分享西洋梨型身材减肥方法

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　　随着年龄的增长，我们的皮肤开始出现"皱纹"，这对于我们爱美的女性来说可不好受，那么有没有面部除皱方法呢？

　　1.拉皮除皱：

　　手术拉皮一般来讲大拉皮手术效果应该是最可靠的。也是皱纹突出、皮肤松弛严重情况的首选。年龄比较大的患者我们也建议采用大拉皮手术方式。针对皮肤松弛明显、皱纹突出的情况，采用深层次剥离，有针对性的处理局部肌肉组织，效果确切明显。能够完全消除眉间的和额头，去除大部分鱼尾纹，效果能够维持在10年甚至更长，一般一位40到50岁年龄的女性做一次除皱手术，基本不需要再做二次手术。

　　2.筋膜悬吊除皱：

　　筋膜悬吊除皱在美国称为午间除皱，意思是午休时间做手术不会影响下午工作，此技术是向传统拉皮除皱术的挑战，是一项面部整体青春恢复工程。应用专利器械、术后脸部无红肿，常人根本看不出除皱痕迹，可大面积提升面部的筋膜及皮肤，使下垂的眼角周围及面部皱纹得到明显改善，鼻唇沟可明显变浅，从而使外观年轻5-10岁，只需三十分钟就可完成。面部筋膜的拉紧还可使臃肿的脸变瘦，有明显的瘦脸效果，塌腮得到改善，皮肤显得细嫩。且无需剪发，不影响头发生长，操作时无痛苦。悬吊后当天晚上会有不同程度的疼痛，可服用药物止痛。以后每天口服止痛片连续数天，则可照常上班。悬吊后48小时可以洗澡。

　　3电波面皮除皱。电波拉皮既是非手术拉皮抗衰老技术，也是被誉为当今世界最先进的除皱方法，。它的原理是利用电波能量提高真皮层的温度，刺激真皮层的胶原质不断产生，从而起到收缩、拉紧皮肤的作用。

　　【分享夏季减肥食品】

　　食物是减肥的有效途径之一，因此对于吃什么食物减肥最快的问题，在这个夏季我们应该试着去尝试。面对吃什么食物减肥最快的问题，专家指出在日常生活中应该多吃以下几种食物：

　　1.鸡蛋减肥

　　鸡蛋一直以来是我国民间最滋补的营养食品之一，除此之外它同样是减肥的理想选择，鸡蛋的营养价值很高，适量食用可使血液中的高密度脂蛋白增高从而起到保护血管以及预防血管硬化的作用。对于鸡蛋的减肥方法非常实用，等到你的体重达到一定的标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，这样就能让减肥的效果更加的持久了。

　　鸡蛋减肥方法虽然有效，但在吃鸡蛋的时候要注意千万不要和豆浆一块食用，以免人体对鸡蛋中的营养难以吸收。同时每天吃鸡蛋的个数要有所限制，专家提醒，每天吃鸡蛋不能超过三个。

　　2.西瓜减肥

　　夏天到了，各种西瓜也随之纷纷上市，因此在这个时候西瓜减肥成为很多人的选择。在西瓜中含有大量的胺机酸，这种物质具有很好的利尿功效，从而帮助我们顺利的排除体内的毒素，这样新陈代谢的功能自然就好了。

　　西瓜减肥的方法非常的简单，每天只需要取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，然后去除最外面的硬皮。接着切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可。

　　3.苦瓜减肥

　　面对吃什么食物减肥最快的问题，苦瓜一直以来都是不错的减肥食物，它之所以具有减肥的功效，是因为在苦瓜中含有大量的高能清脂素，它能够吸收脂肪并且还能改变肠细胞孔网，从而阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收。

　　苦瓜最佳的食用方法是榨汁饮用，但如果没有条件的话也可以直接食用，洗干净后直接生吃，就像吃黄瓜一样，坚持一段时间后减肥的效果非常的明显。在吃的时候一定要注意咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下这样才更具有减肥的效果。

　　研究发现，发胖跟脂肪在体内的分布有60%是由基因决定的。但是还有40%的机会掌握在你自己的手中。如果你坚持规律的体育锻炼，饮食健康，也能保持正常的体重和塑造结实的体型。

　　但是梨型身材的人，怎么改变肥胖的下身?

　　臀部和腿部的脂肪比腹部的脂肪要难减得多。因为在臀部和腿部的燃烧脂肪的酶比较少。虽然研究脂肪细胞还是一个新的领域，但是脂肪细胞在不同的身体部位也有不同的功能，所以不同的部位的脂肪减下来的难度也不同。

　　而且，雌激素会使人体在臀部和大腿囤积更多的脂肪。睾丸激素会使人体在腹部囤积脂肪。男性和女性都含有这两种激素，只是含量不同而已。很多女性过了更年期，雌激素减少，体内雌激素跟雄激素的比例改变，下半身的脂肪会减少，腹部脂肪增加。

　　如果你看到任何书、杂志或视频，教你怎么创造奇迹，塑造完美的臀部曲线，你就要抱怀疑的态度了。虽然经过艰苦的漫长的过程，情况会有所改善。但是不可能发生很大的变化，不要期望会出现奇迹。

　　想把肥胖的大腿减得像笔杆子一样纤细?

　　不要再幻想了。想把臀部的赘肉减掉，也许吧。但是没有什么科学依据可以让人想减哪里就减哪里的。

　　很多人在做高强度锻炼的时候很容易就中途放弃了，每天坚持至少30至45分钟的高强度运动，如果不是特别有恒心和毅力的人是不可能成功的。如果你想看到你的体型和体重有所改善，那么每天要做60至90分钟的中等强度的锻炼。如果你想减掉脂肪，那么要坚持做有氧运动，至少几个月，不是几周哦!

　　举重和抗阻力锻炼还有蹲坐等可以让松软软的肥肉变得结实一点。如果想减肥更有成效，当然要和改善饮食相结合，少吃垃圾食品，多吃瓜果蔬菜。

　　这是最新崛起的遗传基因减肥法，从体型。爱吃的食物类别归纳出瘦身法则!它将身材区分成西洋梨、苹果、香蕉3种。号称美容瘦身大国的日本，大部分女生也正为下半身赘肉特别困扰。最近专家们找出问题所在，推出针对西洋梨身材的有效减肥法则，让美眉挥别下半身赘肉，快速成为身材凹凸有致的万人迷!

　　水肿型肥胖是一种很常见的肥胖类型，但是很多该类型患者往往不清楚自己是何种类型的肥胖，其实判定自己是何种类型的肥胖是至关重要的，可以让自己的减肥方法更针对更有效。那么什么是水肿型肥胖?水肿型肥胖怎么减肥?

　　什么是水肿型肥胖?

　　肥胖类型一般分为水肿型肥胖、肌肉型肥胖、脂肪型肥胖。其中水肿肥胖十分常见。水肿型肥胖主要是指人体代谢和循环出现障碍引起，多余的废液和毒物无法正常排出而滞留体内形成水肿，从而形成的肥胖问题。

　　水肿型肥胖的饮食减肥秘方

　　说到饮食减肥，我们不得不说另外一个问题，那就体质。人的体质共分为两种，一种是热性体质，一种寒性体质。一般情况下来说，热性体质的人通常易流汗，不会有水肿问题，出现水肿现象的肥胖者，大多是寒性体质。不同的体质，其饮食减肥的方法也不同

　　1、喝乌龙茶可以排除多余水分，利于消水肿。

　　【分享花生减肥】

　　花生能减肥

　　营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。

　　实验证明：每天吃花生半年体重减掉10斤

　　早在花生营养价值产业前景国际论坛上，美国营养专家表示，美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院，曾组织了101名患肥胖症的中老年男女，分为两组，一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主)，一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主)。半年后，两组人的体重平均都减了11磅，但一年后，第一组的体重却出现反弹，而吃花生的那组体重却没增加。

　　吃花生酱也能减肥

　　因为吃花生和花生酱很容易有饱腹感，能控制食欲，很适合懒人瘦身时使用。研究发现，贪吃花生酱能饱肚但又不会容易发胖。很多人可能会觉得很惊讶，因为花生酱是一种高热量的食物，两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量，但是很多人同时也忽略了一点，花生酱很容易让人觉得饱肚。

　　大家都知道，柠檬是富含维C的水果，有非常好的美容功效。可是大家知不知道，柠檬水还能让你减肥，在你享受柠檬的同时，让你悄悄地成为一个美貌与身材并重的女人。一起看看柠檬水减肥的方法吧。

　　大家都知道，柠檬是富含维C的水果，有非常好的美容功效。可是大家知不知道，柠檬水还能让你减肥，在你享受柠檬的同时，让你悄悄地成为一个美貌与身材并重的女人。一起看看柠檬水减肥的方法吧。

　　柠檬水减肥法的实施策略：

　　把每天要补充的水，从含有热量的碳酸饮料、咖啡、热巧克力、甜果汁以柠檬水代替，每天清晨准备一壶柠檬水，白天可以随时饮用，喜欢柠檬水味道的朋友可以借此还增加饮水量。

　　柠檬水的制作：

　　1、鲜柠檬水汁：

　　新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。

　　2、鲜柠檬切片：

　　泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

　　3、干柠檬片：

　　超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。

　　具体方法：

　　方法：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。

　　功效：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

　　柠檬水的正确泡法：

　　关于柠檬水的泡法在网上还是颇有争议的：

　　1、60%左右的人说，柠檬皮一定要去，原因是柠檬皮里的油是会引起黑斑的，所以记得要削皮才榨汁或泡水。柠檬是感光的，柠檬蜂蜜水特别适合长期在办公室工作或在家的人喝，晚上喝也可以，经常在户外的话就免了，另外，白天不要做柠檬面膜会起斑。

　　2、40%左右的人说可以不去皮，直接切片然后泡蜂蜜，可直接放，也可用蜂蜜腌一个星期左右每天喝点，方法是一层柠檬一层蜂蜜。 所以为了保险起见，最好是将柠檬削皮后用温水,在七十至八十之间,泡好后,可以放冷加冰。

　　白净水嫩的肌肤令多少女人向往与追求!正所谓一白遮三丑，没错!但是顽固的色斑让多少爱美的MM们寝食难安，于是苦苦地寻找美白良方。听小编的!使你一白映三变!

　　洗脸洁肤要彻底：

　　有的女性简单认为，洗脸只是把脸上的污垢洗走就行了，所以就只选购一瓶有深层清洁力度的洗面乳!这种想法是不完全正确的，可能为你后续美白保养功效不显著埋下了祸根!

　　脸部过厚的角质层，不仅手感不好，看上去也凹凸不平，后续保养品也因此很难被吸收。皮肤没有办法吸收，无论你用多厉害的保养圣品也没有办法体现她的效用。想要有好肌肤，就先从洁肤开始吧!

　　帮皮肤补满水：

　　很多人认为化妆水不过就是一瓶水而已，既然没有什么功能，就没有必要使用，也不用花冤狂钱去买了吧，那就大错特错了，肌肤只有充满水分，才会饱满、光泽怡人，在使用美白产品之前，一定要先帮肌肤补满水!从护肤程序上来讲，化妆水在基础护肤中起到了承前启后的作用，不可小觑哟!

　　精华液快速美白：

　　有不少美MM想要拥有均匀肤色，只用美白乳液涂抹，效果往往不太明显。这时候选择美白精华液均匀涂抹全脸，特别是容易晒黑的T字和颧骨部位重复涂抹，美白效果就可以比较快地呈现出来。美白精华在美白保养的程序中占据关键的地位!精华液是护肤品中之上品，含有微量元素、胶原蛋白、血清成分，美白功效强大、去斑效果显著!