防嗮的“分层涂说”

【 tulaoshi.com - 防晒 】

　　夏季肌肤的护理重要工作之一就是肌肤防晒，不能让肌肤晒伤影响美感。那么你知道要怎么正确涂防晒霜才能真正达到防晒呢?涂一层和分层涂说的都是肌肤做防晒的方式，这二者有什么样的优劣区别呢?

　　一层：简单来说就是将防晒产品以最高倍数，最浓的方式呈现在肌肤表面。它的优点是方便省事，防晒涂一次即可达到一步到位的效果。缺点也显而易见，一般高倍数的防晒大多添加物较多，易吸收肌肤水分，所以肌肤非常爱出油，而且会令整个妆面黏腻不堪。

　　分层：简单来说分层涂防晒的方法就是将高倍数的防晒转化成低倍数的防晒以层叠的方式呈现，这样既可以减少肌肤出油的现象，也可以达到防晒效果，最关键的是层叠的方式还会让肌肤具备一定的保湿力。

　　第一层：基础保养

　　护肤保养一定不能忘的就是基础护肤工作，从清洁开始，将肌肤每一个角落与毛孔清洁干净，然后再涂上具有保湿效果的乳液或面霜，让肌肤像盖了一层棉被一样得到最温柔的呵护。肌肤在得到了抵抗紫外线的基础后，才能够真正意义上起到防护作用。

　　第二层：妆前乳

　　很多人都会忽略妆前乳，也有很多人认为妆前乳与隔离或防晒霜是一个东西，其实这三者是有着天壤之别的。妆前乳是白色透明乳液状的产品，起到隔离紫外线与化学彩妆的作用，而隔离霜一方面起到隔离紫外线与彩妆的作用，另一方面还具有修正肤色的作用，而防晒霜则是纯防晒，只会起到转化隔离UV的功效。所以在基础保养后，上妆前一定要涂一层带有SPF值的妆前乳，才能够达到进一步巩固防晒的作用。

　　第三层：防晒产品

　　在进行前两步的涂抹厚，然后再为肌肤涂上真正意义上的防晒，这个时候因为有了前面防晒的打底基础，所以根本没有必要选择过于油腻的高倍数防晒。选择一款轻薄的乳液状防晒或慕斯状防晒或液体防晒都是可以达到防晒效果的。

　　第四层：防晒底妆

　　涂过前三层之后，最后一定不要忘了彩妆一样具有防晒效果，粉底液、BB霜、粉饼、散粉都拥有着不同SPF值的产品。所以在做好隔离与防晒之后，在底妆中融入防晒效果，能够进一步巩固肌肤晒不黑，同时低倍数的防晒还会给肌肤带来水水嫩嫩的感觉。

　　注意：

　　1、千万不要认为自己涂的是低倍数防晒就尽可能的大量使用，使用防晒也有着应有的使用量的。一般来说乳液状防晒小拇指粒大小就可以满足整脸的需要，而具有防晒效果的美容单品则按照正常的使用量即可。

　　2、卸妆也要卸防晒，很多人认为只有彩妆需要卸除，而涂了防晒随便用洗面奶洗一洗就好了。其实防晒霜中含有大量化学物质，而且含油量非常高，所以通过普通的清洁产品是很难达到彻底清除的效果的。

　　夏天防晒是非常重要的，特别是经常在户外活动的人!说大点，经常暴晒或者经常被强烈的紫外线照射也是“皮肤癌”的一大诱因。由此可见紫外线的侵害对于皮肤的伤害非常的明显，同时对美貌的影响也有不可推卸的责任，所以我们也都做好了防晒工作。在夏天，我们除了除了强调各种牌子的防晒护肤品以及防晒指数不断提升之外，对我们在涂抹防晒霜的时候也有一些不可忽视的的死角呢!下面就一起看下那些容易被我们忽略的“防晒死角”吧!

　　1、耳朵

　　我们通常在涂抹防晒霜的时候注意力都集中在了我们的脸上!所以，耳朵是我们通常被忽略掉的第一个地方。但是， 来自2007年皮肤癌基金会数字显示，耳朵却是基底细胞癌隐藏的第三大高危位置，其中全美130万非黑色素瘤案例中的80%都与耳朵相关。

　　2、 头皮

　　头皮是一个非常容易被忽略的需要防晒的部位，所以大家在出门的时候戴帽子。回家后最好擦精油进行必要的头部皮肤护理。

　　3、眼皮

　　一般来说，能让你的注意力放在眼皮上的时候是当你沉迷于各种眼影化妆品的日子，然而，我们可能忘记了眼皮的皮肤护理远比各式让你眼眸深邃的化妆品要来得更加实际和迫切。专家提醒，眼皮的卸妆和防晒需要得到同等注意，可以用含有防晒指数SPF的眼霜，这样吸收的效果会更好。

　　4、腋下肌肤

　　这一块“私密”领域可能最能被遗忘，但是腋下肌肤的防晒和保养仍旧不能掉以轻心。

　　5、肩带下方的肌肤

　　暴露在紫外线下的肌肤我们很容易能分辨，然而在部分衣服，比如肩带，吊带、抹胸下的肌肤就很容易被我们所忽视。因为人在运动中衣服的摩擦和部分游离原位在所难免，我们在擦防晒霜的时候也不要忘记“捎带”上衣服遮盖的肌肤哦。

　　6、脚背

　　夏天的各式凉鞋、人字拖等清凉脚部装备让我们的玉脚时刻暴露在酷暑之下，脚背肌肤的护理也很重要。

　　7、手背肌肤防晒

　　在用手心涂抹将防晒霜擦拭全身之后，我们很容易习惯将黏糊糊的手洗干净并认为大功告成了。其实不然，手背的防晒也十分容易被忽视，这和脚背的原理相似。

　　8、嘴唇

　　据悉，嘴唇的防晒护理也十分重要，相比起上唇而言，下唇会更加需要防晒霜的“厚爱”，由下唇而引起的癌症发生率比上唇要高12倍。专家还强调，男人因唇部未做防晒护理而引发癌症的几率相对女性要高许多，所以，没有什么好顾忌的，大胆擦防晒唇膏吧。

　　9、膝盖背部

　我们很容易在涂抹防晒霜的时候涂抹腿部，然而却在涂抹膝盖的时候容易忽视了膝盖的背面。

　　盛夏高温，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜这样表面的防晒装备外，你还配备了什么防晒措施?何不试试水果防晒？平常水果具有神奇的美白防晒的功效。

　　防晒水果都有哪些呢?

　　柠檬

　　柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

　　橙子

　　橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

　　猕猴桃

　　猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。

　　番茄

　　番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。

　　西瓜

　　吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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