各位图钉们,大家好,今天图老师的小编为大家精心整理收集了养颜美食的“巧克力”护肤法,费老大劲了,希望大家能够喜欢。
【 tulaoshi.com - 美容 】
据美国《侨报》报道,食物与皮肤之间有密切联系,皮肤科专家总结出10种对皮肤有好处的健康食品。
青花菜:含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
牛奶:是皮肤晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
大豆:含有丰富的维生素e,不仅能破坏自由基的化学活性,抑制皮肤衰老,还能防止色素沉淀。
奇异果:富含维生素c,可干扰黑色素的生成,并tuLaoShi.com有助于消除皮肤上的雀斑。
蕃茄:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩、光滑,常吃西红柿还不易被晒伤。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/meirong/)蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤细嫩,有光泽。
猪皮:富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹,增强皮肤弹性。
鲑鱼:富含o-mega3号脂肪酸,能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因数的生物活性物质。防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
海带:含有丰富的矿物质,常吃能调节血液中的酸碱度,防止皮肤分泌过多油脂。
经常练习瑜伽的好处:
1、矫正身体出现的畸变
利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动,可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。
2、提高肌肉的柔韧性
利用瑜伽的动作来保持一定的姿势,可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。
3、促进血液和淋巴的流畅
它会使血液和淋巴运行得更加流畅,消除身体各部位的阻滞和浮肿。
4、使内脏机能更活跃
利用动作的压迫和刺激,使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量,从而内脏功能更加活跃。
5、调整自律神经
将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行,会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调,调整自律神经。
6、提高免疫力
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/meirong/)以静止的方式保持体位,会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃,提高对疾病的免疫力。
7、放松的效果
轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动,会使肌肉与神经得到放松。而且,如果全身得到了放松,那么头脑会平和,情绪也会变得更畅快。
8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽,并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加,除去了劲部血管与神经的压力,使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说,发囊得到更多营养,产生更丰富的健康头发。
更多美容美体文章推荐:
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160107/1294911.html
看过《养颜美食的“巧克力”护肤法》的人还看了以下文章 更多>>