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经历了一个漫长的冬季的考验，不少人的肌肤都沉淀了许多的肌肤问题。想要让肌肤用全新的姿态将美丽牢牢抓住，肌肤护理的紧急预案你是否已经制定好了呢？
春季肌肤大扫除
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meirong/）二月，与慵懒的冬季决裂，一切要在春天重新出发。换上能够透出阳光的窗帘，驱赶出角落里所有灰尘……当然，更重要的是让自己也清新一如早春的空气。
经过了一整个冬天，肌肤也像冬眠了一样，变得晦暗、粗糙、缺乏生机，更会因为气候变暖容易过敏，这个时候你需要像给屋子大扫除一样给皮肤来一个彻底的清扫，让肌肤由内而外重新振作，焕发出光彩。
皮肤的大扫除工程就像重新收拾一座梦想中的房子一样，扫除灰尘、家具养护，最后再给地板打上一层蜡；春天肌肤的重整也包括了去除老化细胞、为肌肤注入能量，并建立一个长期防御工程三个工序。
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(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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