另类的民间减肥方法

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符合小可怜的减肥方法

关键词： 减肥
　　性格：你总是笑嘻嘻地去顺应别人，但一回到家，便暴打自己的枕头，发泄不满的情绪。

注意：你总是非常矛盾，有时害怕失去安逸的生活，有时又想过流浪的日子。

建议：有点优柔寡断的你，应该学会说“NO”，清楚地告诉别人自己的想法，这样就不会有那么多不如意的事了。

发胖原因：你对饮食好恶分明，尤其喜欢喝糖分高的饮料，这样的习惯是造成发胖的重要原因。 　　这样才能瘦：找出一个小本，把三餐的热量值全部“备案”，这是最适合你的方法。

试一试：不要受各种广告影响，坚持多喝矿泉水、绿茶等健康饮品，你将收到很好的减肥效果。 　　

减肥方法分析表（四）

[B] 其它[/B]　　　１． 三温暖、盐液绷带、低周波电子蒸气：原理：身体暂时失去一部分水份。影响：喝水又会恢复体重了。　　２．针灸、指压：原理：降低食欲。影响：不能持久。一旦停止针灸或指压，食欲恢复，体重仍会上升。　　３．减肥裤、束腰带：原理：不费力。影响：无效，脂肪不会凭空消失。　　４．推脂物理仪器：原理：不费力。影响：无效，脂肪不会凭空消失。

减肥方法分析表（三）

[B] 饮食法篇[/B]　　　１．减肥茶（减肥糖）：原理：食欲下降，tuLaoShi.com饮食量减少。影响：引起营养不良、虚弱，不服用时食欲恢复，体重上升。　　２．食用肥肉：原理：影响食欲。影响：易营养不良，造成腹泻脱水，血胆固醇上升。　　３．高蛋白饮食：原理：耐饿、增加代谢速率。影响：心脏病、高血压者不适宜。会增加肝脏代谢负担，可能影响肾脏机能。长期采用可能造成骨质疏松、抽筋等现象。　　４．饥饿法（空腹法）：原理：消耗身体蛋白质及脂肪。影响：造成体氮负平衡，水及电解质大量流失。　　５．偏食：原理：偏重吃某些食物，量不多，营养不均衡。影响：影响正常代谢功能，会造成营养不良、脱发、健忘、注意力不集中、皮肤松弛等。

减肥方法分析表（二）

[B] 外科手术篇[/B]　　　　　１．胃部切除法：原理：将胃容积缩小15～30％，藉减少胃的容积，降低食物摄取。影响：手术后影响消化道的正常消化及吸收功能。　　２．局部切除皮下脂肪：原理：用手术割除（或吸出）腹部、臀部部份过多的脂肪。影响：手术后会再度发胖。　　３．小肠回路法原理：截短小肠，由空肠的断端和回肠的侧边吻合或空肠及回肠断端吻合术两种，因此可减少营养素的吸收。影响：可能有胆结石、尿道结石、关节炎、酸中毒、肝功能不良、秃发、贫血等不良影响。

减肥方法分析表（一）

您想减肥吗？您是否觉得自己太胖，所以经常让自己处在半饥饿状态下？只要有新的减肥方法、减肥药你都会照单全收吗？这里有一份针对各种减肥方法的利弊分析，正在减肥的您或刚要减肥的您可以来这参考参考。　　利弊分析如下：[B] 减肥药篇[/B]　１．安非他命：原理：控制下视丘“摄食中枢”，使食欲降低，减少进食量。影响：长期或大量服用会上瘾，产生失眠、便秘、视幻觉、听幻觉等症状。副作用包括：话多、紧张、情绪激动、易怒、少数人还会有自杀、暴力倾向。一旦养成对药物的依赖性，停药后会有抑郁情形出现。２．利尿剂：原理tuLaoShi.com：因为脱水使体重暂时下降。影响：不是减少脂肪，停止服用体重即回升。副作用有：呕吐、晕眩、血压下降，引发糖尿病破坏肾功能，甚至会有生命危险。　　　　　　　３．甲状腺素荷尔蒙：原理：促进新陈代谢，使热消耗增加。影响：可能引发心脏循环系统及其它疾病。４．膨胀剂：原理：借着摄取大量不能被人体酵素消化吸收的膳食纤维，由于它吸水性高容易使胃肠有饱胀感而减少进食量。对原本食欲极佳，又好吃高糖高油点心，或进食速度过快者无效。影响：大量摄取会影响矿物质钙、铁、锌等吸收及平衡。５．泻药：原理：间歇的发生腹泻，并使胃酸减少，食欲减退。影响：经常服用会发生贫血及肠胃疾病。停止服用则体重会回升。

另类的民间减肥方法

减重的方法可谓百家争鸣、琳琅满目，每一种方法或产品或许都有其功效。老生常谈一句，减肥还是要靠饮食控制和运动，以下仅就民坊间常见方法简单介绍。

避免过量进食是减肥的最有效方法，但很多人由于贪恋口瘾，加上心灵上的饥渴，纵然肉体饱了，也感到肚子空空，于是不断将食物放入口中，令减肥有如肥皂泡一样容易破灭。

针对心灵上的饥渴，今期我们为大家介绍两套穴位减肥法，经常刺激这些穴位，可以有饱肚感觉，减少食量，达到减肥目的。

另类减肥方法一：香烟灸丰隆穴

1）五根手指并拢，大拇指前端横贴在腓骨小头下方（右手贴右脚、左手贴左脚）。压一压小指指尖碰到的部位（腓骨的略前方），感觉有点沉重的地方就是丰隆穴。

2）在丰隆穴做十次香烟灸，一感觉热立即拿开，一天做三次，做完香烟灸后，用胶布贴一粒生米在穴道上。

另类减肥方法二：牙签刺耳珠

1）耳朵前面隆起的部位叫作耳珠，用牙签尖刺一下耳珠，找寻感到麻痛的地方。

2）在耳珠上半部是渴点，下半部是饥点。

3）用折断尖头的牙签，分别刺激左、右耳这两个穴道五次。

4）渴点和饥点做完牙签针后，在这点用胶布贴上半粒生米粒。

以上方法来自民间，效果有待考证！

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