新妈妈产后头晕该如何护理

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多数乳腺增生不会癌变(图)

多数乳腺增生不会癌变

平日里，经常听身边的女性朋友说自己有乳腺增生。当情绪不好、精神紧张时，特别是月经前后，明显的乳房胀痛依然会影响她们的生活，很难使她们“笑面人生”。

七八成女性有乳腺增生

北京协和医院乳腺外科主任孙强介绍，据相关数据显示，大约有七八成女性都患有不同程度的乳腺增生。

大多数乳腺增生患者是不需要药物治疗的。拥有良好的生活习惯是缓解乳腺增生、不让其继续恶化的关键。女性朋友首先应该学会在紧张的生活工作中自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合。注意同时适当进行户外活动，散散步、跳跳操；少吃肥肉和脂肪，多吃蔬果；不抽烟，不饮酒；注意控制体重。

乳腺增生不是乳腺癌前期

“不过，如果乳腺增生严重，或者伴发了囊肿，就不是简单的自我调整的问题了，最好能半年到医院检查一次，以更好地预防乳腺良性疾病发生恶变，或者尽早发现恶性疾病。但即使如此，女性朋友也不必过于担心。乳腺增生和乳腺癌毕竟是两种不同的疾病，乳腺增生也不是乳腺癌的早期。”孙强强调。

然而，值得提出的是，这两种疾病的鉴别绝不能单纯依靠症状和体征，更需要影像学或者病理学的证据。“有时乳腺增生和乳腺癌可能同时存在，一味地用乳腺增生的诊断去解释，会延误乳腺癌的检出和治疗。”首都医科大学附属北京同仁医院乳腺中心副主任医师关山说。

筛查依然是早发现乳腺癌的最佳手段

此前，在卫生部召开的“对话希望——关注乳腺，绽放美丽生命”媒体座谈会上，军事医学科学院附属医院乳癌科主任江泽飞再次强调，想要早发现乳腺癌，最重要的就是坚持自检和医学检查。“每次月经后一周，就应看看自己有无异常的肿块、乳头溢液和皮肤改变。40岁后，最好每年找专业医生做一次查体，结合B超和钼靶检查，以便根据其年龄段和家族遗传风险做好监测。”

“虽然现在乳腺癌已成为对女性健康威胁最大的疾病。但只要早防早治，超过九成乳腺癌患者仍然可以治愈。”在10月22日—26日召开的“第15届国际乳腺癌大会”上，复旦大学附属肿瘤医院外科主任邵志敏教授告诉记者，现在乳腺癌正在以每年20%的速度递增，“非常令人担忧”。但如果能结合放疗、化疗、内分泌治疗、新的靶向治疗、基因治疗等的综合治疗，再加上合适的保乳治疗，乳癌患者想要美丽与健康兼得，获得和健康人同样快乐的生活，完全没有问题。

乳腺纤维瘤要不要切

很多乳腺纤维瘤患者并不需要经受“一刀之苦”，只要定期到医院检查就可以高枕无忧了。

但如果符合以下3个标准，就需要手术治疗：1.生长速度快，瘤体大小变化快；2.B超检查发现瘤体有丰富的血液供应；3.患者年龄超过40岁。▲(武警总医院乳腺外科副主任医师徐红)

乳腺癌袭击“80后”

千万不要以为乳腺癌是中老年人的专利，它对年轻人也是虎视眈眈。

由于工作压力大、生活节奏快，又自恃年纪轻、身体棒，她们往往忽略了自身健康。一些女性精神负担过重、睡眠不好，生活作息紊乱导致内分泌紊乱；高蛋白、高脂肪饮食，使女性初潮过早，导致体内雌激素始终维持在一个较高的水平；环境污染、饮食污染等对年轻女性体内激素造成不利改变，都使年轻女性罹患乳腺癌的风险加大。再加上，城市女性生育时间推后，更有一些女性盲目服用减肥药物、保健品等，也与乳腺癌的增多不无关系。

越来越多的医学证据表明，乳腺癌并不是一种单一疾病。

治疗乳腺癌也应该先做病理切片分析，根据病人不同的特点，再判断化疗、内分泌治疗、靶向治疗，到底哪种才是首选的治疗方法，而绝不是“切了就了事”。

女性过早服避孕药易患乳腺癌

新华网斯德哥尔摩8月5日电(记者 马世骏)据瑞典《每日新闻》5日报道，瑞典隆德大学的研究人员发现，女性过早开始服用避孕药会增加患乳腺癌(如何治疗乳腺癌)的风险。

据参与研究的隆德大学癌症流行病学教授哈坎·奥尔松介绍，研究结果清tulaoshi楚地证明，青年女性过早服用避孕药会增加患乳腺癌风险。对于有家族乳腺癌或卵巢癌(如何治疗卵巢癌)病史的女性来说，患乳腺癌的风险还会进一步增加。

报道说，这是对欧洲及加拿大的1600名患乳腺癌妇女进行研究后得出的结论。研究人员分析说，这项研究结果表明，年轻女性服用避孕药应该特别谨慎。

新妈妈产后头晕该如何护理

产后头晕原因：

1贫血

妇女怀孕期间很容易发生贫血，又加上生产过程中的出血，因此不少产妇产后都有不同程度的贫血，就会出现因贫血引起的头晕、耳鸣等。

2 疲劳

产后休息不好，加上产后身体虚弱、过度疲劳，也会产生头晕等症状。

家人护理技巧：

1先坐靠后起身

为安全起见，妈妈第一次下床，应有家属或护理人员陪伴协助，下床前先在床头坐5分钟，确定没有不舒服再起身。

2先吃食物再下床

下床排便前，要先吃点东西才能恢复体力，以免昏倒在厕所。

3先原地休息再回床上

万一妈妈有头晕现象，要让她立刻坐下来，把头向前放低，在原地休息。给妈妈喝点热水，观察她的脸色，等到血色恢复了，再移动回到床上。

4厕所遇急摁警铃

厕所内有紧急呼唤灯或铃声，产妇如果有情况，家人要立刻通知医护人员。

TIPS:

如果这些现象存在，可能代表伤口感染，需尽快就医处理。

会阴感染明显症状：

1 作冷、发热

2 患部红肿、热痛

3 会阴缝合处可能出现脓性分泌物异常现象

子宫内膜感染明显症状：

1子宫压迫造成疼痛

2持续出现血性恶露和分泌物

骨盆腔、蜂窝组织感染明显症状：

1下股与阴道会有压痛感

2 阴道内侧有肿块

3 子宫附近的韧带、组织发炎、肿胀

泌尿道炎、肾盂肾炎明显症状：

1伤口疼痛不敢小便

2小便疼痛、频尿、血尿等不适

乳腺炎明显症状：

1胀奶

2发烧

结语：

产后的妈妈身心都相当疲惫和虚弱，家人应该给予最温暖的关爱。新爸爸可以经常帮助产妇做下轻微的按摩，丈夫的体贴，可以减轻产妇身体上的不适。而新妈妈也千万不可一味地想着疼痛，要多多拥抱自己的小宝宝，转移注意力，这样恢复得更快些。

妇科癌症成育龄女头号杀手

昨天，记者获悉，南京市2007年育龄妇女(15—49岁)死亡共782例，其中疾病死亡618例，占79%，疾病中恶性肿瘤占首位，因恶性肿瘤死亡的有359例，其中妇科癌症又占恶性肿瘤中的首位。南京市妇幼保健院徐芾副院长说，其实任何年龄的女性都需要提防这个头号杀手，癌症老龄化和低龄化趋势同样明显。

103岁查出乳腺癌

“今年有七八个80岁以上的老人来看乳腺癌，最大的一个老人已经103岁了，这是比较罕见的一个现象。”南京妇幼保健院乳腺科主任陆澄告诉记者，孝顺的儿媳妇帮103岁的老太太洗澡时候，发现乳房有个硬块，因此赶紧带着她来医院就诊了。由于就诊及时而且老人乳房萎缩，因此手术非常成功。

如果说患妇科癌症的老人开始增多的话，那么妇科癌症的低龄化趋势也很明显，南京妇幼保健院大妇科主任苏亦平告诉记者，自己就曾接诊过一个8岁卵巢癌的小患者。

乳腺癌最爱“35岁”

徐芾副院长告诉记者，2007年南京市妇幼保健院收治住院的乳腺癌患者120例，比去年增加了20%，年龄最大的高达103岁，而年纪最小的20出头。除乳腺癌之外，其他妇科恶性肿瘤患者也有100多例。

专家介绍，乳腺癌从上世纪90年代起替代了宫颈癌，成了女性肿瘤的死亡老大，我国每年以3%速度递进，多发于更年期前后的妇女，但如今乳腺癌发生日趋低龄化，中国妇女乳腺癌发病率年龄段是在35岁左右。专家认为可能与现代女性生活工作压力日渐增大，情绪更易波动有关。另外还和性活动早、吸烟有很大关系，此外黄油、油炸快餐等高脂肪饮食会改变女性内分泌环境，从而增加患乳腺癌的危险性。

与乳腺癌相比，宫颈癌则是育龄妇女另外一种常见的恶性肿瘤，早期大多没有明显的症状，容易被漏诊、误诊。

最好一年一次体检

徐院长告诉记者，自感健康的妇女建议一年到两年做一次常规的妇科检查，包括阴道细胞检查、盆腔和腹腔的检查。在妇科恶性肿瘤里面，最困难的也是最严重的卵巢恶性肿瘤，早期没有任何症状，什么也感觉不到，如果卵巢恶性肿瘤我们都感觉到有包块了，有腹水了，那统统都是比较晚期，但通过检查能够早期避免。

妇科肿瘤的早期信号

月经改变:子宫肌瘤、子宫内膜癌、子宫肉瘤，会导致月经出血量多、周期紊乱，持续时间长，甚至闭经。另外，还会出现阴道出血、接触性出血等。因此，阴道出血是女性生殖道癌最常见的症状，被称为妇科癌症的“信号”。

疼痛: 疼痛是肿瘤的一个很明显的信号，肿瘤产生时，会发生下腹、腰部痛，以及在性交时产生疼痛。

分泌物改变:正常情况下白带是少量的白色略显黏稠的分泌物，而肿瘤出现时，就会出现脓性、血性、米泔样、水样的白带，应及时到医院进行检查；非哺乳期的妇女，忽然出现乳头流水(血样、水样液体)，也应予注意。

3妙招缓解产后“尿失禁”

生完宝宝的紫云享受着天伦之乐的同时，也有着另一番难以启齿的心事。每次当她咳嗽、大笑的时候，都会有尿液漏出来。医生告诉她：由于怀孕、生产的过程损伤了膀胱周围的支撑组织，使各器官相对松弛，所以很多妈妈都会有尿失禁的情况发生。为此，医生特意支出以下3招，让妈妈们远离“尿失禁”尴尬——

第一招：肌肉训练

下面这种憋尿的锻炼方法可以有效缓解尿失禁——

先解一点点小便，然后憋住。如果能在解小便时刹得住车，就代表收缩了肌肉，如此反复地练习解尿、憋尿，即可学习控制骨盆底肌肉的收缩。以后妈妈还可以在日常作息(不解小便时)中勤加练习，可使骨盆底肌肉加强，增加阴道力量，预防、减少尿失禁的发生。

Tips：

1.训练时尿意不宜太急。

2.要在轻松、自然且没有压力的环境下练习。全身放松，且两腿稍微张开，是最佳的练习姿势。

3.双腿、腹部与臀部的肌肉都不可收缩，否则可能无法正确地收缩提肛肌。

4.每次解尿憋尿动作之后，最好休息10秒钟再重复练习。

第二招：饮食帮助

正确的饮食习惯对改善尿失禁的情况也大有帮助，妈妈们要注意多喝水、多吃水果、高纤食物，以防止便秘。此外，以下3道药膳对治疗尿失禁有一定效果，即使是哺乳期的妈妈们也可以食用。

黄实淮山粥

黄实粉、山药粉各30g，核桃仁20g，大枣8枚(去核)，同煮粥食用。黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用，加上大枣更有补脾补胃的功效。

党参核桃煎

党参18g，核桃仁15g，加水适量浓煎，饮汁食核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效，辅以核桃仁补气固肾，多吃可以防止尿失禁。

龙眼枣仁饮

龙眼肉15g，炒枣仁12g，黄实10g，用水煎好后当茶喝。龙眼肉益心脾、补气血，枣仁养肝、宁心，配以黄实可补脾固肾，能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。

如果失禁情况不能得到改善，妈妈还可以试试这贴中药——

取怀党参15g、黄芪 30 g、淮山药 15 g、熟地 15 g、益智仁 9 g、桑螵蛸 9 g、蚕茧 5 枚、猪苓和花粉各 15 g、麻黄 3 g、桔梗 4.5 g等用水煎好。每日 1 剂 ，7 天为 1 个疗程。

第三招：紧急措施

产后尿失禁现象虽是轻微、短暂的，但发生时难免令人尴尬。为了避免尿失禁现象发生时不知所措，有此困扰的妈妈最好常备卫生护垫或卫生巾，情况严重者还可使用成人纸尿裤应急。当然，这些只是紧急措施，不能从根本解决尿失禁的问题，想恢复正常生活的妈妈还是应多加锻炼，或寻求医师的帮助。

Tip：

好的成人纸尿裤(布/垫)的外观应干净整洁，无异味，表面应无破损和污迹，不干胶无撕开痕迹。揭开无纺布面观察，其绒毛吸收层应呈现蓬松状，洁白无浸渍。

爱心提示：

想要远离产后尿失禁，产前就要做好准备。准妈妈或孕妈咪可适当进行一些会阴tulaoshi.com肌肉的运动、产前会阴按摩及盆底肌运动。并且要特别注意会阴部的清洁卫生，防止泌尿系统感染。

产后为何足跟痛

我自从生小孩后，脚后跟一直疼痛，而且遇到潮湿、寒冷天气时还会加重。请问，这是怎么回事？用什么方法治疗？

济南万彤

有些产妇在分娩之后，穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉或不注意休息，因而出现足跟疼痛。这主要是由于产后体虚，尤以肾气亏虚未复，而感受寒凉以致足跟疼痛。足跟为肾所主，妇女产时劳损肾气，复遭风冷乘虚而侵袭，以致腰脚之脉络自行不畅，因此疼痛。

主要症状表现为：足跟疼痛，休息后疼痛减轻，遇热则感舒适，久站或步行稍远、或遇寒凉则疼痛明显，甚或较原来疼痛增重。日久未愈，复感寒邪，寒积于内，血遇寒则凝，脉络受阻，疼痛越重，不能步履。

在治疗上，可内服中成药健步虎潜丸，一日3次，一次一丸。同时采用中草药水煎薰洗泡脚，药方为：红花10克，苏木15克，细辛10克，桂枝15克。每晚洗一次，可同时按摩，泡洗完后，立即盖被休息。 (唐文)