备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

孕妇最好选择哪一种食用油

2015-12-14 16:08 22 1 收藏

孕妇吃什么食用油好?孕妇最好选择哪一种食用油?图老师育儿百科小编下面为大家详解。另外,给大家分享橄榄油是孕妇孕期用油的最佳选择,欢迎阅读。

【 tulaoshi.com - 食用油 】

孕妇最好选择哪一种食用油

油是我们日常生活中炒菜做饭少不了的东西,而食用油的种类繁多,对于孕妇而言,哪一种油才是她们最佳的选择呢?

石家庄市王女士咨询:我怀孕8周了,看报道说孕妇用油首选橄榄油,请问这种说法对吗?孕期饮食应该注意什么?

解答:橄榄油富含维生素E,人体必须脂肪酸欧咪伽3与欧咪伽6的比例正好是1:4,同人乳相似。橄榄油有助于平衡新陈代谢,促进胎儿神经系统、骨骼和大脑发育。对于孕妇和哺乳期的母亲来说,都是首选的油脂。孕妇可以早晚饮一小勺橄榄油,除了有通便作用,对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。此外,做菜也可以用橄榄油。但您一定要挑选优质的橄榄油食用。

孕期饮食原则是:易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。孕妇不宜吃芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋,因为这些食物容易导致流产,忌烟、酒、咖啡。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

在众多的食用油之中,橄榄油是最适合孕妇食用的了,这是因为橄榄油中含有丰富的维生素,更能促进胎儿的发育,在一定程度上与母乳较为相似。

橄榄油是孕妇孕期用油的最佳选择

孕妇用油不同于普通人的饮食用油,是要有讲究的,孕妇用油是孕期营养饮食的一个重要部分,其直接关系着母婴健康,那么孕妇用油到底应该选择何种油呢?橄榄油就是最佳的选择。其实对于橄榄油的好处,已经有过很多报道,下面来有针对性的了解一下。

我怀孕8周了,看报道说孕妇用油首选橄榄油,请问这种说法对吗?孕期饮食应该注意什么?

解答:橄榄油富含维生素E,人体必须脂肪酸欧咪伽3与欧咪伽6的比例正好是1:4,同人乳相似。橄榄油有助于平衡新陈代谢,促进胎儿神经系统、骨骼和大脑发育。对于孕妇和哺乳期的母亲来说,都是首选的油脂。孕妇可以早晚饮一小勺橄榄油,除了有通便作用,对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。此外,做菜也可以用橄榄油。但您一定要挑选优质的橄榄油食用。

孕期饮食原则是:易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。孕妇不宜吃芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋,因为这些食物容易导致流产,忌烟、酒、咖啡。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

橄榄油和一般的食用油是有较大的区别的,所以非常适合作为孕妇用油。橄榄油中的维生素E含量非常丰富,对于平衡新陈代谢很有帮助,还能够对胎儿的神经系统以及大脑发育产生良好的促进作用,所以孕妇应该尽量食用橄榄油。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151214/1055962.html

延伸阅读
适合宝宝的5种食用油 以下这5种食用油 宝宝 都可以吃,妈妈可视情况为宝宝选择适合的食用油。 1、大豆油 大豆油含丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸,有利于宝宝增强记忆力和保持血液畅通。大豆油适宜低温烹调,温度小于200度,才能最大限度地留住营养。 2、花生油 花生油含有人体必须的亚...
家庭食用油若保管不当,很容易引起变质,变质的油食用后对人的肠胃有强烈的刺激作用,甚至会引起中毒。为了防止食用油(油食品)变质,可采取以下一些措施: 食用油如何储存更好?食用油的储存方法 食用油的储存方法 选好容器,密封瓶口 储藏食用油最好选用不透光的深色的玻璃瓶。这类容器密闭性好,对日光紫外线有...
标签: 花卉
新房装修完毕,我们最想知道的当然是什么植物具有最强的吸甲醛,净化空气的作用呢?我们按净化空气的效果,给他们排出座次,依次是:第1吊兰,第2虎尾兰,第3芦荟,第4常春藤,第5龙舌兰,第6月季,第七菊花,第8绿萝,第9秋海棠,第10鸭跖草。 吸甲醛的植物TPO1吊兰 强力去甲醛型,一至两盆吊兰在8至10平方米的房间内,可吸收...
Tulaoshi.Com 食用油应该怎么选购? 超市里,如何选择好的食用油?在餐馆吃饭,如何知道炒菜的油是不是好油?相信这些都是网友们非常关心的问题。 一、看油的颜色 好的食用油看起来一定是透明澄亮的,颜色越透明澄亮越好。而地沟油有多种化学成分,会混浊和不透明,瓶底可能还有沉淀。李健森建议消...
如今,大多数的朋友都认识到了过多的食用油脂会有害我们的身体健康。但我们做菜中的油太少,那难免会感觉不美味。那么我们要怎么用油才能兼顾美味与健康呢? 如何正确使用食用油?健康食用油的小窍门 健康食用油的小窍门 1、 炒菜之后控油 。 把菜锅斜放一两分钟,让菜里的油流出来,然后再把菜盛盘,而将剩下的油收集...

经验教程

775

收藏

99
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部