初秋美白大作战 从现在开始！

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　　天气终于少了很多的炎热，带来了一丝清凉。初秋最美好的时节开始带来了。这个时节，正是人们外出游玩最好的季节。但是，对于MM来说，初秋也同样是一件让人很烦心的季节。原来，到了秋季，皮肤容易出现干燥、肤色暗黄、皮肤起皮粗糙等问题。有人甚至比喻，秋天的皮肤照顾不到，就会像花草一样枯萎。

　　那么秋季如何养护肌肤，才会让皮肤水嫩美白?才会让皮肤有春天般的活力?

　　皮肤活力第一步：坚持防晒，保证皮肤水嫩。

　　初秋的阳光，明媚而少了毒辣，暖暖的照在皮肤上，让很多女孩子都喜欢晒晒太阳。事实上，初秋的阳光虽然不够毒辣，但是它也是温柔的皮肤杀手，照样可以晒黑你的肌肤，还有风干您脸上的水分。

　　同时，如果您忽视防晒，也可能让您的肌肤被太阳晒到老化、出现细纹等问题。所以还是要一如既往的防晒。除了涂防晒霜外，还要记得外出戴上遮阳帽，这样会让您的肌肤得到更好的保护。

　　皮肤活力第二步：如何才能真正的达到保湿效果?

　　皮肤充满活力，必须让肌肤细胞饱含水分。这样才能让其有“力气”进行很好地新陈代谢，同时才能让皮肤的活动活跃，“动起来”的肌肤，才能更加有光泽，有抵御外界环境的能力。

　　让皮肤保湿，除了如乳液、啫喱之类的护肤品要常备在身边，也要注意环境保湿，及身边要有补水喷雾。特别是对于每天面对着电脑的白领来说，更是要注意。不要等到有皮肤紧绷的时候才想起来保湿，因为那已经是严重缺水状态下的皮肤报警，这个时候再皮肤极度干渴时的补水效果反而不好。

　　同时，也要注意，保湿不是单纯的补水，特别是干性肌肤，补水的时候要选择一些含些油分的保湿乳液。这样有助于肌肤锁住水分。同时面对电脑，也不能长时间持续进行，这样产生的静电也可以让皮肤水分迅速蒸发。如果有条件，在午间休息，最好在洗洗脸，然后重新涂上保湿成分的护肤品。这样可以焕活肌肤活力，水嫩细腻。

　　皮肤活力第三步：改善肤色最佳方案!

　　女孩子漂亮不漂亮，肤色非常重要的，肤色美丽最重要的标准，首先就要达到健康。健康红润的肌肤让整个人看起来非常精神。第二，也是最重要的，就是皮肤要白皙。

　　白皙红润的肌肤，也是身体最佳状态的体现，所以注意要内调。多吃一些水果，多补充一些富含蛋白的食物。另外，特别是25岁以上的女孩子，更要注意，皮肤胶原蛋白的补充。25岁以后，女孩子肌肤中的胶原蛋白就开始流失，吃一些口服胶原蛋白，可以皮肤锁住水分和各种营养，让皮肤看起来更加柔滑、富有生机。

　　美丽，是每个女孩子都渴望拥有的，但是任何收获都必须付出才能得到。呵护自己的肌肤，不只特定时间的美容操作，更多的是日常生活中的随时注意，养成一个好的养生习惯，这样既可以让您美丽，同时还会收获健康!

　　对于爱美的女性来说，这个季节她们就更加着重于美白。下面的三大典型肤质的美白案例，让你可以更加有效地进行肌肤变“白”之旅!

　　干性皮肤

　　干性皮肤特点：皮脂分泌不足且缺乏水分，皮肤较薄，容易出现细纹、色斑，脸部呈现干燥。

　　护理要点：保持滋润，特别注意补水和保湿，防止水分流失，加强新陈代谢及血液循环。

　　美白面膜：洁面后，用蜂蜜(有的人可能不适合，更换即可)、芦荟汁(重点推荐)、黄瓜汁(夏季适用)等滋润性较强的物质与适量珍珠粉充分调和，均匀涂布在面部，轻轻按摩，停留15-20分钟后洗去。 此面膜一周可以做2-3次。做完面膜后，如果觉得皮肤干，用保湿产品敷面即可解决。

　　油性皮肤

　　油性皮肤的特点：皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，很容易粘附灰尘和污物，堵塞毛孔，引起皮肤的感染与痤疮等。正是因为容易变脏，故皮肤感觉很不清爽，面色要么油光，要么暗黄。

　　护理要点：要注意皮肤的彻底清洁、控制油分，可选用非油性辅助物与珍珠粉护理，清水(凉开水或矿泉水)、芦荟汁、黄瓜汁、蛋清等。 具体方法： 日常护理：每天早晚，取适量珍珠粉放在手心，混合微量水，二者均匀混合成膏状，即成为对付油性皮肤的“超级洗面奶”。

　　美白控油面膜：充分洁面后，用清水与适量珍珠粉充分调和，均匀涂布在面部，轻轻按摩，直到白色珍珠粉在皮肤表面消失。不必洗去。此法可每天都做。

　　混合性皮肤

　　混和性皮肤特点：同时具有干性皮肤与油性皮肤的特征。眼部、两颊(亦称“V区”)多为干性皮肤，而前额、鼻部、嘴部、下颌(也称“T区”)为油性皮肤。

　　护理要点：可以把T区和V区分开护理，亦可以选用非油性且滋润性较好的护理材料，如芦荟汁、黄瓜汁等。

　　面膜护理：洁面后，用芦荟汁或黄瓜汁等辅助物与适量珍珠粉充分调和，均匀涂布在面部，轻轻按摩，停留15-20分钟后洗去。 T区：洁面后，取清水适量，与适量珍珠粉充分调和，均匀涂布在T区，轻轻按摩，数分钟后洗去。

　　每个MM都希望自己的皮肤光滑细嫩，所以对皮肤的保护更是十分注意。于是道听途说的一些护肤方法，也没有去辨别真伪，就胡乱的用上。结果，越护理皮肤越差。求医健康网告诉MM们，不当的护肤方法等于让肌肤“慢性自杀”!下面，小编经过收集，总结出几大护肤误区，请MM们规避哦!

　　误区一：换季，化妆品要一下子全换么?

　　误入结果：皮肤更加脆弱

　　最近，已经明显感觉到初秋的凉意，又是夏秋交替的换季时节。注重皮肤护理的女孩子都知道，又是需要换季的时节了。确实，皮肤护理就如人们穿衣服一样，需要根据季节的变换，而更换不同的化妆品。但是衣服是一点点的变换，但是化妆品呢?

　　化妆品也需要人们一样一样的逐渐更换。不能一下子换成秋季护肤品。给皮肤一个接受的时间，这样会让皮肤得到最好的照顾，它也会还给你一个最让你满意的状态!

　　假设有人说：肌肤便是要不时补水才好

　　误区二：补水是越多越好么?

　　误入结果：忽视水油平衡，没有给皮肤最想要的。

　　水是滋养皮肤之源，补水一直是MM们四季护肤的主要内容，但是一味的补水，忽视水油平衡，皮肤也会的不到应有的滋养效果。事实上，MM们皮肤是否缺水，凭感官就可以知晓，但是缺油却需要你有心的自我检测才能知晓。测试皮肤是否缺油很容易，就是洗净皮肤后，休息十分钟，期间不要涂抹任何化妆品。然后用吸油纸在T型部位吸油，如果最后的结果是没有任何改变，那就是你的皮肤严重缺油了。这时，在补水的同时，也需要注意适当的补油。这样让皮肤实现水油平衡，才能让皮肤看起来更加光泽细滑。

　　误区三：防晒需要多涂么?

　　误入结果：让皮肤窒息

　　在刚刚过去的夏天，阳光很强烈，一些女孩子总是担心自己涂抹的防晒霜不太好用，于是涂了一层又一层，才放心出门。但是，防晒霜真的是涂得越多越好么?事实证明，涂得厚并不能取得更多的防晒效果，(因为起到防洒作用的只是涂得防晒霜的表面薄薄一层)但却可以起到封闭毛孔，让皮肤窒息结果，另外，很多防晒霜里面或多或少有一些化学成分，涂得过厚，对肌肤也会有刺激。容易滋生痘痘粉刺之类的问题。正确的方式，只涂上薄薄一层就可以了。

　　误区四：相信明星代言

　　误入结果：皮肤很容易受伤

　　无论你怎么喜欢一个明星，也不要因为其代言随便用一款化妆品，要一点点的试验，看看是否适合自己。明星是否用这款化妆品自不待言，就是选用不适合自己肌肤的化妆品，伤害也是非常的大。

　　皮肤很娇嫩，需要我们最细心的保护，它不是试验田，每当以一种方式来护肤，一定要好好的验证才可以。

延伸阅读：

瑜伽腹部减肥方法

1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。

2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。

3.吸气、腹部用力坐起来。

4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。

5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。

反方向重复一次。

6.稍微抖动一下双腿。

7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。

8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。

9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。

10.吸气、慢慢的睁开双眼。

11.双手侧平举，手心向上。

12.吸气，抬高双腿90°。

13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。

14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。

15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。

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