怎么让孩子好好吃饭？

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怎么样才能让孩子好好吃饭

我们的父母在对孩子进行育儿知识教育的时候，应该注意到，孩子在吃东西方便不是很乖，这也是现在孩子群体里普遍出现的问题就是，原因众多，大家的说法也众多，这下我们的爸爸妈妈可得着急了，孩子要是经常不按时吃饭，可能会对孩子的健康发育有直接影响。不过这到底是怎么回事儿呢?怎么样才能让孩子好好吃饭呢?我们有妙招，下面详细的去了解一下：

六个小妙招：

1、让孩子进厨房同你一起准备食物。这样比较容易激起孩子对没见过或陌生的食物的兴趣。而且，对宝宝来讲，自己做的食物吃起来也特别香。

2、尽量把宝宝的食物打扮得花枝招展一点，丰富的色彩和动物造型都会激发孩子的兴趣，并使他接受更多的食物。

你还可以与孩子在吃饭时一起讨论饭菜的颜色和种类。

3、在饭桌上，给宝宝充足的食物种类，让他自己选择他们想吃的东西。

4、对那些容易使孩子噎住的食物多加小心。葡萄最好榨汁，胡萝卜和土豆要煮烂压成泥，菠菜青菜之类的蔬菜要切碎、切小段;不要用大调羹喂孩子吃厚糊类食品。

5、一个舒适的用餐环境相当重要。给宝宝选择他喜欢的桌椅和碗筷。

6、饭前洗手以及在餐桌上讨论食物的味道和营养，有助于使孩子进入准备进食状态。

五个小提示：

1、每天按时给孩子三餐与点心。避免在孩子饿过头、疲劳以及烦躁的时候给他进食。

2、几乎所有的孩子都需要补充按营养丰富的点心，以保证适当的营养与卡路里的摄取量。

3、如果孩子剩下一小部分食物，甚至大部分食物，你也不必大惊小怪。这顿少吃，下顿就会多吃。

4、对于孩子在餐桌边的一些幼稚行为，要多加容忍，责骂容易使宝宝对吃饭失去兴趣。孩子终归是孩子。大人要注意经常给他示范良好得当的用餐举止，因为孩子常常是将你作为榜样的。

5、经常与别的家长们一同讨论哪些是孩子们普遍喜欢的食物，民间高手的经验往往很管用。

我们都知道，孩子饮食状况的好坏直接影响到孩子的正常发育，虽然是一个恼火的问题，不过还是有解决方法的，现在的孩子好奇心都特别强，遇到新鲜事物，不管是吃的还是玩儿的，都愿意去尝试尝试，所以这个可是好机会哦，妈妈们在遇到孩子不吃饭的话就试试上面提到的办法吧，也许会有不错的效果哦。

孩子吃饭“捣乱”怎么办

马上就要到中秋节了，这个时候很多家庭会宴请宾客，更会去亲戚朋友家串门。而在餐桌上，常常会遇到一些尴尬的情况。比如孩子吃饭的时候爱捣乱，让大人们吃得不安生。那么孩子吃饭捣乱怎么办?

行为：吃饭捣乱。你可能遇到过这样的状况：带孩子参加宴会，孩子老爱玩刀叉、碗碟或者餐桌中间的转盘，影响别人吃饭;几个人一起吃饭，孩子喜欢独霸自己爱吃的菜，不让其他人吃。这时，家长不要批评或打骂孩子。小孩子很容易被稀有事物吸引，在他们眼里，转盘或许就像新玩具般有趣。至于看到自己喜欢的食物就拼命拿，可能因为平时家里人都习惯先满足孩子的需求，所以他们在公众场合时，就容易以自我为中心。

改善方法：带小孩子参加宴请，特别是好动的孩子，父母应该多想想创意，让孩子心甘情愿坐下来好好吃饭。比如，孩子喜欢玩餐桌的转盘，家长可以在上菜前和他们一起旋转，并告诉他：有人夹菜时不能转。自己夹菜时，请孩子帮忙转，分配任务给他，以提升他在用餐过程中的成就感。对喜欢霸占食物的小朋友，可以采取一次只夹一勺菜的方法，因为孩子一开始并不知道自己的食量，这样做可以让孩子明白自己能吃多少。还可以有意识地让孩子数数饭桌上共有多少人，算算每个人能吃多少，以培养他们不浪费、考虑他人感受的品德。

有哪些方法可以让孩子爱上吃饭

孩子不爱吃饭让家长忧心忡忡，看着宝宝瘦弱的身体，我们怎么能不担心忧虑呢?那么有哪些方法可以让孩子爱上吃饭呢?育儿专家指出，以下方法可能对瘦孩子爱上吃饭有一些帮助，家长们可以选择性地参考。

一是饥饿疗法。孩子不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。

二是食物多样化，这是引起孩子吃饭兴趣的最好办法。可买儿童食谱参考，要遵循从少到多，从稀到稠，从一种到多种的原则。

三是多用耐心。有人做过调查，当你耐心劝说孩子10次的时候，90%的孩子就不拒绝了。

四是懂得孩子的心理。 儿童都有从众心理，孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或找几个小伙伴一起吃，让餐桌热闹起来，是重建宝宝对餐桌渴望的一种心理方法。

五是充足的睡眠。相当多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。

六是适量活动。不会走路的小孩子不要老抱，一定要训练孩子多爬，大孩子多到户外活动。

小编图老师温馨提示：知道了有哪些方法可以让孩子爱上吃饭。孩子虽然瘦点但只要结实，没有不良习惯，不得病，就不用过分担心他的胖瘦。当孩子偏瘦时，不要过分担心，不要试图向医生索要一些药物来解决孩子不吃饭的坏习惯。要注意，瘦不等于多病，胖不等于健康。

妈妈如何教孩子自己吃饭

一般情况下，幼儿在1岁时基本就可以自己吃饭了，并且，孩子学会自己吃饭的好处有很多。那么妈妈如何教孩子自己吃饭呢?做好准备工作，就来教孩子自己吃饭吧。下面我们来看看育儿专家的介绍：

教孩子自己吃饭的准备工作

心理准备

宝宝学习使用餐具是一个循序渐进的过程，妈妈一定要有耐性!刚刚开始时，如果宝宝不小心把食物洒出，妈妈也别慌，因为宝宝自然会从失败中吸取教训，妈妈还可以趁机培养宝宝面对挫折的适应力呢。而妈妈训练时也应考量宝宝的发展，以免使敏感的宝宝产生挫折感。不要动不动就责怪宝宝，应给予必要的鼓励及适时的赞扬。等到宝宝1岁以后，手部肌肉的控制力和抓握能力较好之后，自然就会越做越好。

环境准备

宝宝准备学习自己吃饭了，环境的布置很重要哦!妈妈除了需要准备一个气氛舒适、柔和的愉悦用餐环境外，挑选一组适合的小桌子和小椅子也是同等重要的!建议妈妈一开始训练时就要备妥环境，替宝宝准备一个固定的进餐位置，和适合他尺寸的餐桌和餐具，并替他围上围兜，以免弄脏衣服。此外，餐桌不宜铺设桌布，以免导致宝宝分心或是不小心拉扯掉落。环境的布置越简单越好，这样宝宝较不易受外力干扰，较容易专心吃饭;而餐桌和餐椅的距离也不宜过远，以免宝宝够不到。

餐具准备

使用宝宝专用的餐具，因为它可以增强宝宝进食的兴趣。鲜艳明快的色彩会直接刺激宝宝的视觉器官，加上儿童餐具大都设计成精致的卡通造型，宝宝的注意力很容易被吸引住，并能从中产生愉快的心情。在宝宝天生的好奇心和强烈的驾驭欲望下，他可能会很主动地要求自己动手喂食，这样就大大增强了宝宝进食的兴趣。宝宝在一种新鲜明快的环境中进食，对他的身心健康都是十分有利的。

做好了准备工作，接下来，就来看看具体要如何教孩子自己吃饭吧。

揭秘孩子不好好吃饭原因

父母们总是希望自己家的孩子能够长的白白胖胖，强强壮壮的，可是，每次当我带孩子下楼玩的时候，总是能听到有父母抱怨说自己家的孩子不好好吃饭，无论父母们想用什么妙招，可就是不见效，那么，在孩子的身体发育过程中，这究竟是怎么回事呢?下面小编就来给父母们揭开这个秘密吧!

1、吃零食过多

有的父母只要宝宝喜欢吃的东西就给他买来一大堆，结果宝宝还不到吃饭时间就已经吃零食吃饱了，到真正吃饭的时候自然就没有了食欲。

2、吃饭时间过于随意

有的父母给宝宝吃饭大时间十分随意，常常是宝宝想吃就吃，或者什么时候想起来，什么时候给宝宝喂上几口，这些都会影响到宝宝的食欲。

3、运动量不够

有的宝宝比较安静，不太喜欢活动，因此热量消耗比较少，吃得自然也比较少。

4、摄食过量高蛋白

不少父母觉得只有宝宝吃进大量的高蛋白食物才有利于他的成长，于是，父母总是千方百计想要让宝宝多进食一些高蛋白食物。宝宝摄食过多富含蛋白质的食物，因为不能及时消化，没有饥饿感，所以就没有了食欲。