孕妇头晕是怎么一回事

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孕妇头晕的原因及注意事项

孕妇偶尔头晕是很正常的事情，但如果孕妇头晕次数比较频繁的话，就需要注意了，要及时到医院就医，那么造成孕妇头晕怎么办？孕妇头晕的原因是什么？孕妇头晕要注意哪些事项？

孕妇头晕是什么原因?

1.血压生理性下降，大脑缺血缺氧

在怀孕早期和中期，胎盘的形成会让孕妇的血压在一定程度上降低。这种生理性的血压下降，让本该流到大脑的血液减少，造成脑血供应不足，脑部缺氧缺血，从而引起准妈咪头晕。特别是在下蹲后突然站起来或者坐电梯等情况下会发生因为脑部缺血缺氧晕倒的情况。不过这种脑供血不足产生的头晕会随着心率加快等情况逐渐改善消失。一般到怀孕7个月左右就会恢复正常。

出现这种头晕情况，孕妇日常最好不要骑自行车，以免头晕跌伤。如果头晕发作，要立即坐下或者平卧，以防头晕加剧，同时也要避免久站和突然站立等行为。

2.吃的太少，血糖偏低

大家都知道血糖偏低的人容易晕倒。孕早期由于孕吐情况，很多准妈妈就吃不下东西，吃不下东西往往会导致血糖偏低，血糖偏低就容易出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不良症状。

所以如果是因为血糖偏低的准妈妈，早餐一定要吃得多些，并且要吃的好一点，最好有牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。当然，血糖偏低的准妈妈也可以随身带些糖类食物或者奶糖等，一出现头晕的情况，可以吃糖缓解血糖偏低引tuLaoShi.com起的头晕情况。

3.姿势不正确，压迫到血管

有的准妈妈一般仰卧或者躺坐于沙发中看电视会感到头晕，而在侧卧或者站立时没有头晕的感觉，这属于仰卧综合征。这类准妈妈仰卧或者躺坐时，沉重的子宫压在下腔静脉上，影响了下半身的血液循环，从而导致了头晕。

如果有孕妈咪发生这类情况的头晕，应马上侧卧或半躺半坐，就可以防止头晕发生，也可以缓解这种头晕情况。

4.贫血

准妈妈贫血也会产生头晕的情况。贫血的准妈妈要缓解或者改善头晕，就应该多补充富含铁质的食物，比如动物血、肝脏、瘦肉等食物。准妈妈一旦发生贫血，就应该立即补铁，必要时可以根据医生的指导服用铁剂。

准妈妈头晕头痛还容易引起视觉问题。如果准妈妈持续头痛了好几个小时，眼前还出现闪光、视线中有污点障碍等情况，这可能是惊厥的先兆。出现这样的问题，要立即就医。

孕妇头晕怎么办？

1、要补充营养，少量多餐。

2、要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。

3、不要长时间保持同一个姿势。

4、准妈妈进入怀孕后半期时要尽量左侧卧。

5、躺着或坐着起身时动作要放慢。

6、感觉头晕时要多休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。

孕妇头晕注意哪些事项？

1、患贫血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁。而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合。

2、应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时，或在平时的饮食之中，应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果，比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯，它虽然价格低廉 ，但它所含的维生素C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。

3、平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、萝卜干等，这些都是补血的。