春季美白肌肤必知的护肤方法

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　　●专家提醒父母，春季带孩子出游要警惕花粉过敏及野果、野蘑菇中毒

　　●孩子出现过敏反应后，要根据不同的症状及时采取不同的治疗方法

(图老师整理)　　春天到来，不少家长都选择在周末带孩子出游踏青。五彩缤纷的大自然虽然能给孩子带来无穷的乐趣，但同样也隐藏着威胁孩子健康甚至生命的"杀手"。

　　专家提醒父母，春天是荨麻疹和过敏性鼻炎的高发季节，过敏性体质的孩子在接触花粉等过敏原后，眼部、鼻尖、脸颊、耳朵、嘴唇等部位都可能出现红色的湿疹。此外，野果、野蘑菇也千万不要乱采。即便是同一种野果，大人吃了没事，孩子吃了却可能不幸中毒甚至死亡。

　　中毒

　　野果：果核藏毒素可致命

　　春天带孩子出游，一定要特别小心，不要随意采摘路边的野果和蘑菇即使同一种野果，大人吃了没事，也不意味着孩子吃了就没事。

　　有的野果毒素藏在果核中，大人吃时把核和肉一起吞下去，核随大便排出，不会引起中毒。而孩子把核咬碎吞下，结果毒素进入肾脏，很快就导致中毒，最终可夺去孩子的生命。

　　蘑菇：可致呕吐、昏迷

　　除了色彩诱人的野果外，长相可爱的蘑菇同样可能内藏剧毒。很多妈妈都知道，色彩鲜艳的蘑菇不能吃，但有些毒蘑菇从外表上看起来和平常吃的蘑菇并没有多大分别，这种毒蘑菇往往最容易让人中招。

　　误食毒蘑菇之后，快则一两个小时，慢则四五个小时，孩子就会出现呕吐、昏迷等中毒反应。与成年人相比，幼儿的承受能力更弱，在进食等量毒蘑菇的情况下，幼儿往往中毒更深。

春季感冒的家庭护理

　　冬去春来，是感冒的好发季节，我们提示对感冒进行家庭预防和护理的必要性，以减少发病人数、减轻患者痛苦、减轻医院压力、减少医疗经费。

　　一、家庭预防

　　对感冒“以预防为主”尤为重要。要加强自身保健，生活规律、劳逸结合、科学饮食、随气候变化着衣;足、膝、背要暖，早晨冷水洗脸洗鼻;坚持体育锻炼、七情平和;注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

　　二、要体现一个“早”字

　　常言道：“病要早治，药要早吃。”感冒属表症。表邪不解就会入里化热，病情发展。当自己或家人感冒受风寒时，即按压“腋门”穴(手背第四五指指缝掌指关节凹陷处);或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。

　　三、合理饮食

　　感冒后要给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食，蛋白要选鸡蛋或豆制品，暂不食肉类、鱼、虾;多吃青菜，水果，最好温食，或煮水饮，忌食生、冷;辅以蜂蜜润肺通便。如周身酸痛、咳嗽，可服调合营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋)，早、晚各一次，服后休息。　四、重点保护：重点保护老人、小儿、重症病人，因这部分人为易感人群，一旦感冒又易继发合并症。注意保暖，协助病人排痰，保护呼吸道通畅，严密观察体温、呼吸等病情变化，必要时送医院诊治，不可延误。

　　四、注意事项：

　　(1)对“感冒”发汗，要见汗即止，不可太过。不能一烧就发汗，如汗流不止，既耗散阳气，又损耗阴精，尤其老年人容易虚脱。

春季美白肌肤必知的护肤方法

　　虽然基础护肤我们每天都做，但它的重要性你知道多少呢?沐浴了一天的阳光，对肌肤进行美白保养却是基础护理中不可省略的一项，这不仅是美白肌肤的基础，更是维护肌肤健康的键。脸部的深层清洁是美白保养的首要工作。

　　长期使用保湿美白调理品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，更具透明感，而且水脂平衡的肌肤能更好的吸收护肤品中的美白成份。

　　美白第一步 深层清洁肤

　　步骤一：深层清洁肌肤，扫除美白障碍

　　沐浴了一天的阳光之后，进行脸部的深层清洁是美白运动的首要工作。说到深层清洁当然不是只用洗面奶就可以的，图老师小编建议使用方便实效的洁面布，特殊的柔细材质，能针对脸部不同部位的需求，从卸妆到清洁，轻轻松松一次搞掂。

　　建议女性朋友们在用美白保养品前首先使用洁面布为皮肤做一次彻底的清洁运动，先把脸上的残妆、脏污与角质层都洗净后，再抹上美白保养品，才能让美白精华直达肌肤底层，让肌肤有效地吸收。洁面布的细小纹理，还可以起到按摩脸部肌肤的效果，让脸部的压力也慢慢地释放出来。

　　美白第二步 保湿调理

　　步骤二：保湿调理，赶走肌肤的黑色素

　　清洁之后，就要使用含有美白成分的保湿调理液了。一些含有维他命B3与桑树精华的美白调理液，能减少黑色素的转移并抑制黑色素的生成，平常可当成化妆水来使用，若是以化妆棉沾取则可当成净白面膜，加强净白保湿护理。长期使用保湿美白调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收。

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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