最后一个夏天 打响最后一次“战痘”

【 tulaoshi.com - 痘痘 】

　　2014年的夏季即将过去，虽然炎热的三伏天已经成为回忆，但是MM们由于多出汗，油脂分泌比其他季节增多，“痘痘”很容易不请自来。而长痘痘的MM，也正急于寻找一种“战痘”的良策，今天，求医健康网与您分享一下，在这最后的夏天打响最后的“战痘”!

　　一、最简单的物理祛痘——热毛巾排毒祛痘方法

　　热敷，可以解决很多小病痛。其中去痘痘就是其神奇功效之一。方法最简单也最无害。将白毛巾放进热水中烫热，将毛巾中的水分宁尽，然后将热毛巾敷在长痘痘的位置，这样有助于毛孔打开，排除毛孔内的脏东西，可以帮助痘痘痊愈!

　　二、最方便就地取材——洗米水的美颜祛痘方法

　　我们在蒸米饭前，经常会将洗米水倒掉，但是这些洗米水可是上好的祛痘美颜佳品。这是因为，洗米水中的维生素B1和一些氧化物资，既可以防止皮肤过敏，同时对肌肤有很好的滋养养护作用。用洗米水清洗长痘痘的皮肤，对痘痘有很好的改善作用。但是这个方法只能促进痘痘的消除，并不能更快的加速痘痘的消失。

　　三、好吃的蔬菜也能战痘?——胡萝卜战痘秘密

　　胡萝卜，也是很多女孩子喜欢的蔬菜。大家都知道它富含大量的胡萝卜素，是人体非常重要的养分。但是胡萝卜可以去痘痘，又是因为什么呢?这还要看看胡萝卜素的变化过程。胡萝卜素被吸收后，经过体内反应生成维生素A，而维生素A也是痘痘的克星之一。这样可想而知，多吃胡萝卜的效果哦!另外，有的女孩子会将胡萝卜汁直接涂在痘痘上，没有转化的胡萝卜素对痘痘是没有任何办法的，所以这种方式还不如吃了有效!

　　四、最佳的天然祛痘“神药”——蜂蜜战痘法则

　　蜂蜜用来饮用，可以润肠、排毒。外用也可以滋润、美白皮肤，并且由于成分很温和，也不会让人出现过敏症状，所以现在很多化妆品的成分中都会添加蜂蜜精华。这些蜂蜜的特点估计大部分MM都知道，但是蜂蜜还有另外一个绝技，那就是“抗菌功能”，原来，蜂蜜中有一种物质叫做蜂胶，它就是抗菌功能的根源，可以抑制皮肤的细菌，对痘痘当然也有一定的抑制痘痘的作用，用蜂蜜水清洗长痘痘的位置，虽然不能彻底去除痘痘，但是可以限制它们向更大更多发展。

　　五、以人体机械法战痘秘籍——运动流汗祛痘法

　　痘痘的成因，很多都是毛孔堵塞造成的。那么人体在做运动时，大量的出汗也可以帮助毛孔排出毒素。同时恰当的运动队精神的压力具有很好的舒缓作用，可以调节人体的内分泌，对皮脂腺分泌油脂过度的现象也有很好的控制，这样对治疗痘痘也是有非常的效果。

　　现在虽然还是一年中最热的时期，但是夏季也即将过去了，MM们还是要坚持对肌肤的保护，调整好作息时间，给肌肤一个好的“工作休息”环境，才能让你拥有健康的肌肤!

　　后背为什么会长痘痘?

　　不同于面部肌肤，背部长痘痘的原因很单纯，就是因为皮脂腺过于活跃，毛孔数量多，加之背部容易因出汗而滋生大量细菌，一旦这些细菌侵入毛孔并开始大量繁衍，就会和氧化的皮脂一起阻塞在皮脂腺管中，导致痘痘爆发。这还不算完，对于有些属于瘢痕体质的人来说，背部痘痘区域肌肤炎症诱发的感染还可能造成难以抚平的疤痕。

　　后背肌肤抗痘保养有什么侧重点?

　　除去面部肌肤区域，身体肌肤最容易感觉油腻的部位就是前胸和后背，这是因为这个部位肌肤上的皮脂腺分布很密集，而且很容易因为受到身体激素水平的变化或是环境的刺激而分泌大量油脂。所以说，抗痘护理的关键就在于控油&抑菌，同时防止留下印记。

　　在保养有痘痘问题的背部肌肤时，绝对不建议因为肌肤油腻就使用清洁力很强的皂类或是沐浴乳，因为这会使肌肤会变得更油腻，细菌也会趁机大量侵入并滋生。在温和但彻底清洁的同时，可以使用一些含有皮脂，角质溶解成分的身体护理产品，比如含有水杨酸或是果酸的身体乳，必要时可以在平时配合一些外用抗炎类药物。另外，痘痘愈合后留下的印记通常可以自行消退，但如果已经产生瘢痕，则需要借助医学手段来治疗。

　　怎么能把吃出来的痘痘再吃回去?

　　外界环境刺激、激素水平变化或是皮脂腺功能亢进，不管是什么诱因，最终导致背部痘痘爆发的罪魁祸首都是皮脂。在使用保养品或是借助药品对抗痘痘的同时，也被不要忘了在饮食上多加注意，既要避免盐分、糖分和油分的过多摄取，饮食以清淡为主，还适当补充一些针对性维他命，比如能够抗氧化的维他命C、中和糖分的维他命B以及促进更新角质更新的维他命A。

　　脸上长痘痘了，多数mm都会忍不住，痘痒手更痒，挤?还是不挤?心急的你肯定会说yes!但是挤的不对就会留下痘痕!哎，真恼人啊!针对这类人群，今天就传授你安全挤痘痘的小秘笈!

　　1、挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出

　　不过，有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一次。洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。至于要用的青春棒，先要先用洒精或化妆水消毒干净。

　　青春棒挤痘痘时，所接触到范围较小，不会影响或伤害到痘痘旁边的正常皮肤。但刚开始使用时，可能会不顺手，而且有些人用青春棒若是忘记清洁，挤出来的痘痘留在上面的脓，再蔓到下一颗痘痘，有点像患传染病。

　　2、先擦柔软角质化妆水，挤痘痘更容易

　　对付坚毅不拔的顽强的粉刺，先擦柔软性角质化妆水，你会发现挤起来特别容易，就像拔除粉刺面膜时，一定要用软化角质的美容液一样的道理。

　　3、用手挤痘痘，先拿面纸包住手指

　　不过露在空气中的面纸还是有污染的危险，所以，建议你抽取面纸时，选下面的第二张比较安全。如果要用青春棒挤时，要记得挤粉刺是用洞较小的那头，看起来像铁线绕成一圈的形状，挤痘痘则用洞较大的那边，看起来较深，圆圆凸进去的样子，挤压时，只要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到洞口碰到铁线边边为止就可以了。如果一下子挤不出来，可能行驶方向不同，可转个方向试试。

　　4、不少美人挤痘痘时，不能拔起所有的粉刺

　　其实，拔完粉刺后，你会发现许多粉刺没被子连根拔起，这时候只要你拿出夹眉的夹子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夹出来，那粉刺就真的会干干净净了。不过，如果你发现，粉刺和痘痘都到了可挤的程度，还无法轻易地挤出来，建议你不要太用力，太“暴力”，还是乖乖地搽药吧!

　　5、挤完痘痘，为了避免发炎

　　可以用生理盐水清洗伤口，或用消炎的化妆水及珍珠粉敷在上面，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后的红肿消退一些

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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