包住脚趾的凉鞋最适合宝宝穿

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教你给孩子做3款美味包饭

　　姜妈妈教你做包饭

　　我们家是朝鲜族，饮食上偏好凉拌菜和各种蘸酱的菜，比如生菜、萝卜、元葱和黄瓜，餐桌上很少有炒菜。最近家里人又爱上了各种包饭，令我没有想到的是，儿子也特别爱吃。即使他在幼儿园吃完饭回来，只要看到有包饭也要吃上几口，吃完还说：“妈妈，你做得太好吃了，我给你色、香、味各打5分！”孩子爱吃，作为母亲那是发自内心地高兴，今天我给大家介绍几款，操作很简单，快来试试吧，没准您家的孩子也爱吃哦。

　　1. 卷心菜包饭

　　原料：卷心菜(也可用大白菜代替)、米饭、酱、豆腐皮、土豆丝、豆芽菜、葱丝

　　做法：

　　1. 先将卷心菜洗净，一切为二，在开水中汆熟，放凉后备用。

　　2. 准备酱，可以是甜面酱、鸡蛋酱或自制的肉酱均可。

　　3. 自制包饭的小菜，可以用豆腐皮拌炒熟的土豆丝和豆芽菜。

　　4. 准备一小碗米饭(可在上面撒上一点熟芝麻)和一小碟葱丝。

　　5. 开始动手做包饭，拿一片卷心菜叶子，抹上一点酱，然后放上一勺米饭，再加适量自制的小菜，用一根香菜绑一下，就大功告成了。

　　特点：卷心菜叶或大白菜皮汆熟后，味道有点甜，非常适合孩子的口味，加上可口的酱、菜和饭，营养全有了。

　　2. 木耳包饭&海苔包饭

　　原料：木耳(海苔)、米饭、酱、豆腐皮、土豆丝、豆芽菜、葱丝

　　做法：

　　将木耳提前泡发(木耳要选肉质厚一些、稍大一点的)，洗净后在开水中汆熟，放凉后备用，其余步骤同卷心菜包饭的做法。海苔不需汆水，可直接用，做法同木耳包饭。

　　特点：小孩子可能不喜欢吃木耳，我儿子就是，采用这个方法后，没想到他倒爱吃了，木耳的营养价值很高，但是一次不要吃太多，以防消化不良。

　　3. 紫菜包饭(寿司卷)

　　原料：大张的紫菜(在超市买烤过的那种)、米饭、胡萝卜、黄瓜(其他绿色蔬菜也可，如菠菜等)、虾(蟹腿肉或火腿肉也可)、鸡蛋、寿司醋(若用米醋代替，可加少许酱油)

　　做法：

　　1. 将胡萝卜、黄瓜切成条，放到开水中汆一下，使其软化。汆水时最好放一点盐，但要少一些。

　　2. 做米饭时，大米和糯米混合，但要少放些糯米。米饭中要加几滴醋和稍许盐。刚做好的米饭要放凉后使用，否则口感不好。

　　3. 将鸡蛋打匀后煎成薄薄的皮，然后切成条状备用。

　　4. 虾、蟹腿肉或火腿肉要汆熟。

　　5. 拿出卷帘，在上面铺上紫菜，再在紫菜上铺上米饭。

　　6. 米饭上每隔一段距离放一段胡萝卜条、黄瓜条、鸡蛋皮、虾等，然后开始卷，每卷一次都要用劲压一下。

　　7. 卷好后切成段，蘸上寿司醋就可以吃了。

　　特点：这种寿司卷可以给孩子当早饭吃，混搭中式的小馄饨，有干有湿，想想都很有食欲。寿司里的米饭还可以用蛋炒饭代替。孩子去郊游的话，可以将做好的寿司卷放到一个好看的盒子里，是赏心悦目的爱心便当哦。

包住脚趾的凉鞋最适合宝宝穿

　　露趾凉鞋增加受伤可能

　　孩子动作还不够灵活、协调，他们的目测力也欠准确，加上他们大多好动，穿上露脚趾凉鞋大大增加了脚受伤的可能性。比如，小孩走路常常因不注意地上有石头、凸起处或其它东西而绊倒，甚至会把脚趾踢破。又如，小孩子在玩耍时，跳过石头或其它东西，根据他自己的目测，认为能跳过去。然而估计不足，他没有跳过去，脚重重地撞在障碍物上而受伤，甚者掀起脚指甲。

　　另外，还有些小朋友手中拿不住的较重的物品，结果物品掉下砸中脚趾，轻者皮外伤，严重时造成指甲脱落，甚至趾骨骨折等tulaoshi。因此，父母给孩子选购凉鞋时，最好选择能包住脚趾的款式。

　　鞋底太软、太薄都不好

　　给宝宝选购凉鞋时，鞋带鞋后跟处的鞋带一定要合适。因为孩子爱跑爱跳，要保证孩子跑跳时，鞋后跟的鞋带能挂得住，孩子的脚才不会滑出来。不要给孩子买后跟没有鞋带的凉拖鞋。

　　鞋底鞋底不要太硬。将鞋底折一下，看看鞋底是否柔软。光看鞋底中央部位是否容易折弯还不行，还要看看鞋底部(脚趾的部位)是不是比较容易折弯。

　　注意不要选择那些鞋底太软、太薄的凉鞋。

　　“洞洞鞋”5岁以下别穿

　　近年流行的“洞洞鞋”质地柔软，穿脱方便，但是并不适合5岁以下的孩子穿。从去年开始，美国就频频发生小孩穿洞洞鞋被电梯夹伤脚趾事件，夏季每周平均四五起。日本政府也警告消费者，穿洞洞鞋的孩子易被电梯夹脚。

　　美国电梯专家拉克斯说，洞洞鞋太软了，容易变形，容易从脚上脱落，因此孩子穿着时易被电梯“齿牙”夹住。建议5岁以下的孩子在乘坐电梯或去游乐园时尽量别穿洞洞鞋。

包住营养：儿童美味包饭

夏季天气炎热，宝宝食欲也不旺盛，这个时候不妨尝试给宝宝做各式包饭，将各种营养包在一起，想比热腾腾的饭菜，宝宝会更有兴趣的。

1. 卷心菜包饭

　　原料：卷心菜(也可用大白菜代替)、米饭、酱、豆腐皮、土豆丝、豆芽菜、葱丝

　　做法：

　　1. 先将卷心菜洗净，一切为二，在开水中汆熟，放凉后备用。

　　2. 准备酱，可以是甜面酱、鸡蛋酱或自制的肉酱均可。

　　3. 自制包饭的小菜，可以用豆腐皮拌炒熟的土豆丝和豆芽菜。

　　4. 准备一小碗米饭(TuLaoShi.com可在上面撒上一点熟芝麻)和一小碟葱丝。

　　5. 开始动手做包饭，拿一片卷心菜叶子，抹上一点酱，然后放上一勺米饭，再加适量自制的小菜，用一根香菜绑一下，就大功告成了。

　　特点：卷心菜叶或大白菜皮汆熟后，味道有点甜，非常适合孩子的口味，加上可口的酱、菜和饭，营养全有了。

　　2. 木耳包饭&海苔包饭

　　原料：木耳(海苔)、米饭、酱、豆腐皮、土豆丝、豆芽菜、葱丝

　　做法：

　　将木耳提前泡发(木耳要选肉质厚一些、稍大一点的)，洗净后在开水中汆熟，放凉后备用，其余步骤同卷心菜包饭的做法。海苔不需汆水，可直接用，做法同木耳包饭。

　　特点：小孩子可能不喜欢吃木耳，我儿子就是，采用这个方法后，没想到他倒爱吃了，木耳的营养价值很高，但是一次不要吃太多，以防消化不良。 12

儿童合理营养结构

美味营养儿童早餐：培根土司

　　材料：方包，培根，球生菜，黄油，葱姜蒜粉

　　制作方法：

　　1、培根用黄油两面略煎，西生菜洗净抹去表面tulaoshi.com的水份备用，方包的一面抹上薄薄的一层黄油，再撒上葱姜蒜粉，入多士炉烤至表面微黄(程度视个人喜好定)，取出后切成四片三角形。

　　2、然后每片小三角上铺一片球生菜，再放一片用黄油煎过的培根，最后再放上一片小三角后用一根牙签固定即可。

　　别说小子喜欢，俺也很是喜欢的哦，若要再简单，可以省掉培根和生菜，也是很香很好吃的。