专家教你如何打败年龄

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教你打败六月天3类敏感肌

6月，急速升温的天气，令肌肤的敏感现象再度卷土重来。脱皮、泛红、干燥、没有光彩，甚至长起了小疹子……该怎样应对敏感肌肤的困扰，快来看看图老师小编为你开出的贴心处方吧！

一、黯淡型敏感肌肤处方

A、病症表现：肤色黯黄没有生气，日晒或风吹后，肤色泛红很长时间都不能消退。

B、查找病因：

1.经常更换保养品，并直接涂抹在肌肤上。

2.为了减轻肌肤负担，常常省去涂抹防晒霜这一步骤。

C、保养重点：强肤精华

适合敏感肌肤的精华素，不但能够调理细胞体质，还能强化肌肤对有害物质的抵抗力，令黯淡肤色迅速得到明显改善。
　抗敏乳液使用POINT：

POINT1　涂抹精华素前，先用纸巾将多余的化妆水吸干。

专家教你如何打败年龄

随着年龄的增长，皮肤皱纹和头发花白等老化问题逐渐显露出来，但是，衰老并非不可缓解。如何打败年龄？成为很多人关心的问题。近日，美国《健康》杂志载文，刊出多位专家总结的由内而外打败年龄的六步法。

1．坚持6周充足睡眠，还清睡眠债。保证充足的睡眠是迅速找回年轻感最简单的方式。《女人明天更年轻》一书作者亨利·罗杰博士表示，身体真正地自我修复是在熟睡期。睡眠可以让身体充满活力，让脑子更加灵活。罗杰博士建议，每天早点上床睡觉，保证每晚8小时睡眠，持续6周时间，即可还清睡眠债。6周之后，健康的睡眠习惯基本养成，你会感觉更有精神。

2．饮食至少有九成是健康的。罗杰博士表示，与充足的睡眠一样，饮食也非常重要。各种水果蔬菜是抗衰老食物的首选。果蔬中含多种维生素和抗氧化剂，有助于恢复精力，给人以充电感。罗杰博士建议，每餐前最好吃点水果蔬菜，喝一杯白开水。另外，只需要90%的饮食为健康食物，其余10%可以按自己口味吃些甜点等食物，换来好心情。

3．锻炼下半身肌肉。《年轻20岁》一书作者、专业健身教练鲍勃·格林表示，正确的力量训练能让人感觉年轻10岁，甚至几十岁。力量训练可增强肌肉纤维的厚度和强度，提高耐力，减少运动损伤。格林建议，力量训练应集中于下半身肌肉及核心肌肉群，比如练习下蹲、弓步、抬腿与举哑铃相结合，每周练两三次，每次做两三组动作，每组重复10次。

4．重温年轻时看过的电影。很多人认为，回忆过去是衰老的迹象。然而，美国哈佛大学的一项研究称，回忆甜蜜的往事有助于保持年轻。研究发现，回忆年轻时看过的电影、听过的音乐以及值得纪念的事物都有助于改善记忆力和洞察力，提升幸福感和整体健康水平。研究负责人、《逆时针方向》一书作者艾伦·兰格博士建议，看看年轻时的书籍、电影，听听年轻时的音乐，会让你体验时光倒流，找回青春岁月。

5．换个菜系吃。一成不变的生活及工作模式容易使人大脑僵化和感到枯燥无味。《创造最佳生活》一书作者卡洛琳·亚当斯·米勒表示，大脑渴望新鲜感和创新，要想找到年轻的感觉，就必须用新鲜的东西刺激大脑，试着去不同的餐厅、吃不同国家或菜系的美食，选择不同于平常的路线散步等，都是不错的选择。

6．闲暇时做美容。美国美容专家维维安·迪勒博士表示，染发、护肤品等美发美容的力量不可小瞧。护肤、护发可以让人至少年轻10岁，感觉更自信、更青春。

睡眠、运动、饮食、回忆、美容，这些都是我们感悟青春的法宝，虽然我们不能与自然去抗衡生老病死的法则，但是，我们却可以通过掌握规则去打败我们的年龄，越活越年轻。

敏感性皮肤特殊护理法

专家指出，护肤品在出厂前都要经过测试，有植物性测试、药物性测试和化学性测试。即使是通过过敏测试的产品，还是会出现个体过敏现象，而引起皮肤过敏的原因有很多种，比如，食物--鱼、牛奶、鸡蛋也可导致皮肤过敏；空气中的花粉、螨虫也是过敏的传染源；一些药物、金属、染料等也可能引起皮肤过敏。消费者首先要找到过敏源，如果是护肤品过敏，则要马上停用。

对于敏感性肌肤的消费者，专家建议应尽量使用纯天然植物护肤品，如含海藻灵、甘草精、薰衣草精华或芦荟的护肤品通常具有抗过敏的功效。尽量不要用一些特殊功效的护肤品，如祛斑、换肤、强效美白等产品，这些产品含有特殊功效成分，一般对皮肤刺激较大。

如换肤产品就多数含有刺激的果酸成分，果酸是由多种水果中萃取出的成分，包含葡萄酸、苹果酸、柑橘酸及乳酸等，因大多数由水果提炼，故俗称果酸。一定浓度的果酸能以酸蚀作用促使角质层脱落，达到代谢换肤的作用，但对皮肤来说是一种刺激，浓度过强时，使用者还能感觉到明显的刺痛感，继而红肿、过敏发炎。

在购买前，消费者可先用试用装在耳后涂抹做皮肤试验，经过12小时观察后无过敏症状才可放心使用。同时，要注意饮食、睡眠和日常的皮肤保养，避免TuLaoShi.com日晒，避免接触过敏源。另外，敏感性皮肤的消费者应尽量避免使用药物性化妆品，药物性化妆品易引起色素积聚等问题。

敏感性皮肤特殊护理法：

过敏性皮肤的护理需要格外细心。早上洁肤后，除了保湿，还要用敏感皮肤专用的日霜，外出前还要涂防晒霜，晚上洗脸后，先用热毛巾覆盖脸2分钟，接着用冷毛巾覆盖1分钟，然后用营养型化妆水涂抹面部，轻轻拍打，让皮肤吸收，最后再涂上保湿防敏型的营养晚霜，轻柔按摩至吸收。具体应注意：

1、敏感性皮肤不宜去掉角质，不要选用皂性洗剂。对于磨砂膏、支死皮膏等产品更应敬而远之。

2、敏感性皮肤日常应加强防护。由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，因此，应该注意防晒产品的使用，防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一，因此最好不要直接涂抹，而是要在做好基础护理之后，再涂抹防晒产品。

3、敏感性皮肤应注意保湿。敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，会比一般人更易感觉缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。

4、敏感性皮肤还不能过分滋养。这是因为，现代的化妆保养品，强调的是高效性，对于敏感性肌肤而言，高浓度、好效果就是高风险、高敏感。因此，这类皮肤的人在使用保养品(尤其是精华液之类高浓度的活化品)时，应先将其稀释一半后再使用，才较为妥当。另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品才是皮肤恢复健康的良方。

5、尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

敏感肌肤护理5法则

敏感性皮肤选用纯天然植物护肤品

专家指出，护肤品在出厂前都要经过测试，有植物性测试、药物性测试和化学性测试。即使是通过过敏测试的产品，还是会出现个体过敏现象，而引起皮肤过敏的原因有很多种，比如，食物--鱼、牛奶、鸡蛋也可导致皮肤过敏；空气中的花粉、螨虫也是过敏的传染源；一些药物、金属、染料等也可能引起皮肤过敏。消费者首先要找到过敏源，如果是护肤品过敏，则要马上停用。

对于敏感性肌肤的消费者，专家建议应尽量使用纯天然植物护肤品，如含海藻灵、甘草精、薰衣草精华或芦荟的护肤品通常具有抗过敏的功效。尽量不要用一些特殊功效的护肤品，如祛斑、换肤、强效美白等产品，这些产品含有特殊功效成分，一般对皮肤刺激较大。

如换肤产品就多数含有刺激的果酸成分，果酸是由多种水果中萃取出的成分，包含葡萄酸、苹果酸、柑橘酸及乳酸等，因大多数由水果提炼，故俗称果酸。一定浓度的果酸能以酸蚀作用促使角质层脱落，达到代谢换肤的作用，但对皮肤来说是一种刺激，浓度过强时，使用者还能感觉到明显的刺痛感，继而红肿、过敏发炎。

在购买前，消费者可先用试用装在耳后涂抹做皮肤试验，经过12小时观察后无过敏症状才可放心使用。同时，要注意饮食、睡眠和日常的皮肤保养，避免日晒，避免接触过敏源。另外，敏感性皮肤的消费者应尽量避免使用药物性化妆品，药物性化妆品易引起色素积聚等问题。

敏感性皮肤特殊护理法

过敏性皮肤的护理需要格外细心。早上洁肤后，除了保湿，还要用敏感皮肤专用的日霜，外出前还要涂防晒霜，晚上洗脸后，先用热毛巾覆盖脸2分钟，接着用冷毛巾覆盖1分钟，然后用营养型化妆水涂抹面部，轻轻拍打，让皮肤吸收，最后再涂上保湿防敏型的营养晚霜，轻柔按摩至吸收。具体应注意：

1.敏感性皮肤不宜去掉角质，不要选用皂性洗剂。对于磨砂膏、去死皮膏等产品更应敬而远之。

2.敏感性皮肤日常应加强防护。由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，因此，应该注意防晒产品的使用，防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一，因此最好不要直接涂抹，而是要在做好基础护理之后，再涂抹防晒产品。

3.敏感性皮肤应注意保湿。敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，会比一般人更易感觉缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。

4.敏感性皮肤还不能过分滋养。这是因为，现代的化妆保养品，强调的是高效性，对于敏感性肌肤而言，高浓度、好效果就是高风险、高敏感。因此，这类皮肤的人在使用保养品(尤其是精华液之类高浓度的活化品)时，应先将其稀释一半后再使用，才较为妥当。另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品才是皮肤恢复健康的良方。

5.尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

敏感肌肤急救指南

不论你的肌肤是中性、干性、油性或是混合性，相信都会遇过肌肤敏感的情况，尤其现正处于初秋转季之时，天气时凉时热，时而干燥，时而闷热，令肌肤无所适从，敏感情况必定更加厉害，要小心呵护敏感脆弱的肌肤，甚至要防止肌肤变得敏感就必需细读这篇护理手册。

肌肤敏感的成因

没有一种特定的肤质会较容易产生敏感，导致肌肤敏感的原因有很多，主要和体质、使用不当的护肤品或化妆品、空气污染混浊及与天气转变有关，当肌肤敏感时会出现微丝血管，令肌肤泛红、脱皮等，过敏的话甚至会红肿、痕痒。

你的肌肤是否敏感高危一族?

要知道自己的肌肤是否敏感一族，不如看看以下列举的情况有没有发生在你的肌肤身上，若果你曾遇到其中4个情况或以上，即表示你的肌肤是属于敏感www.tulaoshi.com肌肤的高危一族。

当天气突然转变时，如遇到高温或极冷的气温，又或是短时间遇到过大的温差，肌肤会容易突然变得通红或有过敏反应。

遇到强风或日晒后，皮肤容易灼红受伤。

若吃海鲜如虾、蟹时，会引起肌肤过敏反应。

皮肤肤质较薄，甚至可透现微丝血管。

于洁面后，面部肌肤经常觉得干燥绷紧。

当一转用不同牌子的护肤或化妆品时，肌肤经常会出现痕痒或灼热的感觉。

当冬天天气极干燥时，肌肤经常感到痕痒甚至容易脱皮。

选用了一些含香料的护肤品或化妆品后，肌肤容易产生不适的现象，如泛红等。

敏感肌肤，精心呵护

炎炎夏日，大家都喜欢躲在冷气房内，但经常出入冷气地方，却难以令肌肤处於一个平衡状态。加上环境污染问题日益严重，对肌肤都会造成不良影响。

如果你的皮肤经常无缘无故痕痒或出现红斑，就要特别细心去挑选护肤品了，因为你的皮肤可能属於敏感类型呢！

容易产生过敏反应的皮肤，即属敏感性皮肤。敏感性皮肤一般可分为偏油性及偏干性两种。偏油性的敏感皮肤通常较红，酸硷值较高，皮肤粗糙且易受刺激；而偏乾性敏感皮肤一般较薄，面色带黄，易起红斑，微丝血管容易破裂。

敏感肌肤除了不能使用含酒精、香料、色素等刺激成分较高的护肤品外，平日亦要注意饮食均衡，摄取足够的钙质、蛋白质及维他命B、C，多喝开水和果汁，少吃辛辣食物，使肌肤免受刺激。

另外，使用性质温和的护肤用品能加强皮肤的抵抗力，使肌肤细胞及组织回复健康状态，不再受发炎、红肿等问题困扰。

敏感皮肤不宜经常化妆，以保持皮肤毛孔的透气度，令肌肤得到充分休息。

菊科植物的一种，内含甘菊成分的护肤品具消炎及抗过敏作用，同时亦有保湿功效，最适合乾性及敏感皮肤使用。由于性质极温和，亦有助治疗烫伤、发炎等受损皮肤。

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