冬季养生如何预防哮喘发作

【 tulaoshi.com - 冬季养生 】

冬季一到太阳出来的时候，就有很多人想要出门踏青。虽然有太阳，但是在冬季仍然要做好保暖措施，特别是一些部位更加要注意保暖。今天就让图老师小编来介绍下，冬季出门踏青要重点保www.tulaoshi.com暖的部位。 　　1、脸 　　脸如果长时间在大风中暴露很容易冻伤，因此必须有既不影响呼吸又能防风的措施，可以使用围巾、面罩、打劫帽、口罩等，如果帽子是抓绒或毛线的，就一定要有冲锋衣的帽子罩在外面，不然的话就跟没带一样，起不了保暖作用。 　　2、手 　　抓绒手套不挡风，因此在大风中和没戴一样，所以一定要解决手套的防风问题，可以考虑用防风的手套外罩套着抓绒手套，或干脆用能挡风的滑雪手套，这样就能够起到显著的保暖作用。 　　3、脚 　　对于北方的朋友来说，冬天外出最关键的就是要做好脚的保暖，因为北方会下雪，必须用雪套，鞋必须是绝对防水的高帮鞋。同时还要准备万一鞋漏水或落水后的应急措施，千万不能够让鞋子浸到水，不然很容导致脚的冻伤，不但会影响健康，还不利于冬季养生。 　　图老师健康网温馨提示：冬季出门踏青的时候一定要做好保暖措施，不要因为有阳光了就没有采取任何的保暖措施。特别是一些北方的朋友更加要注意各个部位的保暖。

哪几类人冬季泡脚容易猝死

　　在冬季这一个寒冷的季节里，脚是最容易受凉的，因此很多人在冬季的时候都喜欢泡脚来驱脚寒。而冬季泡脚的确能够起到显著的养生作用，但是对于三类人来说最好不要在冬季泡脚，不然的话很容易因为泡脚而猝死。 　　三类人冬季泡脚容易猝死 　　糖尿病患者 　　患糖尿病的人容易出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，再加上这一种病变非常的隐蔽有时候就连患者都没有察觉到。出现神经病变后患者如果泡脚的话极易被烫伤。而且水温高，也很容易引发足部感染，从而加速糖尿病足病情恶化。 　　习惯性冻脚者 　　很多人一到冬天就出现习惯性冻脚，因此很多人想用热水暖暖脚，但是这样是非常不可取的。脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常忍受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。如果这个时候用热水烫脚的话会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化，就会加重了冻脚的病情。 　　心脑血管病患者 　　水的温度过高会使神经受到刺激，导致毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内就会增加了心脏、血管的负担，从而加重病情，因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。 　　图老师健康网温馨提示：以上这三类人在冬季的时候要尽量避免用热水泡脚，不但起不到显著的养生效果还很有可能会影响身体健康，更严重的还会导致猝死的发生。

---

冬季养生如何预防哮喘发作

　　寒冷的冬季是呼吸道疾病的高发季节，平安健康网养生堂提醒：有哮喘病史的患者要注意预防冬季夜间发病。 　　哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，目前全国有超过1亿人患有这种疾病。多数哮喘病患者发病前有先兆症状，可表现为鼻痒、打喷嚏、流涕、流泪、干咳等呼吸道感染征象，随后还会有鼻痒、鼻塞、连续打喷嚏、流清水样鼻涕等过敏性鼻炎症状出现或加剧。部分患者还可表现为胸闷、咽痒、咳嗽、痰量增加等过敏性咳嗽。如果在先兆症状出现时即刻给予吸入性预防治疗，便有可能阻止哮喘的发作。 　　由于哮喘多在夜间发作，因此患者卧室既要保持一定温度和湿度，又要保持空气流通。另外，患者还可根据自己的体质类型适当选择补品，这对提高机体免疫功能、增强呼吸道防御能力很有帮助。哮喘患者应随身携带缓解哮喘发作的药物，在哮喘急性Tulaoshi.Com发作时，要保持镇静、避免精神紧张，应尽量减少活动，以减轻呼吸系统负担。如发作时症状较重，应给予氧气吸入。有60%以上的哮喘发病与特异性变应原有关，采用特异性变应原作定期反复皮下注射，使患者脱(减)敏。哮喘的特点为慢性炎症，必须长期治疗，由专业医生根据哮喘的病情程度不同制定合适的长期治疗方案。患者应遵循医生所制定的个体化方案，并注意加强自身的教育与管理，使哮喘发作减至最低程度。同时戒烟，预防感冒。加强体质锻炼，增强抗病能力。
延伸阅读：

生活小常识之水果的清洗方法

葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/）

清洗方法：把葡萄放在水里面   然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。  

杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。

清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。

清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。

　　更多生活百科文章推荐：

　　冬季补肾的四大养生食谱  

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/）

　　春季养生佳品---蔬菜卷的做法

　　春季养生吃什么