宋茜手把手教你祛痘小偏方！

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　　提起宋茜，想必不少人会成为她忠实的粉丝，不管是因为她可人的外表，还是因为她高超的舞技，总之就是为她深深地着迷了。可能有人还不禁要问：茜茜，你的皮肤为什么这么好?完全看不见痘痘的踪影呢!在此便向各位独家分享宋茜的祛痘小偏方，希望能让你摆脱痘痘的苦恼。

　　洗米水洗脸

　　宋茜表示，洗米水含有抗过敏的维生素b1以及抗氧化的植物酸，同时还含有肌肤的保湿因子，能防止肌肤遭受外界环境的伤害和刺激，使肌肤变得健康而有防御力。每次在洗米时，留下第二遍的水用来洗脸就可以了。

　　冰块收敛水

　　冰块不仅能拿来消除黑眼圈，收缩毛孔，宋茜还会利用它来镇静肌肤，从而达到消痘的目的，效果也是十分不错的。在正常的洁完面之后，再放一盆加入冰块的清水，用冰水仿佛冲洗脸部，可有效消除痘痘处发热红肿症状，起到镇静肌肤的功效。

　　芦荟黄瓜消炎法

　　宋茜说，芦荟和黄瓜都有消炎的功效，可以排毒养颜，对去痘有较好的疗效。从菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!

　　草莓+番茄祛痘面膜

　　草莓番茄面膜的果汁内富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，并有美白皮肤的作用，对于祛除痘痘的效果也是非常好。

　　准备鲜番茄1个，鲜草莓2个。先把番茄洗净并撕去外皮，草莓也要洗净，把它们放在一起，挤压成果汁，然后用果汁涂搽面部痤疮。大概20分钟后洗去，每天早晚各做一次。

　　长痘痘的位置：印堂

　　原因：如果痘痘长在两眉正中间的印堂位置，通常都会伴有胸闷、心悸和心律不齐等症状，在这种时候，最好不要进行过于刺激的运动，而且还要避免接触烟酒等刺激性的食品。

　　长痘痘的位置：眼头

　　原因：当痘痘长在靠近鼻子和眼头的区域时，一般都是由于睡眠不足造成肝机能下降而引起的，想要缓解的方法主要是改变生活作息习惯，尽量避免熬夜，而且最好在晚上11点前睡觉。

　　长痘痘的位置：发髻

　　原因：当卸妆没有卸除干净时，就会很容易造成毛孔堵塞，从而在发髻或眉间这些地方滋长出细小的痘痘，所以必须加强卸妆和清洁的工作，最好每个星期做一次去角质的护理，以保持皮质呼吸顺畅。

　　长痘痘的位置：两颊

　　原因：两颊长痘痘有可能是因为肝的分泌或造血功能出了状况，导致肝功能不顺畅从而产生的，这种情况下首先要做的就是保持正常的作息和心情愉悦，以及不要让身体处于过度闷热的环境中。

　　长痘痘的位置：鼻头

　　原因：有不少人的痘痘喜欢长在鼻头位置，这是因为胃火过大，导致消化系统紊乱，而出现这种情况的原因主要是因为食用过多冰冷或寒性的食物，从而引起胃酸的过度分泌而造成胃火过大，所以想要改善就得尽量少吃一些冰冷或寒性的食物。

　　长痘痘的位置：下颌

　　原因：如果痘痘长在脖子和脸部交界的下颌位置时，就证明你体内的淋巴排毒不畅，而如果想要更好地促进淋巴排毒的话，可以在擦保养品时顺带用手指刮刮淋巴部位，这样几分钟就可以轻松排毒了。另外，也可以用刮痧方法为身体排毒。

　　从青春痘奋战到成人痘，你和痘痘的战争好像至死方休，试过千万种不同的手段，换过各种各样的产品，但是千帆过后，效果却只是just so so。美容达人指出，这多半与不当的护肤手法有关，在护理痘痘肌的时候要远离这“六大忌”，扫除痘痘将不再是难题。

　　1.忌太杂

　　即使痘痘在肌肤的表面玩得翻天覆地，但是依旧放不下保养的步调。每次使用五种到六种保养品，大大加重了肌肤的负担。使用产品过杂，不仅加重肌肤的刺激，而且堵塞毛孔，从而导致痘痘的愈演愈烈。

　　策略：减少护肤的步骤和产品的用量，凝胶精华尽量选择一物多用的那种，不要同时使用。祛痘的产品也应该选用医学轻薄的配方，配合洗面奶使用即可。痘痘严重的时候，肌断食是最好的选择。

　　2.忌太闷

　　闷痘就是这么产生的。痘痘产生的肌肤一般多为油性或者混合性肌肤。油腻的保湿精华和乳霜都是需要远离的。这类产品为了促使营养成分的彻底吸收，往往具备了极佳的密闭性。密闭性过强，肌肤深层的垃圾不能顺畅排出，痘痘愈演愈烈也就在所难免。

　　策略：尽量少用类似油腻的精华和乳霜，即使要用，也要在此之前先用电具有助渗透引导的化妆水，否则就会给肌肤造成强大的负担。

　　3.忌太高

　　防晒产品按照成分主要分为两类，物理防晒剂和化学防晒剂。化学防晒的原理是将紫外线吸收，再通过极低的热能转化出去，这类成分的最大弱点就是刺激性较大，易引起敏感，且化学防晒剂大部分为脂溶性，所以质地黏腻。肌肤常因过度防晒，而引发痘痘。

　　策略：易长痘痘的肌肤，不要用高于SPF30/PA+++的高倍防晒品，因为数值越高，含化学防晒成分就越多，刺激性越大就越容易引发敏感和痘痘。平时防晒SPF15/PA++的倍数就够了，最好选物理防晒剂(二氧化钛和氧化锌)。多打伞，多戴帽子和戴太阳镜。

　　4.忌太懒

　　卸妆的时候用湿巾随便弄一下就行了，或者用洗面奶简单清洗一下了事儿。懒得卸妆或者说没有彻底卸妆，导致彩妆的残留堵塞毛孔口，痘痘愈演愈烈。

　　策略：严格按照卸妆的步骤彻底卸妆。

　　5.忌太勤

　　凡事都要有个度，懒得卸妆会堵塞毛孔，而过度清洁则会破坏皮肤的皮脂膜，导致皮肤因为缺油而分泌更多的油脂。

　　策略：选用温和低泡的清洁产品，并在夏季出油较多的季节，定期去角质，帮助清洁毛孔，避免角质代谢不畅类似情况的产生。

　　6.忌太过

　　选择适合自己年龄的保养品，别二十五岁就妄想驾驭四十岁的熟龄肌肤使用的护肤品。选用过于超龄的护肤品，只会加重肌肤的负担，进而导致痘痘的产生和问题的加剧。

　　策略：适龄护肤最重要

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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