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【 tulaoshi.com - 减肥 】
近日，芙蓉姐姐的一张瘦身近照被网友疯传，穿蓝色连衣裙的芙蓉姐姐身材苗条匀称，已由原先的135斤体重降至98斤。网友纷纷惊叹不已，评价称：“连芙蓉姐姐都瘦了，我们还有什么理由胖下去?”对此，芙蓉姐姐在网上回应，“现在虽然减肥成功，但离之前80多斤的体重还有十几斤之遥。藕不能再让负面的舆论左右自己的生活，藕要勇敢起来，重新塑造曾经的魔鬼身材。”据悉，被网友曝光的图片为芙蓉姐姐参加某商业活动拍摄的照片，组图中芙蓉姐姐一改往日雷人形象，举止文雅。不惧长胖吃冰淇淋，迷恋微博ipad不离手。在活动现场芙蓉姐姐更是大挑其招牌舞蹈，并表示正在精心写瘦身书。
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这些人千万不要饭后百步走
也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）哪些人不适合饭后散步
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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