冬季护肤保湿当先

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　　做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？生活家图老师图老师小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永远常驻！

　　你的保养方法是不是真的有效呢?这关键就要看你是不是真的掌握了护肤保养的重点。如果，你看错了重点，你的护肤工作可能就只能取得一半的成效了。现在，就让我们为你找出呵护美丽的保养15大重点，让你的护肤有的放矢，准确出击。

　　1. 春天是调整皮质的最好季节

　　春天不像夏天紫外线这么强， 不像冬天这么干，所以只要稍微防晒跟保湿，就可以达到很好的保养效果。也就是说春天用保养品的时候品项 可以少 用量也不必太多

　　反而可以让皮肤找到自身再生于代谢机制，借此来调整肤质

　　2.夏天一定要防晒，再防晒

　　紫外线实在是太恐怖了，几乎所有肌肤问题都是紫外线造成的。

　　像我很讨厌晒太阳那种超热的感觉，又讨厌晒完之后皮肤又热又干，所以我白天绝对不出门(除非从这一个室内走到另外一个室内)

　　如果遇上夏天拍戏我都会用掉半条防晒产品。所以夏天一定要不停补防晒，即使化妆也要擦。

　　现在市面上有些防晒产品质地比较轻，强调可以在化妆的情况下擦，再补妆前，将这种产品抹在指尖或者手掌上，然后均匀拍打在脸上，再补擦防晒粉饼就可以了。

　　3. 好的保湿及美容产品，一个晚上就见效。

　　有些人觉得保养品要一段时间才看得出效果，我用过这么多保养品，认为在短时间内看得出效果的才值得继续用下去。

　　如果你敷完立刻容光焕发，才是有效的面膜。因为面膜是速效的急救保养产品，如果敷完没有得到改善，那么你再用下一次也一样没有效果。

　　如果是涂抹式的保湿或者美容产品，应该在晚上擦，早上起床就会觉得皮肤变亮了。

　　也许你觉得早上皮肤变亮到下午又变暗沉了，其实这很正常。如果这款保养品能让你早上皮肤变亮， 那就继续用，会慢慢累进式的改善肤况。大约四周后会看出明显效果.

　　4. 新买的保养品，先试在手上一两天

　　现在保养品成分实在太多了，买之前一定要知道这款保养品主要成分是什么，如果是以前没有用过的成分，一定要在手上擦个一两天。

　　确定没有刺激，过敏等不良反应才用在脸上。

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这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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