哪几类人冬季泡脚容易猝死

【 tulaoshi.com - 冬季养生 】

在冬季很多的人都喜欢吃辣，利用吃辣让自己的身体变得暖和。然后如果冬季长时间吃辣很容易上火。那么冬季喜欢吃辣的人应该如何预防上火呢?下面让图老师小编来详图老师细介绍几种预防上火的方式。 　　1、多喝汤 　　中医提醒经常吃辣椒的会出现咽喉肿痛或是嘴唇干裂的现象，这个时候最好是多补充水分，在平时可以喝碗青菜或番茄蛋汤，能够起到生津润燥的功效。吃辣时，喝杯酸奶或牛奶，不但能够解辣，同时还有清热作用，同时还能起到冬季养生效果。 　　2、食用酸味水果 　　爱吃辣的人，餐后应该多吃酸味水果。酸味的水果含有丰富的鞣酸、纤维素等物质，可以刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，让吃辣的人起到滋阴润燥的效果。可以在平时多吃点苹果、梨、石榴、香蕉等。 　　3、食用粗粮 　　主食吃粗粮能够缓解吃辣上火的现象，因为其膳食纤维含量丰富，能够预防由肠胃燥热引起的便秘。而玉米或白薯就是不错的选择。除此之外薏米也能够去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。 　　4、选甜的食物 　　辣虽过瘾，但是吃多了也让人有点承受不了。而研究发现多吃甜和酸的食物能够帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味，酸能够中和碱性的辣椒素。如果觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果就能够解辣。 　　图老师健康网温馨提示：在冬季如果经常吃辣的话很容易上火，因此如果想要吃辣而又不想要上火的话可以采用以上这四种方式来预防上火。同时要记住，即便自己特别喜欢吃辣也不能够长期吃辣，会影响身体健康。

冬季里怎么样通过食物达到养生效果

　　因为冬季的寒冷，绝大多数人减少了户外的养生锻炼，而采用了通过食物的进补来达到养生的效果。冬季是感冒流感高发的季节，通过适当的食物进补有助于提高人的免疫力，让人能够在冬季中降低感冒病发。那么在冬季人应该吃那些有营养的食物达到养生抗病的效果呢? 　　冬季,饮食,饮食养生 　　1、提高摄入维生素A、C的量 　　提高维生素A、C的摄入量，能够提高对寒冷的适应能力。而人可以通过食用动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等来获取维生素A。通过食用新鲜水果和蔬菜获取维生素C。此外，冬天还可以通过吃辣椒来促进血液循环增强食欲。 　　2、.在进补前要先引补 　　通过食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等来作为引补。因为立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程。此外，在冬季喝热粥也能起到养生的作用。芝麻粥能够益精养阴，小麦粥能够养心除烦，萝卜粥能够消食化痰，茯苓粥能够健脾养胃。 　　3、多吃一些温热食物少吃寒凉的食物 　　冬天要吃一些核桃仁、桂圆、糯米、生姜、高粱、大枣、牛肉、羊肉等温热性质的食物。因为在冬天要适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的摄入，能起到抵御低温的作用。 　　4、养肾补阴 　　根据冬季养肾的说法，在冬季可以适当多吃点海带、紫菜以及海蜇等鲜味食物有补益阴血等作用。 　　图老师健康网温馨提示：冬季是病症高发的季节，在这个季节里人的运动量已经相对于春夏减少了很多，因此在冬季更应该注重饮食的养生。多吃些养生的食物，提高自身的抵抗能力让冬季病症远离我们。

---

哪几类人冬季泡脚容易猝死

　　在冬季这一个寒冷的季节里，脚是最容易受凉的，因此很多人在冬季的时候都喜欢泡脚来驱脚寒。而冬季泡脚的确能够起到显著的养生作用，但是对于三类人来说最好不要在冬季泡脚，不然的话很容易因为泡脚而猝死。 　　三类人冬季泡脚容易猝死 　　糖尿病患者 　tuLaoShi.com　患糖尿病的人容易出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，再加上这一种病变非常的隐蔽有时候就连患者都没有察觉到。出现神经病变后患者如果泡脚的话极易被烫伤。而且水温高，也很容易引发足部感染，从而加速糖尿病足病情恶化。 　　习惯性冻脚者 　　很多人一到冬天就出现习惯性冻脚，因此很多人想用热水暖暖脚，但是这样是非常不可取的。脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常忍受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。如果这个时候用热水烫脚的话会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化，就会加重了冻脚的病情。 　　心脑血管病患者 　　水的温度过高会使神经受到刺激，导致毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内就会增加了心脏、血管的负担，从而加重病情，因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。 　　图老师健康网温馨提示：以上这三类人在冬季的时候要尽量避免用热水泡脚，不但起不到显著的养生效果还很有可能会影响身体健康，更严重的还会导致猝死的发生。
延伸阅读：

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/）

2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.

12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。

　　更多生活百科文章推荐：

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/）

　　冬季补肾的四大养生食谱  

　　春季养生佳品---蔬菜卷的做法

　　春季养生吃什么