今天给各位广大的图钉带来的是女人常穿高跟鞋必知健康5件事，希望各位图钉们喜欢，谢谢。更多关于美容的经验教程内容，尽在图老师美容频道。
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《欲望都市》中凯莉有句经典台词：“站在高跟鞋上，我可以看到全世界”。高跟鞋，是每个女性的必备武器，它代表着性感、妩媚……夏天到来，各式各样的凉鞋已经让你迫不及待想去尝试了吗?然而，高跟鞋穿久了，就会知道那种苦：脚趾因长时间受挤压而严重变形，脚部血液循环受阻，脚板隐隐作痛。
多种疾患与高跟鞋
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）在女性腰椎疾病患者中，有不少是因为穿高跟鞋导致的。穿上高跟鞋后，人的重心会向前移，若过度必然造成骨盆前倾，脊柱的受力点发生改变，造成了对腰椎间盘的压迫和磨损，易引起腰椎疾患。
当足跟升高后，人体的中轴线也会前移，腰曲加深，必然会影响颈曲、胸曲加深，腰部和膝部的受力也相应发生变化，除了加速脊柱的退行性改变外，还会影响周围的神经、血管和肌肉，最终就会导致腰背、颈肩部位出现不适症状，严重的会导致腰、颈椎病的发生。
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延伸阅读：
经常练习瑜伽的好处：
1、矫正身体出现的畸变
利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。
2、提高肌肉的柔韧性
利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。
3、促进血液和淋巴的流畅
它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。
4、使内脏机能更活跃
利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）5、调整自律神经
将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。
6、提高免疫力
以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。
7、放松的效果
轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。
8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
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来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160107/1295374.html
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