产后半小时喂奶利于泌乳和宫缩

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产后滋补过度乳汁也会减少

10天前李小姐在华世佳宝妇产医院顺利生产，出院后就一直呆在家里“坐月子”。起初情况一切正常，但最近宝宝却一直哭闹不止，全家人不知问题所在。直到华世佳宝妇产医院的医生定时上门回访时才发现：原来是宝宝身上的棉被捂得太严实，让他感觉不适。

“婴儿虽然娇嫩，但是也怕热。这与他独特的体温调节特点有关。由于婴儿的汗腺发育不完善，对热的反应强度仅为成人的1/3，因此，如果将婴儿包裹太严，就会阻隔皮肤与外界环境进行热交流，婴儿的体温就会上升，诱发脱水、高钠血症、高胆红素血症。”华世佳宝新生儿科余主任介绍说，当体温超过40℃并持续较长时间时，还可引发惊厥，甚至遗留永久性脑损伤。宝宝脱离母亲的子宫后，如何适应外界温度是他面临的一个挑战，但家长不必太紧张，室温保持在20～22度左右即可。

回访中，医生还发现其(图老师整理)他一些问题，比较突出的就是不少产妇产后滋补过度，造成乳汁减少。对此，专家医生建议，应吃容易消化，富含营养而不油腻的食物为宜，如粥、面汤之类，不要忌口，要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。针对这些问题，华世佳宝副主任护师沈玉香表示，虽然在出院前医生已经多次向产妇及其家属交代了注意事项，但由于绝大部分人是第一次生孩子，没有经验，还是会不可避免地犯错，因此定时与医生沟通相当重要。

影响剖宫产后初乳少的因素

初乳含营养十分丰富，是刚出生72小时内的新生儿的天然食品，能确保新生儿的最初营养需求。

与阴道分娩相比较，剖宫产不利于产妇早期乳汁分泌，其影响因素有4点：

①剖宫产的新生儿不能做到生后30分钟内吸吮产妇乳头，从而延缓建立生乳反射和泌乳反射；

②产妇手术前后饮食受到限制，未能补充足够营养；

③产妇伤口疼痛及补液，影响产妇情绪和有效哺乳，疼痛产生肾上腺素有抑制乳汁分泌作用；

④剖宫产缺乏阴道分娩时应激反应所引起5—羟色胺分泌增加的应激过程，从而使泌乳素及催产素分泌减少。

从实践中看，经产后24、48、72小时对比，均显示剖宫产要比阴道产的产妇奶量少或无奶的比例高，使得多数剖宫产出生的新生儿在生后3天内得靠人工喂养或混合喂养来获取营养物质。只有随着时间推移，3天后母乳量渐增，孩子方能从母亲那儿获取营养。

由此可见，对于行剖宫产的产妇，要加强早期母乳喂养指导，尽可能提高早期泌乳量，使孩子能尽早吃上母乳，促进早期发育及健康。

产后半小时喂奶利于泌乳和宫缩

佛山妇幼保健院、市一医院产房的护理人员介绍说，有不少职业女性妈妈由于工作压力等缘故造成没有条件喂奶或奶水偏少。怎样才能给宝宝提供充足的母乳和良好的喂养环境呢？护士们向新妈妈提出了一些建议。

建议一：出生半小时后即需喂奶

佛山市第一人民医院妇产科的赵艺敏护长介绍说，有些传统观点认为开奶太早不好，所以婆婆们都要媳妇产后一天才给新生儿喂奶，其实这种观念从医学的角度来说是错误的。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳，对妈妈产生亲近感。

一般情况下，除了剖宫产妇由于空腹接受手术，产后可能没那么快有奶汁之外，普通产妇都会很快上奶，产科医生也会在产后30分钟将婴儿交给妈妈哺乳，做到尽早母婴“亲密接触”。“很多人担心自己没有足够的乳汁，其实这种担心是多余的，只要营养跟上了，都没问题。”佛山妇幼保健院的产科护长介绍说。

建议二：纠正姿势防腰酸背痛

据介绍，不少产妇刚开始觉得哺乳辛苦，搞得腰酸背痛，其实都是因为姿势不对。

正确的哺乳姿势有环抱、躺卧和坐姿。具体讲来，坐姿指坐在较高的椅子上，与哺乳乳房同侧的脚踩在一张矮凳上，使一侧膝部抬高，背部挺直，双侧交替；卧姿指平躺在床上，背部和头部用枕头和靠垫垫高，肘部也应有靠垫支撑。剖宫产的妈妈适合躺卧哺乳，以减少手术伤口的疼痛。其他的姿势则只要母婴都觉得舒服就可以。

背部弯曲，含胸，重心后移，半坐在软床上则是最常见的错误姿势，会导致肩膀、背和腰都十分疲劳。另外，一侧抱孩子时间过长会造成单侧肩下垂。

建议三：坐月子不可过度进补

坐月子哺乳期间，很多婆婆、丈夫都要给产妇提供大量高营养的食物汤水，乃至补品。但赵艺敏介绍说，进补也不能过急过补，要从清补开始，不要过多地改变产妇原有的饮食习惯，这样才能达到效果。

一般来说，月子里蛋白质摄入应多一些，还应有足够的热量和水，较多的钙、铁、维生素B1和维生素C，以及粗粮、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果，适量的肉类和豆制品。

为了提高母乳的质量，产妇还必须保持心情稳定，乳汁的分泌受中图老师枢神经系统和内分泌调节，不良刺激能干扰这种调节作用，有条件的话，可以在哺乳时放一些轻音乐调解心情。

值得注意的是，哺乳环境不能过于吵闹，也不适宜边哺乳边逗孩子玩乐，不然容易造成孩子无法集中精神进食，养成不良习惯。

文/记者周洁莹 通讯员段园晖、王宇

母乳喂养不宜再喂果汁

长期以来，人们习惯于给出生后2～3个月的婴儿开始加喂水果 汁，认为新鲜水果汁可以用来补充婴儿体内矿物质和维生素的需要，其实这样做是不正确的，过早给婴儿添加果汁，非但无益，反而有弊。

有关研究表明，完全由母乳喂养的婴儿在4个月之前不需要加喂水果汁的。母乳的营养成分最适合婴儿的生儿发育，母乳无论在热量或水分上都足以满足6个月以内婴儿体内的所需。其中所含的矿物质除铁、铜外，虽均比牛奶少，但已够婴儿生长发育的需要；母乳中的钙、磷比例较为合适，易生婴儿的消化、吸收和代谢；铁、锌等的吸收率是牛奶的几倍；母

乳中的维生素C和某些维生素B的含量虽不太多，但它无需加热，可不被破坏；脂溶性维生素虽有VA可少量通过乳腺，但只要乳母膳食中的维生素A含量丰富中，乳汁中即可有足够量的维生素A。母乳中仅维生素D不足，但维生素D不是水果汁所能提供的，必须从鱼肝油或多晒太阳来获得。因此，乳汁充足的母亲，在正常情况下，尽可放心地喂养婴儿4～6个月，只有在炎热的夏天，婴儿出汗太多，发生腹泻或服磺胺药时才需另外喂水。

须知，过早给婴儿加喂水果汁，就会减少孩子从母亲乳房吸取乳汁的量，慢慢地会导致母乳的分泌量越来越少。另外，如果用奶瓶喂水果汁，由于像皮奶头孔大易吸，婴儿若用惯了像皮奶头，将影响孩子的吸吮力，不利于母乳的分泌和泌乳反射的建立，且奶瓶和像皮奶头多不容易彻底消毒，易发生病菌污染，增加传染消化道疾病的机会。

母乳喂养得法别担心胸部下垂

最近的奶粉问题多多，我的孩子快要出世了，我想母乳喂养，又怕胸部下垂，怎样好呢？

欧女士

有人说，母乳喂养会让母亲胸部下垂，影响自己的形象。市二人民医院妇产科李映桃主任笑称，喂奶是要有技巧的，一般宝宝需要喂到半岁(6个月)左右，只要喂奶时做好胸部的保健，有奶就喂 ，左右乳房轮流喂，平时穿定型胸罩，就不用担心“胸部下垂”的问题。“而且在喂宝宝奶的时候，妈妈可以观察得特别仔细，比如宝宝会不会不舒服，有没有吃饱，增加跟宝宝的亲密关系。配方奶粉再好，它也只是模拟母乳的成分，始终是不能代替母乳的。”李主任建议，为了宝宝的健康成长，除了特殊情况(如妈妈有传染病、宝宝早产妈妈还没有奶、妈妈有乳腺疾病等)，最好都采用母乳喂养。

哺乳妈妈要学会自己挤奶

www.Tulaoshi.com挤奶应由母亲自己做，因为别人挤可能引起疼痛，反而抑制了喷乳反射，如果用力过猛还会造成乳房损伤。　　

什么时候需要挤奶？

1、当乳房太胀影响婴儿吸吮时，为了帮助婴儿吸吮，一定要挤掉一些奶。

2、乳头疼痛暂时不能哺乳时，要将奶挤出来，这样即可用挤出的奶喂养婴儿，缓解了乳头疼痛，还防止了由于婴儿未吸吮而乳汁分泌的减少。

3、婴儿刚出生不久，吸吮力不是太强，如果母亲的乳头内陷，婴儿一时还没有学会吸吮这种乳头，这时候要挤奶喂婴儿和挤奶保持乳汁的分泌。

4、婴儿出生体重过轻或婴儿生病吸吮力降低时，应挤奶喂养婴儿。

5、母亲与婴儿暂时分开时，要挤奶喂养婴儿。

挤奶的方法：

先介绍手工挤奶法：

挤奶应由母亲自己做，因为别人挤可能引起疼痛，反而抑制了喷乳反射，如果用力过猛还会造成乳房损伤。

挤奶前要洗干净双手。母亲找一个舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。挤奶时，妈妈把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向挤压，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。最初挤几下子可能奶不下来，多重复几次奶就会下来的。喷乳反射强烈者，奶还会喷射而出呢。

每次挤奶的时间以20分钟为宜，双侧乳房轮流进行。例如，一侧乳房先挤5分钟，又挤另一侧乳房，这样交替挤下奶会多一些。初生数日的产妇，奶水不是太多，挤奶时间应适当长一些。如果孩子一整天都不吃奶的话，一天应挤奶6—8次，这样才能保证较多的泌乳量。

热瓶挤奶法：

对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来讲，由于乳头紧绷，用手挤奶很困难，可用热瓶挤奶法。取一个容量为1升的大口瓶(注意瓶口的直径不应小于2厘米)，用开水将瓶装满，数分钟后到掉开水。用毛巾包住拿起瓶子，将瓶口在冷水中冷却一下。将瓶口套在乳头上，不要漏气。一会儿工夫，瓶内形成负压，乳头被吸进瓶内，慢慢地将奶吸进瓶中。待乳汁停止流出时，轻轻压迫瓶子周围的皮肤，瓶子就可被取下了。

吸奶器挤奶法：

吸奶器可在商店购买。挤压一下吸奶器后半部的橡皮球，使吸奶器呈负压，将吸奶器的广口罩在乳头周围的皮肤上，不让其漏气，放松橡皮球，乳汁慢慢地流入吸奶器容器内。待没有压力时，再重复挤压橡皮球。当吸奶器挤器中的奶较多时，应将奶到入准备好的容器内。用吸奶器挤奶，在每次使用前都要将吸奶器消毒。

乳房保健可防奶少

本报讯 (记者杨凤立)有些准妈妈在生了孩子后就开始为没有奶喂孩子或者奶水少而犯愁。其实，如果在妊娠期就注意乳房保健，大可以避免这种情况发生。

海淀区妇幼保健院乳腺病防治中心汪洁主治医师提醒孕妇，妊娠期乳腺保健的重点在妊娠六七个月以后，一方面可以为哺乳期做准备，另一方面能够及时发现妊娠期乳腺疾病。建议孕妇在这个阶段每天按摩乳房一次，每天用手捻动乳头数次，每天用温水或75%的酒精擦抹乳头，增强乳头对刺激的耐受性，以防哺乳期乳头皲裂的发生。此外，这个阶段最好到正规的乳腺病专科诊治机构做两次乳腺检查，在专科医生的指导下进行妊娠期乳腺保健，同时检查有无妊娠期乳腺疾病，如有则及时处理，以免影响正常哺乳。在30周后，还要向外用手指轻轻牵拉乳头。另外，在怀孕期间选择佩戴合适的乳罩对于乳房保健也很重要，可以防止乳房下垂。

让宝宝顺利断奶的建议

断奶对于宝宝的成长是一个必经阶段，采取什么样的方法能够让宝宝顺利地断奶？如何保证断奶后的宝宝营养和健康一如既往？来听听我们的专家怎么说……

断奶不是一天内就能够完成的事

坚持母乳喂养至少应该到宝宝6个月以上，当然能够坚持母乳喂养到1岁以后就更好。在断奶时，一定要明白自己为什么要给孩子断奶。是因为妈妈太忙，上班以后不能再喂了？还是因为吃母乳的时间太长，宝宝已经开始不认真吃饭了？不同的原因处理的方法可能就不会完全相同。

针对纯母乳喂养的宝宝，断奶可能更困难一些。不过无论是哪种方法断奶，都不可能在一天内完成，需要提前做好准备工作。

* 对于纯母乳喂养的宝宝：

可以提前1个月，把乳汁挤到奶瓶里，用奶瓶喂给宝宝吃。让宝宝适应使用奶瓶。等宝宝适应奶瓶后，再一顿一顿地把母乳换成配方奶粉：先减一顿母乳，加一次配方奶。等宝宝适应了之后，再减一顿母乳。直到宝宝每天只吃1～2顿母乳，再进入最后的断奶阶段。断奶的过程中，一定要让妈妈回避。不要让妈妈拿着奶瓶喂宝宝，无论是让宝宝看到妈妈还是闻到妈妈身上的味道，都会让他吸吮乳头。这样就会使断奶功亏一篑。如果有必要，可以让妈妈外出旅行，或者住在别的地方。等到宝宝完全适应了断奶后再回来。

* 混合喂养的宝宝：

这些宝宝可能断奶会比纯母乳喂养的宝宝顺利一些。具体的方法和需要注意的事项和纯母乳喂养的宝宝一样。目的就是让宝宝适应配方奶粉，完全忘记母乳。(崔玉涛 北京和睦家医院儿科专家)

循序渐进很关键

断奶的过程中妈妈和宝宝的营养结构和饮食都需要调整。

母乳喂养所消耗的能量很大，妈妈结束母乳喂养后，每日所需的营养少了很多，如果不及时调整，摄入的热量过高，会使脂肪堆积，变得肥胖。下奶的汤不要再喝了，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。如果是秋天断奶的话，可以选择一些应季的水果和蔬菜，例如梨、葡萄等。

断奶对于宝宝的影响是最大的，因为宝宝的生活习惯被改变了，这个时候尤其要注意饮食和休息。最好是选择在宝宝能够添加辅食以后再断奶，也就是至少要等到宝宝4～6个月。而且在断奶的过程中，最好不要添加新的辅食品种，先逐渐用配方奶或牛奶来替代母乳。母乳很容易消化，因此换了配方奶，宝宝很可能不适应，断奶过程中宝宝最容易出现消化不良和腹泻。这就要求妈妈要提前做准备，母乳喂养的孩子不要一下子把奶断掉，应该一顿一顿循序渐进地断奶。

如果有什么问题，可以咨询儿童营养方面的专家。(李宁 北京协和医院营养科主管营养医师)

最好不要选择秋季给孩子断奶

秋季对孩子威胁最大的就是秋季腹泻。秋季腹泻是轮状病毒引起的一种腹泻，对于大人来说没什么太大的影响，但是小孩子一旦得了，病情就会比较严重，甚至危及生命。妈妈的乳汁中有抗体，可以帮助吃母乳的宝宝增加抵抗力，有助于抵抗各种疾病。因此建议妈妈可以过了轮状病毒最猖獗的时候，进入冬天再给孩子断奶。

另外，孩子的肠道对于饮食有一个适应的过程，纯母乳喂养的孩子应该先过渡到混合喂养，让宝宝的肠胃适应后再逐渐过渡到人工喂养。

在断奶的过程中，妈妈也可以到妇产科的大夫那里寻求帮助，可以请医生开些药帮助断奶。如果乳房感觉涨，可以用一只手托住乳房，另一只手挤压乳晕的部位，就可以把里面的奶水挤出来一些，挤到不涨为止。这样久而久之，奶水就会慢慢地变少了。最好不要用吸奶器吸，吸奶器的力量太大，不利于乳汁分泌量的减少。(李少芬 北京积水潭医院产科主任)

断奶，要更加关注宝宝对爱的需求

很多妈妈由于工作或其他原因，要给孩子断掉母乳。有计划地、循序渐进地断奶，远远强于突然断奶。最佳手段是每隔两、三天取消一顿母乳，这样母亲的乳汁分泌量会逐渐减少，也较少产生涨奶的不适；同时母亲也有足够的时间来观察宝宝是否适应这样的变化，并给宝宝足够的额外关爱来替代哺乳时母子之间的亲密。有些宝宝的吸吮要求十分强烈，也许会在断奶期间寻找奶头的替代物，比如拇指等，这时母亲可以选择给孩子奶瓶或者安抚奶嘴来满足他的吸吮需求。

“断奶”决非字眼所表示的那样简单，而是母子关系的一次重大调整，因此断奶过程中，母子双方的心理因素都至关重要。

断奶的成功与否不在于妈妈是否需要离开孩子，而在于妈妈的心态。有些妈妈担心如果不离开，孩子就会缠着自己没完没了地吃奶。如果母亲对断奶这一举动犹疑不决、甚至感到愧疚，她对孩子的态度就会有所流露，而不是全身心地抚爱孩子。孩子则会体味到母亲的焦虑，从而也变得十分焦虑，就用吃奶来纠缠母亲以获取安全感。如果母亲对断奶这一决定感到十分自信，并且在断奶过程中给予孩子更多精神方面的关注，孩子则会很顺利地配合母亲断奶。

国际母乳会认为，处于断奶期的孩子需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。对孩子来说，母乳不仅仅代表食品和营养，更代表着母爱、安全和慰藉。母亲一定要花费更多的时间和精力陪伴孩子，多拥抱、爱抚孩子，多跟孩子有身体的接触，多和孩子进行感情交流，陪孩子玩耍、进餐和入睡，用以补偿孩子由于失去母乳而感觉失去的母爱。(小巫 国际母乳会咨询员)

断奶断奶的阶段妈妈要避免焦虑

在断奶这个阶段，妈妈的内分泌环境会随着哺乳的停止而发生改变。而内分泌环境直接受到神经因素的大大影响，如果因为某些原因给妈妈带来焦虑或情绪不稳定，就会打破正常的内分泌环境，给内分泌调整带来障碍。

断奶的妈妈可以多到户外活动，散散心。以免和宝宝在家里，使宝宝无法顺利断奶。(刘雅卓 大连医科大学附属四院内分泌专家)

因身材问题而放弃母乳喂养

4　心理作用 “小S有一句话惊到我了”

陈女士的女儿母乳喂养到3个月就断奶了，原因很多。首先奶水不足，产假也不长，工作压力较大。身材原因也算，哺乳必须保证充分营养，体重难减。陈女士说，“我只有25岁，还不想因为生了孩子，便搞得自己臃肿不堪。我必须顾及到我老公的某些感受，虽然他什么都没说，但我不想让他看到我没吸引力了，对我失去了兴趣和宠爱。小S有一句话惊到我了———‘阴道松弛影响太大了’。此外，我也不希望因为有了孩子而失去社交和朋友，不想让别人笑话我像个老妈子。”

这代表了目前一部分新妈妈的真实想法：担心持续的母乳喂养让乳房下垂，脂肪堆积，进而失去吸引力，也失去社交的自信心。调查显示，有超过两成的新妈妈会因为身材问题而放弃母乳喂养，基本集中在年龄较小、社交活动能力较强的产妇中。

【剖析指导】

喂奶更有利于恢复身材

玛丽妇婴医院儿保科主任医师朱晓毅认为，爱美无可厚非，但不应和母乳喂养对立起来。

首先，喂奶是个大量消耗热能的过程，有利于产后的妈妈减轻体重，对恢复身材很有好处。很多产妇身体臃肿其实是由不科学地摄入脂肪造成。

其次，很多女性担心乳房下垂，其实乳房下垂是自然现象，怀孕会导致下垂，并不是哺乳直接造成。

第三，产后恢复美好体态无可厚非，但关键是应在专业指导下进行科学恢复。如进行身体按摩，参加专业的产后康复训练等。

第四，坐月子什么事都不做是不科学的，也是造成身材臃肿的重要原因。最好在专业人员指导下进行适量运动或轻量的家务活动。

第五，可以少食多餐，但切不可挑食、偏食。

延续之痛

一声叹息，还是让孩子习惯奶粉吧

●陈女士，29岁，媒体编辑，宝宝6个月

大多数人都知道母乳喂养好，但真到了“执行”时，我才体会到这有多痛苦。我女儿早产，刚出生时我还没有奶水，医院就给孩子喂牛奶，我也不知道什么牌子的。由于是早产，女儿留院观察半个月，我出院回到家，只能每天用吸奶器把奶吸出来，带到医院给她喝。

结果等宝宝回家后，就不会吸乳头了。再加上她的个儿小，使不上劲，十几分钟就能完成的喂奶她得吃40多分钟。孩子一两个小时就要吃一次奶，我的乳头从磨破到出血，非常疼。两个多月后，我患上了乳腺炎。去医院吊盐水，医生说48小时里宝宝不能吃母乳。

这次乳腺炎后，又出现了一个新的“痛苦”。我每隔三四天就要胀奶一次，乳房上没几天就会出现硬块，一胀奶更疼，有时一疼一个晚上，必须挤奶，但医生说还不能长期使用吸奶器，我只得自己挤奶，简直是钻心地疼。

这样的状态持续了两个月，我的情绪深受影响，特别疼时，心情开始急躁，甚至还迁怒老公。小区里的几位邻居妈妈，第一次发现乳腺炎就放弃了母乳喂养，我觉得自己坚持下来也挺不容易的。

4个多月，孩子长到了14斤，算是正常体重。我想让她断奶了，因为单位的产假是5个月，办公室里电脑密集，也没有哺乳室，想想惟一能去的地方是卫生间，但在那里挤奶，也实在太不卫生了，而把孩子抱到单位来喂也不现实。想来想去，我只能一声叹息，还是让孩子习惯奶粉吧。

“冻奶行动”几乎拖垮了我

●luck，31岁，民航文员，宝宝3个月

我家宝宝前4个月吃的是纯母乳，后3个月白天喝奶粉，晚上吃我从单位带回来的“冻母乳”。4个月产假结束，我就带着吸奶器上班了。胀奶时躲到保洁的小房间里吸奶，放进消毒好的奶瓶里，再存进单位的冰箱里，晚上温热了给宝宝喂。

坚持了3个月，没想到我们部门搬家了，新地方没冰箱，“冻奶行动”也中断了。不过，再继续这样下去我的身体也吃不消了，白天工作忙，吃得不好，夜里孩子要吃好几顿，累了一天，晚上也没法好好休息。这让我的记忆力也跟着下降，有时同事问我吃饭了吗，我还说我不知道。

胀奶了往家赶，到家奶水收回了

●姜芳，29岁，财务工作，宝宝1岁4个月

我的产假是4个半月，为了坚持母乳喂养，我把调休、年假等都凑到一起，好不容易拖到了6个月。上班后，单位也有一个小时“哺乳时间”，可以晚上班一个小时或早走一个小时。但孩子一天要吃好几顿，我也满足不了。我家离单位很远，打车也得30分钟。有时胀奶了往家赶，到家奶水又都收回去了。宝宝也不适应这种吃法，吃得越来越少，也就只好断奶了。

为了延长母乳喂养，我只得辞职

●tina，29岁，品牌采购员，宝宝2岁

怀孕时我就决定母乳喂养，人人都说母乳喂养好，小孩身体结实，不生病。但我的工作性质让我很累，经常要出差，所以怀孩子时就出现了先兆性流产。为了保住小孩，且有利于将来的母乳喂养，我只得辞职。

产前产后我都为顺利进行母乳喂养做了准备，包括参加一些培训www.tulaoshi.com班、看书，学习专家介绍的防止乳头内陷、帮助乳管疏通的按摩操等。

进入喂养后，我的一切都比其他的新妈妈顺利，没有出现奶疮、乳腺炎等问题，疼痛胀奶的程度也很轻。宝宝吃母乳吃到一岁多，身体很健康，很少生病去医院。

如何树立母乳喂养的信心

孩子出生3天了，奶水还是不多，孩子饿得直哭。妈妈好着急，因为她知道母乳喂养对孩子非常重要。那么，母亲没有奶水是什么原因？怎样才能有充足的奶水呢？

北京妇产医院护理部主任王立新对此问题做了解答：

首先，产妇要树立母乳喂养的信心。凡是有生育能力的妇女，绝大多数都可以分泌足够的乳汁喂养婴儿，只有约1%的妇女存在乳汁不够的问题，而她们大多数是因为乳房发育不良，而且孕期乳房没有增大。

其次，世界卫生组织制定了《促进成功的母乳喂养》十条标准，这十条标准都是从长期实践中提炼出来的，非常科学，如果有一条做不到，就会导致母乳喂养的失败。例如：分娩后第一天没有做到早开奶(产后半小时母亲应在护理人员协助下进行母乳喂养)，没有早期皮肤接触，或者轻易给新生儿喂奶粉、糖水，就会影响母亲乳汁分泌，况且现在有40%~50%的母亲是剖腹产，更需要给母亲足够的帮助和支持，协助婴儿早吸吮、频繁吸吮。所以产后头一两天就应该让孩子每次吃奶时间长一些、间隔时间较短，这样第三四天就会有充足的乳汁，既满足了婴儿的需要，又促进了早期母子感情的建立。

泌乳的原理是通过婴儿有效频率的吮吸刺激乳头，反射到大脑皮层，促进泌乳素分泌，通过血液循环到达乳房，建立泌乳反射。最好的促进泌乳的方法就是：增加婴儿吸吮次数，使之频繁刺激乳房，吸吮越多，母亲的乳汁就越充足。反之，婴儿停止吸吮(如母婴分离)，乳房很快就会停止泌乳。

有人说，要使母亲多产奶，就必须让她们多吃、多喝、多休息或多吃下奶药。王主任说：“产妇休息好，多饮高汤(鸡汤、鱼汤)固然必要，但是如果没有婴儿频繁有效的吸吮，其他努力也是枉然的。另外，要坚持夜间哺乳，保证婴儿吸吮的时间。千万不要给婴儿用奶瓶和安慰奶嘴，从而减少婴儿吸吮乳房的时间，导致奶量减少。最初几天，母亲会比较辛苦，婴儿饿了，就要给奶吃。只要坚持住，树立母乳喂养的信心，就一定能使奶水跟上来?”

王主任说：“对于早产儿、巨大儿(出生时体重4公斤以上)或由于母亲服用药物不宜哺乳的婴儿，则只可选择相应的适合婴儿生长发育不同阶段的配方奶粉，千万不要用成人奶粉喂哺婴儿。”