避免4个收缩毛孔的误区 毛孔更细腻

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　　毛孔粗大，是最常见的问题肌肤注意，它会影响你的毛孔和肤质健康。因此，很多朋友都想要收缩毛孔。收缩毛孔看似简单，其实很有讲究。如果你走入了收缩毛孔的误区，让你的肌肤毛孔可能越变越大。下文做了详细解读。

　　含有酒精的化妆水可以收敛毛孔

　　很多人都很喜欢用含有酒精的化妆水来收缩毛孔，其实这种做法是错误的。酒精只是消炎杀菌的作用，在收缩毛孔上的作用几乎是可以忽略不计。而且酒精对皮肤的刺激很大。特别是敏感性肌肤，更不能使用含有酒精成分的化妆水。

　　流汗会使毛孔变大

　　流汗会使毛孔变大这种认识其实是错误的。流汗本身并不会使毛孔变大。使毛孔变大的真正元凶其实是油脂分泌。夏天我们的肌肤会分泌大量的油脂，油脂和我们平时接触的脏空气、灰尘以及彩妆等夹杂在一起，便会堵塞毛孔，把毛孔撑大。所以为了防止毛孔变大，平时一定要注重清洁。

　　使用磨砂膏会使毛孔变大

　　很多人担心使用磨砂膏会让毛孔变大，所以就拒绝使用磨砂膏。其实，除非你是角质层特别薄或者敏感肌肤，完全可以放心使用的。磨砂膏可以清除毛孔内的脏东西，去除老废角质，避免角质堵塞毛孔。但是要注意使用手法，按摩的时候力度要轻，时间也不要太久。同时，也要注意使用频率，一周最好不要使用超过两次。

　　毛孔变大之后就不会再缩小了

　　有些人认为毛孔变大之后很难再变小，所以就放弃了毛孔管理。其实，毛孔变大之后，通过正确的管理方法，是可以缩小的。但是想要变成零毛孔，是不太可能的。而且想让毛孔变小也不是一蹴而就的事情，更需要坚持。想要打造完全零毛孔的肌肤，使用毛孔遮瑕膏是个不错的办法。

　　这些收缩毛孔的误区，是你在护肤的时候，需要提高警惕了。毛孔粗大，会让你的毛孔容易藏污纳垢，久而久之你的肌肤就会出现问题。所以说，如果你有毛孔粗大的问题，一定要及时护理才好，让毛孔可以细腻些。

　　毛孔粗大很容易引发各种肌肤问题，像长痘痘、粉刺之类的都还算比较轻的状况，严重的会诱发皮炎等皮肤疾病，它对皮肤的危害实在不容小觑。因此，细小毛孔绝对是美肌的关键，缩小毛孔迫在眉睫。

　　想要毛孔美白，可以利用忽冷忽热的温差来给毛孔做清洗和收敛的工作。而对肌肤忽冷忽热四大步骤的前两点，就是要成功掌握温度变化，视情况选择要提高肤温还是降低肤温。只要好好运用这样的原理，就能在家轻松改善粉刺与毛孔问题。

　　热气蒸脸

　　闭起双眼让脸盆里热乎乎的蒸气熏在肌肤上，你可以感觉到你的毛孔在热气的作用下缓缓舒展开来，精神也会随之好起来。

　　这样的蒸脸方法非常简单，只要将热水倒入耐高温的脸盆，就能马上实施， 将脸靠近，利用蒸气来帮忙，大约蒸3—5分钟即可。也可购买蒸脸器，只要加水插电就能进行保养。

　　热毛巾敷脸

　　这个步骤对于肌肤的放松与循环有很大的帮助。将一条干净毛巾加热使其变温，然后将毛巾对折成约宽5公分的长条形。将温热毛巾自额头开始，敷过两颊后，将脸部的肌肤覆盖起来，然后用手掌轻轻按压毛巾，让热气发挥作用。

　　一定要将毛巾在使用前消毒，以防脆弱肌肤受到伤害;而敷完脸后，毛巾也应该再做一次消毒处理。而且，毛巾的温度也要注意，不要在开水中浸泡，不然容易烫伤脸部或手部肌肤。

　　收缩毛孔小贴士

　　1、 吃一段时间的芦荟，满面油光和痘痘的问题都会有所缓解。

　　2、 用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。

　　人体内有很多毒素，而这些毒素沉积在我们身体的各个地方，主要通过皮肤表现出来，严重危害着我们的身心健康。你的肌肤需要排毒么?

　　1、工作压力特别大，经常加班加点熬夜。

　　2、最近肤色加深了，不是健康的小麦肤色，而是黯黄褐色。

　　3、早起照镜子发现皮肤没有光泽，十分晦涩。

　　4、以前的同事都说你看起来憔悴了好多。

　　5、三餐不定时，多是外卖或快餐。

　　6、天气不那么热了，可脸上的出油情况反而加剧。

　　7、脸颊额头和下巴痘痘和粉刺层出不穷。

　　8、原有的斑点颜色变重。

　　9、肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。

　　10、皮肤抵抗力下降，很容易过敏。

　　11、眼角和嘴角的有幼纹。

　　12、黑眼圈和眼袋不请自来，尽管早晚使用眼霜。

　　以上12条肌肤毒素测试：

　　如果你的结果在4条以下，说明暂时没有肌肤排毒的烦恼;

　　如果4-8条说明你的肌肤需要排毒;

　　如果结果在8-12条说明你的肌肤中毒已深，肌肤迫切的需要排毒。

　　肌肤毒素来自哪里?

　　你要明白，我们的肌肤是人体最大的器官，也是最大的呼吸系统。然而我们身体代谢出的毒素30%是通过皮肤排出的，所以你皮肤的排毒不畅直接影响了你的肌肤状况。

　　我们的肌肤不同于婴儿代谢正常柔滑细腻的肌肤，由于日常的生活习惯与不正确的保养方式作祟，就会导致你皮肤的排毒通道堵塞，最终累积而成的黑色素与废物垃圾就会产生自由基最终导致肌肤出现各种各样的问题。

　　肌肤排毒的7个小方法：

　　①利用黄金睡眠时间

　　对于体内和肌肤堆积的毒素，一切源于不充足睡眠带来的新陈代谢紊乱，缺觉的状态打乱了排毒时间表，所以保证充足、高质量的睡眠状态能够帮助肌肤排除毒素。

　　如果你是熬夜族，请尽量替你的身体考虑，做到早睡早起，如果你的睡眠质量有明显问题，可以在睡前点安神舒缓类的香薰精油，或在泡澡时使用精油类护肤品，放松舒缓的神经才能够呈现高质量的睡眠状态。

　　②按摩改善微循环

　　通过按摩淋巴的方式，能够起到改善微循环的作用，良好的微循环才能够帮助肌肤打开通道，让毒素更加通畅的排出。以下是编辑总结的按摩步骤：

　　1、利用大拇指的力量轻轻由上至下揉捏颈部，可以加快淋巴进行排毒的功效。

　　2、用大拇指按压太阳穴，双手轻轻揉捏面部。

　　3、大拇指按压眼角睛明穴，虎口架住眼周，轻轻按压，可以促进眼周肌肤代谢。

　　4、利用手指关节的力量，沿着由耳下至下巴的顺序按摩，加速淋巴循环。

　　③相信食物的力量

　　不管是中医护理调养还是西医皮肤科都在推崇一个共同的概念，就是内调+外疗的护肤方式。通过内部食物的服用效果搭配外部护肤产品的共同作用，将肌肤彻底改善。

　　对于肌肤排毒也是同样的道理，每日摄取的食物如果具有不同程度的排毒作用，相信不仅是对皮肤、对身体也有着巨大的改变作用。在摄取食物时，养颜花草茶都具有不同程度的排毒净化作用，同时平日摄取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同时清水是最好的排毒净化产品，每日必须保证摄入8杯水，才会让微循环彻底改善，毒素不再堆积。

　　④多喝白开水或新鲜果汁

　　水是百药之王，可以稀释毒素，加快代谢速度，促进毒素及时从尿液中排泄出体外。

　　鲜蔬果汁多属碱性食物，进入体内后会使血液呈碱性，使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释，排出体外，并能保持体内酸碱平衡，预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病。

　　新鲜蔬果富含维他命C和纤维，是有益排毒的营养素。

　　⑤常喝牛奶，吃大蒜

　　牛奶是很好的轻微中毒解毒剂，当不小心喝到酸、碱剂时，快喝牛奶后再送医，可以争取急救时间。常接触铅者，也应多喝牛奶，吃大蒜、蔬果，牛奶蛋白质能与铅结合成一不溶性的化合物，大蒜中的有机成分也能结合铅。

　　⑥偶尔食用猪血汤

　　鸡、鸭、鹅、猪血富含铁质，而其血浆蛋白经人体胃酸和消化液的分解，能产生一种可排毒滑肠的物质，有利体内毒素的排出，故空气品质差的地区人们可偶尔食之。

　　⑦补充高蛋白食品

　　海带能促使体内放射毒物排出，接受放射治疗及从事此项工作者可多补充豆类、奶、蛋等，并多吃大量胶质的海带。

　　经常练习瑜伽的好处：

　　1、矫正身体出现的畸变

　　利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

　　2、提高肌肉的柔韧性

　　利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

　　3、促进血液和淋巴的流畅

　　它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。

　　4、使内脏机能更活跃

　　利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。

　　5、调整自律神经

　　将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。

　　6、提高免疫力

　　以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。

　　7、放松的效果

　　轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

　　8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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