚上把他的一个玩具放到床上;有的孩子在回自己房间前必须吻每个人;还有的孩子要把洋娃娃放在身边,并给它盖上毯子。无论是一种程序还是一件东西,都可以帮助孩子离开亲人,进入梦乡。不要取笑孩子采用的仪式,同时,也不要让这些仪式变得太繁琐,不要让孩子拿到床上去的玩具太多。有些孩子很善于创造出一系列的“告别”活动,这样他们足足可以磨蹭上15分钟。

  原则五:遵循固定的睡前准备活动

  关于睡前程序,或者称睡前准备活动,父母可以按以下原则去做:

  1、让睡觉前的时光别有味道。睡觉前的时光应温馨、舒适,让孩子感到宁静、安全。可以在睡觉前给孩子沐浴、更衣、讲故事(避免恐怖性故事)、或者听孩子为你歌唱,讲要对你说的话,或者玩一下自己心爱的玩具,让小女孩抱着自己心爱的洋娃娃睡觉等。制造一个亲切愉快的气氛之后,再为他盖好被子,唱一支催眠曲,轻缓而有节奏地拍一拍孩子,关灯睡觉。许多孩子睡觉前喜欢听父母讲同一个故事,或者是父母编的故事,或者是童话歌谣。

  2、灵活掌握睡觉时间,同时你必须知道怎样结束睡前的活动。否则,这些活动就会没完没了,使人讨厌。不能允许孩子拖延,不要被他的“再讲一个故事”的纠缠所打动,事先讲好的条件不能让步。如果你觉得做到这一点有困难,你可以让闹钟帮助你。

  3、确定孩子一切就绪后再关灯。在孩子没有完全预备好前就关灯,他的种种要求就会随之而来,一会儿要上厕所,一会儿要喝水,或者寻找些他能够想出来的借口,以便拖延睡觉时间。因此在为孩子关灯之前,最好先问他“还有什么事吗?”,在他回答没有之后再关灯,就可以减少一些无谓的骚扰,使他很快入睡。  4、让孩子讲出他的恐惧与担忧。任何一个人,包括孩子在内,都会在晚上感到害怕和担心,帮助孩子谈出他的心事,这样你就可以减轻他的焦虑并帮助他入睡,你也可以轻轻地抚摸他的背。

如何培养宝宝吃饭好习惯?

  为了让宝宝能够营养均衡,健康成长,家长们真是煞费苦心,变着花样准备一日三餐,生怕宝宝不爱吃、吃不多。补铁、补锌、补钙更是一个不能少,可是为什么宝宝还是挑三拣四、不爱吃饭?家有“挑食/厌食宝宝”如何是好?

  一、宝宝为什么不爱吃饭

  1.喂养不当  母乳是4个月以前婴儿最好的营养品,4个月以上的婴儿,母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。所以4~6个月后必须逐渐增加辅食直至断奶,这样,一方面可以锻炼婴儿的咀嚼能力,利于从流食过渡到半流食、直到固体食物过程;另一方面也可以满足小儿生长发育的营养需要。如果辅食添加不及时,孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响孩子咀嚼功能的发育,这样必然会影响到孩子的进食兴趣。  2.食物不合口味  孩子是一天一小变,三、五天一大变,如果食物一成不变,就不能满足宝宝的生理或心理需求。举个例子:宝宝六个月开始吃稀粥,如果到了一岁还是餐餐吃粥,那宝宝一定拒绝吃饭。这时妈妈就得思考是不是宝宝已经不满足吃软和烂的东西了,那么你就要开始给宝宝吃一些烂饭。  另外,六个月以后,你把鱼肉和菜垛烂,把它们和在粥里给宝宝吃,如果一岁以后宝宝不吃了,是不是在提醒你,宝宝要像大人一样饭、菜分开吃了,那么你就尝试炒一道菜给宝宝拌着烂饭或粥吃,让他/她知道炒菜的味道比白灼的味道好多了。  其次,宝宝每一个阶段都有不同的需要,他们的喜好可以反映他身体的需要。  记得要什么都给宝宝吃,不然将来孩子容易偏食,也容易营养不良。饭、粥、面、包子、饺子、鸡鸭鱼肉、青菜水果都要给宝宝吃,开始一点点,从软到硬,从少到多,慢慢让孩子适应。做的方法从白灼,到炒、拌,调味料从只有盐到添油加醋。再花点心思,把包子做成小动物的形状,把菜泥做成星星、月亮的形状。这样宝宝才有吃东西的欲望。  3.强迫喂养,造成厌食  要知道宝宝对周围世界充满好奇,吃饭时分心是难免的。而一些大人为了让宝宝好好吃饭,或者顺利地吃完一顿饭,常常用哄骗、让宝宝玩玩具、看电视等手段,殊不知这是最容易引起宝宝厌食的原因。看到孩子的厌食,父母则会更加焦虑,就用更加坚决的手段强迫孩子进食,使厌食更加严重。事实上,临床上很多矮小幼儿就是由于父母强迫喂养、长期厌食所致。  4.饮食不规律,没有饥饿感  有些家长对孩子的饮食习惯听之任之,无论什么时候,孩子想吃东西就给他吃,孩子喜欢吃什么就给他买什么。有的家长把零食作为哄孩子的工具,哭了、闹了就给点儿吃的。有的则把食物作为体现母爱和父爱的惟一内容,总怕孩子饿着,于是零食不断。这样导致一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食,胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是稚嫩的胃就会没有饥饿感,孩子自然会食欲不佳。  5.消化不良,积食  一岁后的宝宝,消化系统正处在食物转型期,易发生消化不良,导致积食。一旦积食,宝宝会吃不下饭,大人也不要强迫宝宝吃,而是有针对性的给予调理。  6.缺锌  临床发现,厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现,锌含量低于正常值的孩子,其味觉比健康儿童差,而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。  7.父母挑食对孩子造成影响  有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃,这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象,孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品,而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物,就少吃,甚至不吃。

  二、宝宝不爱吃饭怎么办

  1.大人本身养成正确的饮食习惯  “言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。  2.固定的开饭时刻  尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。  3.减少正餐之外的食物  虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。  4.促进孩子的食欲  孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。  5.选购孩子喜爱的餐具  孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果。  6.多花心思在菜色上做变化  在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。  7.让孩子参与做饭的过程  例如:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可询问孩子的意见,请孩子协助您一起做饭,孩子不但能有参与感,同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤,进而更喜爱吃饭这件事。  8.为吃饭增添趣味性  家长可以把饭菜童话化,把各种菜用动画人物代替,引起孩子的兴趣,把吃饭吃成一场童话故事。比如吃胡萝卜,可以说这个胡萝卜是小兔子的,小兔子想请你吃胡萝卜,吃了胡萝卜就是小兔子的好朋友哦,让孩子觉得吃饭也是很有意思的,以此类推,让孩子吃得更多。

  三、培养宝宝吃饭的好习惯避免这么做

  为了让宝宝养成好的吃饭习惯,家长要避免这么做:  1.家中存放过多的零食  如果孩子无时无刻都在吃零食,一到应该吃饭的时间,孩子自然就吃不下饭,更严重的会造成孩子营养不良。  2.放任孩子边吃边玩  孩子边吃边玩的结果,便会延长吃饭的时间,等到下一顿吃饭的时刻到了,宝宝却因此而还不饿,当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。  3.不愉快地吃饭时刻  许多的职业父母在自己赶着去上班或是工作忙碌的时候,便会不自觉地要求宝宝吃快一点,如此便会使孩子对“吃饭”这件事产生不愉快的经验,因而排斥吃饭。  4.以利诱的方式对待  父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭,久而久之,便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件,造成孩子成就的价值观。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151212/1044171.html

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怎样让宝宝养成便后洗手的好习惯 让宝宝养成自己洗手的好习惯,除了引导之外,其实还需要设身处地的为宝宝做好“服务”:肥皂是否容易被宝宝够到?水龙头是否太高了?这些因素可能比你们的语言诱导更关键。下面看看美国人是如何教宝宝养成便后洗手的良好卫生习惯的。 模仿大人的如厕程序 等你的宝宝长到能用便盆的时候,他也就能够模仿你上...
想要备好孕 须养成这些好习惯 备孕成功经验之饮食篇 如果你三餐不规律,那么从现在开始要纠正过来了。至少你要保证三餐规律,营养均衡,饮食 健康 。多吃些身体真正需要的 食物 如肉类、新鲜蔬果、蛋奶类等,补充些身体必须的维生素和矿物质。备孕期你应注重钙质和叶酸的摄取,多吃些深绿色蔬菜和牛奶 ...
标签: 好习惯 婴儿 睡眠
到这个阶段,我们希望你不再需要晚上每隔两三个小时就要起来一次了。到3~4 个月大,大多数婴儿每天要睡14~15个小时,其中晚上要睡9~10个小时,剩下的时间分散在白天的几次小睡。(婴儿满1岁之前,白天小睡的次数会减少到一天2次)。婴儿3~4个月大时,你可能仍然要在晚上起来给婴儿喂奶,不过,等婴儿长到6个月大时,他的身体条件就...
标签: 心理健康
相信大家都知道,如果晚上没有一个好的睡眠,第二天就会觉得精力不够,容易犯困,而这严重影响了工作和生活。那么就有人问晚上睡眠不好怎么办呢?今天图老师小编就来告诉你睡眠不好怎么调理,让你再也不用担心睡眠不好怎么办。 要想拥有一个好的睡眠,并非如人们想象的那般困难,只要稍微改变一下习惯就可以了,不信来试一下。 ...

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