怎样提高宝宝运动能力

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提高宝宝运动能力的方法

提高宝宝运动能力的方法

要知道，人一生的能力、智力等的获得，都建立于早期的学习中，虽然1～3个月的小宝宝，看起来只是一个知道吃、喝、拉、撒、睡的“小傻瓜”。但是，要知道，你的宝宝其实是正在学习着呢！如果此时家长能用心的、科学的、有目的的对小宝宝进行培养、“教育”，相信宝宝一定会获得最初的印象学习，这对孩子以后的学习，身体、智力、能力等的发展则有着很重要的作用和意义。

有助于1～3个月宝宝智能开发的儿歌和玩具

≒≒≒≒≒≒儿歌≒≒≒≒≒≒

小白兔

小白兔，

白又白，

两只耳朵坚起来，

爱吃萝卜、爱吃菜，

蹦蹦跳跳真可爱！ 小朋友

小朋友，

手拉手，

肩并肩

大步走。

大西瓜

大西瓜，

圆又圆，

吃到嘴里甜又甜。

小鸡

小鸡，小鸡，

叫叽叽。

又吃虫儿，

又吃米。

≒≒≒≒≒≒必备玩具≒≒≒≒≒≒

挂图(包括人物、动物、交通工具等，最好是一物一图)

脸谱图片

彩色气球、吹气娃娃及小动物、彩条旗、小灯笼、颜色鲜艳的充气玩具

拨浪鼓、摇铃、小闹钟、八音盒、可捏响的塑料玩具等

?刺激1～3个月宝宝的语言能力发展

方法：平常和宝宝说话，尤其在宝宝睡醒后，情绪愉快时多，大人要用愉快的口气和表情，或用玩具，引诱宝宝发出“呃、啊”声，或“格格”的笑声。并且要亲热地抚摩他，尤其是宝宝主动发声后，父母要富有感情地称赞他，鼓励他，如亲吻宝宝，这样，小宝宝会与你“对话”哟。

如果宝宝高兴，并在独自一人的咿呀说个不停，这时，大人要抓住好时机，多和宝宝对话，可对宝宝发出的声音给予不同的反应，如亲切和蔼的言语、命令式的声音及激动的喊叫等等，但一定要记住多给宝宝赞扬和微笑。也可以把他的“话”录下来，放给他听，作为永久的纪念。

如果爸爸妈妈有时间，最好一家三口来个大联欢，爸爸和妈妈一起来陪宝宝，扶着宝宝呈坐位，妈妈给宝宝唱歌，可以唱一些儿童歌曲，也可以和宝宝说话，逗引宝宝，也可以爸爸和妈妈一起唱，并做出各种表情来吸引宝宝的注意力。这样，宝宝会主动的加入到爸爸妈妈的“联欢”中，这样可以培养宝宝的快乐情绪，也可以促进宝宝的语言发展。

训练目标：促进1～3个月宝宝的语言发展，培养宝宝的良好情绪，并增进亲子感情。

育儿金点子：无论什么样的生活场景都是跟宝宝说话的好机会，比如爸爸上班外出可以对宝宝讲：“宝宝，我上班去了，再见！”下班回家时可说：“宝宝，你好吗？我回来了！”尽管宝宝还小，不可能懂得大人的这些语言，但是这些有益的语言刺激总有一天会带给宝宝意想不到的收获，因此，大人要不厌其烦地尽量多和宝宝说话。

有助于1～3个月宝宝运动能力发展的方法

方法：在宝宝情绪很好的时候，爸爸妈妈在他面前经常张口、吐舌或做多种表情，使宝宝逐渐会模仿面部动作或微笑。

宝宝趴着时，大人可以拿一个彩色的并能发声的玩具在宝宝的头前部的距离摇响，这时，宝宝会用前臂和肘能支撑头部和上半身的体重，使胸部抬起，脸正视前方。可以间断的进行这种训练，开始一次只练半分钟，逐渐延长，一日一次即可。

同时，也可以辅助宝宝做一些动作，比如宝宝躺着时，大人可以用两手分别握住婴儿的两个脚腕，使婴儿两腿伸直，然后将婴儿两腿同时屈曲，使膝关节尽量靠近腹部，连续重复3次。当宝宝仰卧时，大人可以握住小宝宝的手腕，大拇指放在宝宝手心里，让宝宝握住，并将婴儿两臂左右分开，手心向上，然后两臂在胸前交叉，最后还原到开始姿势，连做3次。

也可以有目的的训练宝宝翻身，当宝宝处于觉醒状态时，大人可以把宝宝仰卧的放在床上，然后将宝宝的左腿放在右腿上，托住其腰部，逐渐将宝宝推成俯卧姿势。然后，用一色彩鲜艳的小玩具在宝宝的一侧运动，吸引宝宝俯卧片刻，再将其翻回来，玩具放在宝宝身体另一侧，同样方式帮助宝宝翻过身，把玩具作为奖励，每日数次。

至于其他的运动训练，也可以这样玩：当宝宝俯卧时，大人可以用手抵住宝宝的足底，虽然此时他的头和四肢尚不能离开床面，但宝宝会用全身力量向头方蹿行。大人也可以将一些彩色的玩具吊在宝宝能碰得着的地方，并且宝宝看到，引导他用手抓。或是在宝宝的脚腕上系一个带响的玩具，或是将发声的玩具系在宝宝的小脚能踢到的小床上，当宝宝一动腿时，发声的玩具便会发出声响，可以诱使宝宝不断地重复这个动作。

育儿金点子：可以先拉着宝宝的脚去碰，然后让宝宝自己练习。当宝宝弄出响声后，一定要给宝宝拥抱或亲吻，以示鼓励。

此外，大人还要经常抚摩宝宝双手，促进抓握反射。将哗铃棒的小棒放入宝宝的手心，宝宝会马上抓住小棒，家长用手握住宝宝的小手，帮助他坚持握紧的动作。也可以让宝宝学习抓住父母的手指。

总之，可以让宝宝“动”起来的各种训练有很多，除了我们上面介绍的这些方法，还有如婴儿体操之类的游戏也可引导宝宝动起来。当然，爸爸妈妈们也可以发挥自己的聪明才智，让宝宝动起来，相信你的方法也许是最适合你宝宝的训练方法。

训练目标：不仅能锻炼宝宝的关节、肌肉，还能增大肺活量，促进血液循环，有利于疾病的预防，并且能扩大孩子视野范围，从不同的角度观察到新的事物，有利于智力的发育。

育儿金点子：在对宝宝进行运动训练时，不宜选在空腹及刚进食后，以在喂食前1小时或进食后1～2小时进行为好。

婴儿游泳的好处

婴儿游泳的好处

1、婴儿经常游泳，可以提高呼吸系统的功能；

2、婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美；

3、婴儿游泳的过程中也会提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好；

4、婴儿经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件；

5、游泳还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力。

婴儿游泳的条件

1、温度：室温须确保28℃以上，特别是3个月以内的婴儿;水温控制在38℃左右，新生儿的体温调节中枢不完善，水温过高或过低均会对宝宝造成不利影响；

2、时间：婴儿游泳的时间一般在15分钟左右，具体情况视宝宝的体质和月份而定，以宝宝在水中游得快乐而又不疲劳为原则；

3、环境：在婴儿游泳的整个过程中，周边的环境会对宝宝的大脑形成一个完整的刺激。在宝宝游泳的环境里，周边有色彩鲜艳的画面，优雅的背景音乐，上方有能发出悦耳声的风铃；

4、操作：在宝宝游泳的过程中，操作者要和宝宝进行有效的沟通，给宝宝唱唱儿歌，鼓励宝宝在池中转圈，游泳结束后要赞美爱抚宝宝。

注意事项

1、婴儿游泳期间必须专人看护；

2、婴儿游泳圈使用前要进行安全栓包括型号是否匹配、保险按扣是否牢固、游泳圈有无漏气；

3、新生儿游泳前脐部须贴防水护脐贴；

4、婴儿套好游泳圈检查下颌、下颏部是否垫托在预设位置，要逐渐且缓慢入水，注意泳圈的型号。泳毕新生儿要迅速擦干水迹，保温，取下游泳圈；

5、泳毕新生儿取下防水护脐贴，予安尔碘消毒液或75%的乙醇溶液消毒脐部2次，并用一次性护脐带包扎；

6、游泳时间要注意刚吃完奶的时间，最好选择在吃奶tulaoShi.com后1小时进行游泳，1-2次/天，一次5-10分钟即可。

用游戏训练宝宝的方位感

在宝宝的成长过程中，要学的东西很多：学爬、学走、学说话、学看书、学写字……这其中的每个环节，家长都会倾注极大的心血。可很多家长可能忘了一点，宝宝的方位感也是要训练的。

首都师范大学教育科学学院客座教授、幸福泉儿童发展研究中心主任程淮解释说，识别方位是一种生活的基本常识。清晰的方位感，能够让孩子准确地认识自己和周围的事物，并帮助他们判断这些人和事之间的相互关系。不仅如此，方位感的训练，还有助于孩子智力的发展。

2岁左右：大脑有了前后、上下、里外的概念。日常生活中可采用整理物品这样的方式来训练其最初级的方位感。比如，让宝宝把玩具、衣物放进抽屉或柜子里。如果玩具在外面，父母可以在一旁问：“‘狗熊’现在在抽屉外面还是里面呢？”然后把玩具放进抽屉后再问，这样反复几次后，父母再问“‘狗熊’现在放在哪里？”问的时候，尽量不要把正确答案放在后面说，以免宝宝不假思索地跟着重复最后两个字。

5岁半左右：开始出现左右的方位概念。训练宝宝左右方位感时，父母应先从认识孩子自己的身体开始。首先让孩子认识左右手、左右眼；然后让孩子交替举起左手和右手，或交替伸出左腿或右腿；最后才可让孩子用手拿勺子或画笔来判断左(www.tulaoshi.com)右。对孩子来说，游戏总是最有吸引力的。所以父母也可以用游戏的方式来训练他。比如让孩子用左右脚交替踢球，或交替蒙住孩子左右眼。

等到他们对左右的概念基本掌握后，父母可与孩子做一些较复杂的游戏。比如用自己的左手摸右耳朵，或家长与孩子面对面站着，双方同时伸出左手或右手，然后问他是左还是右。

此外，家长在讲故事时，可以一边讲一边画在纸上，然后让孩子指出故事中人物或事物的方位。家长还可找一些实物，来代替故事中涉及到的对象，一边讲，一边比划，这样也有利于增强孩子的方位感，从而提高孩子对整体方位的判断能力。

如何发展能力

能力是每个儿童学习的重要组成部分，尽管难以描述，但在我们看到它时都知道。这意味着在合适的时间采取合适的行动，让事情发生，用正确的方式看清其本质。儿童将在家庭内学习如何成为有能力的人，学习与之相伴的自尊。

婴儿不久就会知道，自我意识对自己的世界能有什么影响，与此同时开始学习如何尊重自己。在头一年，婴儿开始意识到他独立地存在着，与其他人不同。从那时起他开始对“我”有了一点点理解。父母应尽可能地在孩子哭叫时做出应答，因为他正在发展的自我价值感来自与其他人的交流。尽管大约3岁时，儿童仅仅把自己看做家庭中的一个成员，但他在很长时间内一直努力争取这一点。这正如当你2岁时，你还小，不能考虑很远，因此你在独立性方面能做的最好的尝试就是对一切事情说“不”。

大约6个月，在婴儿开始能从陌生人中识别出熟悉的人时，你才会看到他第一次独立的兴奋。在他一开始爬时，他就对周围进行着探索，此时他自信妈妈和爸爸会一直在身边陪伴。当婴儿有准备时就开始探索，这时父母可以为他们铺平道路，但不能推着他们去做。与孩子玩时，在他够着什么东西时，就大声鼓励他。只要安全，就告诉他做得如何好，这会给他带来进一步尝试的勇气。无论如何，房间必须布置得较为合理以保护婴儿，否则，父母就会花一些时间说：“别，不要摸。”这对谁都不好。

有时父母自己的不安全感使得他们不允许孩子摸索自己周围的路。过分焦虑的母亲经常会说：“别干那件事，你会伤了自己的。”这当然对婴儿的探索能暂时起到保护作用，但让婴儿知道自己是无助和无用的，会低估他的自信心和利用内部资源的能力。实际上，父母正在以这种方式减慢孩子的思维。婴儿每前进一步，每一个新的友谊，每次出现的新想法，都能增加他对自我的感受和正在增长的能力。这不仅仅意味着父母设法给予孩子以自信，而且意味着告诉他们做事的方式，让他们参与到过程中去。儿童的智力发展与他们的情绪状态紧密相关。帮助他们处理事情的父母，也帮助他们在生活中做得更好。

这里有两个培养能力方面的例子：

有关发展能力，你能做什么

◇ 给孩子尝试处理问题的新技能的大量机会。有教育意义的玩具，如把环状物套在钉子上，对婴儿来说很有价值。之后，友谊会变得很重要，因此要让他结交伙伴，多认识人。

◇ 鼓励孩子理解他正在做的事，以及为什么要做。这有助于了解自我和心理的发展。从孩子很小的时候起，你就可以做这件事。具体做法：谈论你和他正做的事，并且尝试不同的方法，如“让我们看看，如果你摇摇它，会发生什么”。

◇ 在好的行为出现时要予以奖赏，而不只是满足孩子频繁的要求，以换取片刻的宁静。例如。当你的孩子“帮助”洗餐具时，就要奖给他一个吻或其他好东西，并说谢谢。但若他在超市付款处要巧克力时，不要让步，这只是鼓励他下一次再要求。

◇ 使学习的念头成为一种快乐，因而你要尽可能给予帮助，而不是说“不”字。鼓励婴儿探索的天性，享受参与他的探索活动的乐趣。

◇ 可以给幼儿一些简单的工具，使他们在监督之下学会如何使用。能够从事有潜在危险的活动，如使用锤子和钉子，知道如何游泳，要比事后处理伤害好得多。

◇ 婴儿在兴趣方面需要平衡。一岁时，母亲应设法与他建立一种轻松自由的关系。那时孩子将会有信心，让妈妈不时地离开自己，对其他事情产生广泛的兴趣。否则，她2岁时会成为一个不断挑剔的孩子。