大人拉肚子吃什么食物

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　　拉肚子是一种比较常见的疾病，有些人不重视自己的饮食，经常的拉肚子，在治疗拉肚子时候，选择一个好的方法是非常的重要的，那么拉肚子吃什么好的最快，总拉肚子会有什么后果，今天小编分享了相关的内容哦~

　　拉肚子吃什么好的最快

　　在刚开始拉肚子的时候，要注意自己的饮食，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜等，这些食物容易消化哦。

　　情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。

　　但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。

　　此外，患者要注意少食多餐;食物的温度不宜太高，也不宜太冷，刺激性强的食物不要吃哦，以免加重病情。

　　如果是慢性拉肚子，持续的时间有些长，会造成身体中一定的营养损失。

　　因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。

　　常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;

　　蛋类：除煎蛋外，其他做法均可;

　　肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;

　　豆类：豆浆、豆腐;

　　蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃;

　　甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。

　　腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

　　如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃；甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。

　　腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。

　　此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

　　腹泻过后人的身体都很虚弱，肚子里没有食物，人就没有力气，而且有些人腹泻时，吃什么都会排出来。这种情况下，更应该吃些东西，有些食物可以慢慢的调理肠胃，有了食物的作用，腹泻就会慢慢的减轻。出现腹泻的情况，都是因为吃了不干净的东西，所以要通过食物把细菌杀死。

　　1细软的粥汤是最好的食物，腹泻过后，肠胃的功能会受到伤害，要吃一些容易消化的食物，同时对胃部也没有刺激和负担。每天多喝一些粥，既可以补充体力，也能有效的补充水分，腹泻最容易出现脱水，所以粥是治疗腹泻的好食物。

　　2有些病人觉得粥很没有味道，可以吃一些软面条，它同样好消化，不会给身体带来负担。软面条很好吸收，可以让病人在短时间里增强体质，身体有了力气，病菌就会远离我们。

　　3病人还可以在吃完饭后加一些水果，苹果就是最好的选择，它能够吸收体内的毒素。腹泻后还可以吃一些豆制品，对于胃部很有好处，还好消化和吸收。如果腹泻特别严重，最好能够吃一些药物。

　　注意事项：腹泻后最好不要吃油炸的食物，过于油腻的也不能吃，这会增加消化系统的负担，不利于治疗腹泻。

　　宝宝拉肚子，一般都会伴随着食欲不振，这时候妈妈们不妨把可以止泻的食材和粳米一起煮成粥给宝宝吃，既可以起到止泻的作用，又可以补充水分、帮助宝宝开胃。如山药、苹果、胡萝卜等食材，和粳米一直煮成粥，可以起到止泻的作用。

　　1、山药粥

　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。

　　食材：粳米100克，山药60克，白糖适量。

　　做法

　　(1)山药洗净，切成颗粒;粳米洗净。

　　(2)将山药和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。

　　(3)转小火，煮成粥，调入白糖即可。

　　2、胡萝卜粥

　　胡萝卜是碱性食物，其所含的果胶能够促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种很好的止泻食物。

　　食材：粳米100克，胡萝卜1根。

　　做法

　　(1)胡萝卜洗净，去皮切成丁;粳米洗净。

　　(2)将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。

　　(3)转小火，煮成粥即可。

　　3、苹果粥

　　煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。

　　食材：粳米100克，苹果1个，冰糖适量。

　　做法

　　(1)苹果洗净，去皮去核，切成颗粒;粳米洗净。

　　(2)将粳米放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。

　　(3)放入苹果，煮成粥，调入冰糖即可。

　　1，暂时清淡饮食，要温食。2，腹部进行热敷。3，服用奥美拉唑抑酸保护粘膜，服用左氧氟沙星片抗菌消炎。4，服用解痉药解痉止痛止泻，如654-2片、复方苯乙哌啶片等。5，避免辛辣冷硬进食。避免油炸食品。6、可以吃黄连素、氟哌酸、泻立停等药物

　　【药品名称】

　　通用名称：双黄消炎片

　　商品名称：双黄消炎片

　　拼音全码：shuanghuangxiaoyanpian

　　【主要成份】三颗针，黄芩。

　　【性状】本品为黄褐色的片，气微，味苦。

　　【适应症/功能主治】消炎。用于咽喉冬、腹泄、痢疾、慢性痢疾。

　　【规格型号】0.4g*40s

　　【用法用量】口服，一次3片，一日3次。

　　【不良反应】尚不明确。

　　【禁忌】尚不明确。

　　【注意事项】孕妇慎用。

　　【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。

　　【贮藏】密封。

　　【包装】每瓶40片。

　　【有效期】24月

　　【执行标准】卫生部药品标准中药成方制剂第二册

　　【批准文号】国药准字Z11020444

　　【生产企业】北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂

　　拉肚子在生活中极为常见。急性肠炎就是在拉肚子中最常见的疾病。一旦人们饮食不当，经常发生的就是急性肠炎。

　　1、吃水果

　　拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

　　2、喝粥

　　拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

　　3、吃面食

　　拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

　　【拉肚子吃什么食物好】

　　1、给予高蛋白高热量饮食：慢性腹泻病程长，常反复发作，影响食物消化吸收，并造成体内热能过度消耗。为改善营养状况，应给予高蛋白高热量饮食，可采用逐渐加量的方法。如增加过快，食物中的营养素不能完全吸收，反而加重了胃肠的负担。每天可供给蛋白质100克左右，热量2500～3999千卡。

　　2、宜供给低渣饮食：使用低渣饮食的目的是尽量减少食物在消化后给肠胃消化道留下的残渣量，从而减少粪便量，并排除机械性的刺激，以及任何刺激物质，以减少肠胃道的蠕动，使其获得休息，使病人早日康复。

　　【不同时期的营养饮食调理】

　　1、发病初期，饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道病变部位的损伤为原则，一般宜选择清淡流质饮食，如浓米汤、淡果汁和面汤等。

　　2、急性水泻期需要暂时禁食，脱水过多者需要输液治疗。

　　3、缓解期排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食。以后逐渐进食清淡、少油、少渣的半流质饮食。

　　4、恢复期腹泻完全停止时，食物应以细、软、烂、少渣、易消化为宜。如食欲旺盛，就少食多餐。少吃甜食，因糖类易发酵和胀气。肠道发酵作用很强时，可吃些淀粉类食物。每天都应吃些维生素C含量丰富的食物，还可饮用强化维生素C的果汁，以保证足够的维生素C供应。

　　【小编点评】

　　许多人腹泻时，认为吃油腻食物会加重消化系统的负担而加重病情，于是就想方设法多吃一些新鲜蔬菜，以为这样对病情有利。其实不然，此举不仅对疾病不利，而且还有害。

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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