春季苦菜茶消炎下火效果不错

2016-01-07 13:42 7 1 收藏

图老师生活百科频道的小编今天为广大网友分享春季苦菜茶消炎下火效果不错,大家赏脸看一小下吧,觉得好的话要点赞分享哦,不喜欢的朋友,可以留言喷我,我是不会介意的。

【 tulaoshi.com - 春季养生 】

冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节,那么日常养生过程中,我们如何做,让我们远离感冒的滋扰呢?   一、提高自身免疫力   1、坚持体育锻炼   如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生   2、充足的睡眠   这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时,使应给予自己充足的休息时间。   3、不能让自己疲劳过度   疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵。   4、切忌积压压力   压力会对身体带来不良影响,故经常保持心情愉快,患上感冒的机会也会相对地减低。   5、留意室内温度和湿度   室内的温度应保持於摄氏18至20度,而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,因此必须注意室内温度的调整。另外,可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度,以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下,病菌的活动能力会减弱,其传染力便随之减低。此外,每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜;   二、合理搭配饮食   1、饮食要营养充足   偏食或经常在外进餐,很容易造成营养不均衡,因而令身体的抵抗力减弱,故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。   2、维他命C可抗感冒   就正常人群而言,每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力,可长期每天服用500-600毫克。   对于特殊群体来说,维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童,在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C,用于提高免疫力。   但在此还要给您提个醒:在服用维他命产品时,应该仔细阅读说明书,严格按照说明书服用。此外,如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。   3、红颜色食品可防感冒   除了补充适量的维他命C以外,还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品,其中所含的β胡萝卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。   4、多饮绿茶   绿茶由于含有Catechin,有助Tulaoshi.com抑制流行性感冒病菌的入侵。

春季苦菜茶消炎下火效果不错

  春天里,很多朋友喜欢到野外去采集野菜,而野菜的特点是种类繁多,还绿色无农药,通常我们能食用的野菜味道都很不错。自己采摘还能吃到最新鲜的,何乐而不为呢?今天,为大家介绍的就是一种名为苦菜的野菜,它的味道因为苦所以比不上其他的鲜美,但是它有一种很不错的功效:下火消炎还利尿,所以它特别适合我们春天里应对上火的问题。   如果挖的太多吃不完,可以洗干净晒干,炒成苦菜茶。利尿减肥,增强免疫力,预防流感,对糖尿病还有明显作用。以前姥姥每年都挖很多给我们吃,确实非常下火。今年的苦菜是小姨去挖的,我们吃了两顿,剩下的就晒干炒茶了。炒的时候满屋子的香气,冲泡的时候更是香气四溢,非常好喝。比起生吃,我更爱喝茶,而且炒过以后也不会很寒。   1、预防贫血,消暑保健。   苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等,对预防和治疗贫血病,维持人体正常的生理活动,促进生长发育和消暑保健有较好的作用。   2、清热解毒,杀菌消炎。   苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分,对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用,对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用,故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。   3、防治癌症。   苦菜水煎剂对急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用,还可用于防治宫颈癌、直肠癌、肛门癌症。   这茶是今天早饭后炒的,马上拍照发博,我貌似从来没这么效率过,啧啧!而且还是这么多大图的,这是受了什么刺激啊~不过早上厨房里光线差,还开着灯,所以色彩有点诡异,凑合看哈~这是已经洗净晒干的苦菜,根部要保留,那部分最香。

有哪几种水果春季不宜多吃

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/chunjiyangsheng/)  从中医角度考虑,这些水果大部分属于寒凉性质的,春季最好少吃寒凉性质水果,以下5种水果成熟的季节都不是春天,我们吃到的,大部分是长期储藏的,品尝不到最佳口味,还容易得不到充足的营养!   1、菠萝   问题:一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口www.tulaoshi.com唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。   原因:这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应,菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟,破坏菠萝蛋白酶后再吃。   营养师:菠萝属于热带水果,含有丰富的膳食纤维和菠萝蛋白酶,对预防便秘和消化不良很有好处,是夏季水果的很好选择。随着天气渐渐转暖,我们会看到卖菠萝的商家渐渐多起来,很多商家都是用玻璃钢盛满盐水泡菠萝,每块菠萝上都会插根筷子,这里提醒大家,购买考虑一下玻璃钢里的盐水多久没换了?筷子是不是新的?这样不光卫生不合格,还会造成二次污染。   2、香蕉   问题:为了让香蕉表皮变得嫩黄好看,有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。   支招:正确的方法应该是加温熏熟。   营养师:香蕉是一种营养丰富的热带水果,味甘性寒凉,有润肠、清热的作用。每年的夏天才是它成熟季节。   3、草莓   好处:中医认为,草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。   问题:中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓,除极少部分属于高产新品种外,一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短,颜色也鲜艳了,但冲淡了草莓固有的香味,吃起来缺少鲜味。   营养师:草莓是非常吸引人的水果,它的维生素C含量很高,吃新鲜的草莓是不错的选择。草莓的自然成熟期是每年的5月下旬。   4、葡萄   问题:一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后,将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡,过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。   营养师:每年8、9月份是葡萄成熟的季节。葡萄味甘微酸,性平,具有补气血、强筋骨、利小便的功效。它的含糖量较高,糖尿病人切记浅尝即止。   5、甘蔗   问题:春季的甘蔗大多为秋季的存货,储存了一个冬天后,极易变质,在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后,断面上还会有红色的丝状物。   危害:有人买甘蔗时没有仔细挑选,切开后看到红色丝状物又以为是正常现象,结果食用后导致甘蔗中毒。   营养师:甘蔗是很好的泻火食品,味甘性寒,具有清热生津,下气润燥、和胃降逆的功效。甘蔗的成熟季节在11月,出了由于储存不当甘蔗会发生霉变,未成熟的甘蔗被砍下后也会发生霉变。
延伸阅读:

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车,如喝下不很酸的食醋水,可以清爽精神,减轻晕车症状。

2、失眠,可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/chunjiyangsheng/)

3、有人发生昏厥,可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上,刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝,避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时,先用1%的醋液浸泡一小时,可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆,是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴,具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食,如感胸满腹胀,可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下,增加胃酸,促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具,如果使用1%食醋液煮沸消毒,可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐,即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时,加上少量醋就容易炖烂,味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋,可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时,滴上一滴醋,能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了,用醋涂擦后清洗,就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟,给鸡鸭灌上一汤匙醋, 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆,用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后,放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟,晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方,用50%浓度的醋水抹,然后用湿布铺垫熨烫,亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口;用醋蒸熏房间,能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液,加热后洗头可防治脱发,头屑过多.

12: 用醋调石灰粉,涂敷腋下,每日二次能治疗狐臭。


  更多生活百科文章推荐:


  怎样做春季养生汤最好吃了  


  春季养生佳品---蔬菜卷的做法


  春季养生吃什么


来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160107/1291341.html

延伸阅读
标签: 减肥 瘦身
苦荞茶能减肥吗 1 苦荞茶可以减肥,因为苦荞富含丰富的膳食纤维以及多种氨基酸,可以防止过多的热量被身体摄取,苦荞茶可以促进肠胃的蠕动,燃烧脂肪的同时,还能补充人体所需要的各种营养,适合各类型体形发胖的人群长期饮用。 苦荞茶能排出体内毒素达到减肥美颜 2 苦荞茶中膳食纤维含量达到1.6%,是普通大米和面的8倍,具有正常通便、清...
标签: 生活常识
功效和作用 促进消化:对于胆囊炎有非常好的治疗效果。含有大量的胡萝卜素、矿物质,可以改善消化不良和便秘。 消炎:它还能改善肠胃炎湿疹等症状。还有舒缓皮肤炎的效果,它的根有非常好消炎作用。可以用于治疗胃炎、肝炎等病症。最好煮水喝,加红糖效果会更棒。 治疗痔疮:排除人体里的湿热之气,对治疗痔疮有非常好的效果。 清热解毒:...
一年之季在于春,做好春季养生保健,可以让您健康一整年春季养生我们要吃些什么食物才能给自己的身体补充能量呢?今天图老师小编就为大家推荐一些食物,让大家在这个春季能够拥有满满的能量! 1.蜂巢蜜 其实蜂蜜是能量轻生活的首选,但如果你觉得普通的蜂蜜还不够有能量,那就试试近来大热的蜂巢蜜吧。蜂巢蜜说简...
春季有什么时令菜?春季必吃的时令菜推荐 春季必吃的时令菜 茼蒿:健脾开胃 茼蒿以前是宫廷里的美味佳肴,所以被称为皇帝菜。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所吴景欢博士介绍,茼蒿营养丰富,尤其是胡萝卜素,每百克中含1.5毫克,比番茄、南瓜等蔬菜高2~3倍,对保护视力很有好处。烹调时,与肉、蛋一起炒,能提高...
春季吃什么祛火?六种春季祛火食物推荐 一、清热解毒的百菜之王——白菜 大白菜可以说最常见的菜式了,也被很多人不待见。其实大白菜一点也不辜负“吃百菜不如吃白菜的美名,营养素非常丰富,尤其是维生素C、维生素B族,钙、钾及膳食纤维。白菜含有丰富的纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动...

经验教程

730

收藏

95
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部