怎么计算排卵期正确

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推算排卵期进行有计划的受孕

　　要想提高怀孕的几率，让受孕过程变得简单一些，那很容易，只要掌握排卵期就可以了，如果你想知道如何能够推算排卵期，那还要往下看。

　　在对不育夫妇进行诊治时，我们会强调性交的时机和频率很重要。这时许多夫tulaoshi妇都会告诉我他们也很重视排卵期，经常会用一些排卵试纸甚至B超监测排卵，试图提高受孕率。可是这种并不是一个最好的选择。

　　精子排出体外后在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道0.5～2.5小时，宫颈48小时;子宫24小时，输卵管48小时;而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12～16小时;受精的发生是在输卵管的卵丘或附近。

　　虽然排卵后卵子刺激的一些趋化因子会加速精子的运行速度，但是排卵后精子再起跑肯定会失去很多受孕机会。

　　所以目前男科专家建议精子提前起跑，即在排卵前一周每两天性交一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合。已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

　　另外，平和的心态对受孕也起着很重要的作用。临床上也经常见到一些夫妇双方生殖功能检测都是正常的，可就是迟迟不能受孕。

　　这些患者中有部分人就是心态出现了问题，长期焦虑紧张(包括工作、生活以及对生育的)可影响男性的性功能及精液质量，以及女性的排卵及卵子功能。甚至性交前或性交时的焦虑紧张就会造成男性的不能勃起或射精不充分影响精液质量，或者影响女性的卵子功能，大大降低受孕的概率。

　　所以，不要过分关注排卵期的问题，除非为了监测排卵功能或寻找排卵规律，一般只要有月经中期排卵的概念就可以了。过分关注会增加焦虑紧张的情绪，反而会降低受孕的机会。

　　我经常会和我的病人开玩笑说：孩子和父母是有缘分的，一切要随缘、顺其自然，着急只会帮倒忙。其目的也是告诫不育的夫妇一定要保持正常的心态。

　　怀孕的成功率与排卵期之间有着直接的关系，掌握推算排卵期的方法可以大大增加受孕成功的几率，这样也为有计划的受孕做好了准备。

掌握受孕具体时间有计划受孕

　　受孕的具体时间是整个受孕过程最后需要考虑的问题，选择最佳的受孕时间主要是为了能够顺利的受孕成功，那么就不得不说到排卵期的问题了。

　　排卵期当天及前5天是受孕最佳时间，此时受孕几率比较高，当然受孕率最高的还是排卵当天。需要注意的是，性交次数过疏或过频都不利于受孕，性交间隔过短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性交前节欲3～5天，以保证足够数量的高质量的精子受精。性交时间应尽量在最接近排卵日的时间。排卵之前过早性交，精子在生殖道里停留时间过长或者排卵后过迟性交，使卵子等待时间过久，这两种情况都会影响精子和卵子的质量，不利于优生。

　　推算好排卵期，进行有计划的受孕，不仅可以使受孕过程变得更加顺利，更重要的是，通过有计划的安排和准备可以使受孕质量有一定程度的提高。

孕前营养储备与排卵期推算

　　怀孕之前营养的储备已经进行受孕时的排卵期推算对于怀孕过程的顺利进行有着不言而喻的作用，现在，我们就从这两个方面给你一一介绍。

　　特别需要2种营养素

　　从你打算怀孕的前3个月起，每天就要补充600mg左右的叶酸，一直需要补充到怀孕后3个月。叶酸是一种B族维生素，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。可以选择专为孕妇设计的小剂量叶酸片，或孕产妇专用的叶酸营养补充剂或富含叶酸的食物，例如深绿叶蔬菜(例如菠菜和甘蓝)、柑橘、坚果、豆类、强化营养面包、谷类，不妨多吃一些。碘是人体必需的、自身不能合成的微量元素，碘对孕妇、胎儿尤其重要，它可促进胎儿和婴儿体内的细胞生长，尤其是脑细胞的生长。孕妇由于母子对碘的双重需求，对碘的需求量更大，平时应多食海带、海蜇、海虾、牡蛎、黄花鱼、海藻、虾皮、紫菜及豆制品，可补充体内的碘。

　　准备1份基础体温记录表

　　掌握排卵规律对想做父母的人来说非常重要，而熟知排卵规律最好的办法是坚持测量基础体温。

　　什么是基础体温

　　基础体温是指经过一夜的完全休息以后，早晨从熟睡中醒来，躺在床上，在未受任何外在因素(如运动、吃饭、情绪变化)影响的情况下所测得的最原始体温。

　　基础体温的作用

　　最大的功能是预知排卵期，通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期;来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。如果在24小时之内，体温增高了0.3℃至0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。由于卵子的寿命大约为24小时，而精子的寿命可达到72小时，所以，在排卵前2天开始进行性爱，孕气最好。

　　基础体温怎么测

　　把体温计(建议使用专门的基础体温计)放在床边容易拿到的地方，第二天早晨睡醒后先不要做其tuLaoShi.com他事情，将体温计放到舌下，闭上嘴大约5分钟，然后把体温数值记录下来就可以了，一定要做到每天坚持记录，而且记录的时间要固定。

女性排卵期的三种推算方法

怀孕首先是要从受孕开始的，而受孕要想进行得顺利，只靠运气是不行的，我们需要掌握科学的方法来提高受孕成功的几率，而今天的怀孕知识所要介绍的内容就是关于女性排卵期推算方法的。能够准确的推算出女性的排卵期就可以大大增加受孕成功的可能，这样也能为我们省去很多麻烦，我们就可以花更多的时间去为孕期的母婴健康做准备了。女性排卵期推算方法并不只一种，最常用的方法有三种，学会这三种方法对于我们准确推算排卵期会有更大的帮助。

数字推算法

如果你是月经周期非常规律的女性，就可以用数字法推算自己的排卵周期。从月经来潮的第一天算起，下次月经来潮的14±2天就是排卵期。例如，你的月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天是在8月1日，那么下一次就应该是8月29日，那么这个月的13、14、15、16、17日中间任何一天都可能是排卵日，不过，由于女性的月经周期有时会随外界因素而变化，或者你本身月经就不规律，这种方法常常显得不够准确。Tulaoshi.Comwww.Tulaoshi.com