5种常用针灸减重

【 tulaoshi.com - 针灸的作用 】

　　采用“针刺加手法”治疗单纯性肥胖合并高甘油三酯血症患者，能明显影响体重、肥胖度、体脂百分率和血脂的变化，辨证配穴更体现中医针灸特色。最近，浙江省嵊州市中医院的一项研究结果提示，针灸减肥降脂，在规范辨证取穴的情况下，针刺操作手法是一个不可忽略的因素。

　　单纯性肥胖合并高甘油三酯血症，目前已成为常见病症，各种针刺治疗均收到了较好的疗效。嵊州市中医院裘小玲副主任中医师领衔的课题组，对患者分别应用针刺手法和针刺配合电针治疗进行观察，随机将门诊90位患者分为针刺加电针组(A组)、针刺手法组(B组)各45人。基本取穴为：中脘、下脘、水分、气海、关元、滑肉门、外陵、大横、天枢、曲池、足三里、三阴交。此外，再根据患者不同证型辨证加减取穴。

　　操作手法：A组，毫针刺入平补平泻，得气后双曲池、足三里接电针仪，采用高频率连续波、留针30分钟。B组，毫针刺入后行捻转、提插手法。实证泻法：毫针刺入后紧按慢提，再行右转捻转。虚证补法：针刺入后慢按紧提，后行左转捻转。留针后，曲池、足三里每隔 10分钟行针1次，留针30分钟。两组治疗均隔日1次，10次为1疗程，共治疗3个疗程。

　　通过观察两组治疗前后的变化，经统计学处理，总有效率：A组8 0%，B组91.1%。治疗后肥胖指标体重、肥胖度、体脂百分率、体重指数，两组自身比较p均<0.01，而两组间比较p<0.05，有显著性差异。说明针灸减肥有明显疗效，但减肥指标改善，针刺手法组优于针刺电针组。研究结果还表明，两组治疗前后甘油三酯均明显回落，均能有效地调节脂质代谢，两组对血脂的影响无明显差异。

　　研究人员认为，针灸减肥及降血脂以调理脾胃、补肾为主，辨证施治是关键，而针刺手法是获得有效的刺激量的保证，手法可以虚则实之，实则泻之，补虚泻实，灵活应用。留针时行针可获得和维持有效(www.tulaoshi.com)的刺激量，而电针不可能代替手法行针。该研究成果已作为农村中医药适宜技术在浙江推广。

5种常用针灸减重

　　针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载，但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果，基本上已获得肯定，尤其不适合以开刀或药物急速减重的人，传统中医的针灸减重方式，其实是不错的减重法。

　　至于一般常用的针灸减肥方式，专家说，下列5种是最常使用的方法：

　　一、耳针

　　耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。

　　操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。

　　二、体针〈之一〉

　　取穴：主穴为关元、三阴交。

　　配穴：依据辩证分型而取。

　　属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。

　　属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。

　　属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。

　　操作：每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。

　　三、体针〈之二〉

　　取穴：主穴为天枢、中睆、大横。

　　配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。

　　操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15~20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。

　　四、芒针

　　取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。

　　操作：选28号3吋长的芒针备用，每次每穴都要扎针。

　　五、艾灸

　　取穴：主穴是阳池、三焦俞。

　　配穴：地机、命门、三阴交、大椎。

　　操作：每次选主穴与配穴各一个，用隔姜灸扎针。

　　专家表示，以上各方法以耳针应用最为普遍，而且耳穴埋针效果贴敷更好，只是如果针具消毒不严，容易造成感染，另2种体针效果大致与耳针相似，芒针的操作则比较困难，主要适用身体较强壮的肥胖者，减重效果也其它方法高。至于隔姜扎针的艾灸法，不易操作疗效也比较差。

针灸减肥也要查证

　　许多正在进行针灸减肥的读者看到本报报道后纷纷提出疑问：不当的针灸减肥会对人体造成怎样的伤害?在什么机构里针灸减肥才安全?什么样的针灸师才是合格的?

　　由于针灸减肥属于侵入性的，会对人体产生创伤行为，因此，卫生部门已将针灸减肥纳入医疗范畴。针灸师必须是持有《职业医师资格证》和《职业医师注册证》两证的执业医师。而那些仅在培训班学习了两三个月的‘针灸师’是不具备上岗资格的。此外，对于Tulaoshi.Com两证俱全的针灸师，要是到非注册场所进行针灸工作，仍属于违法行医行为。

　　针灸地点应该是在医疗机构内。如果在医院外诊疗，就要经过卫生行政部门批准和备案，最起码要求具备《医疗机构资格许可证》。

　　由于不具备医疗资格的美容院，不能够对针灸使用的针进行高温高压的正规消毒，因此非常容易对减肥者造成皮肤感染。再加上，由于大量速成针灸师对中医知识不了解，不能够准确把握人体的穴位，很容易对人体的内脏器官造成伤害。

　　医生最后提醒广大准备针灸减肥的人们，在针灸减肥前，一定要让美容院或针灸门诊出示《医疗机构资格许可证》，同时让针灸师出示《职业医师资格证》和《职业医师注册证》。以防止在针灸减肥过程中出现医疗事故。

　　不易进行针灸减肥的人群：

　　1.心脏病病人;

　　2.二期、三期的高血压病人;

　　3.糖尿病病人;

　　4.空腹、疲劳、严重出汗、运动后伴有大出汗等状态下，不能马上接受针灸减肥，应暂缓，或更改时间。

防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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