天热谨防情绪中暑五类人群要注意

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　　“以前两口子为些琐事，怎么也要吵一阵子才会发火，现在一看他的眼神不对就来气，简直有些莫名其妙。”昨上午，渝北区心理咨询中心，一名崔姓女子进门就向心理咨询师抱怨。

　　近日，来自我市多个心理咨询机构的接待数据表明：天气热了，主城患情绪中暑的人多起来，须多加预防。

　　原本脾气温和的他

　　如今遇堵车就冒火

　　前往珑夫心理咨询中心的崔女士说，最近不仅她容易动怒，丈夫也是如此。常坐在副驾驶座的崔女士说，自从这天气热起来后，一向脾气温和的丈夫王先生，常常一上车就开始指责路人。

　　“他嫌路人在斑马线上走得太慢，就不停地跟我抱怨。”崔女士说，在路口停车起步时，如果前面车辆熄火了，丈夫就会频繁地狂按喇叭。“别车的司机都转过来看我们，我也很不好意思，弄得我也鬼火冒。”对丈夫和自己突然变得暴躁，崔女士也有些无奈。

　　开起大奔追妻子

　　只为打她一耳光

　　7月30日下午，一名年轻女子在母www.Tulaoshi.com亲带领下来到珑夫心理咨询中心。该女子称，7月28日晚丈夫非但没回家，早晨回来还飙车追打她。

　　据了解，女子自己经营了一家商贸公司，最近老觉得丈夫变心了，不时为些小事争吵。当晚，女子打电话让丈夫早点回来，结果丈夫因陪客户没回家。一气之下，她就将家里的饮水机、电视机等全砸了，床单被子用剪刀剪碎。

　　次日清晨，丈夫回家一看屋里惨状，抓住妻子就要打。妻子夺门而出，开着轿车就跑。丈夫不解气，开着白色大奔去追。两人一路飙车从北环拼到汽博中心。最后丈夫用车逼停了妻子，拉开车门就打了她一耳光。

　　坐月子夫妻不和

　　女婿打了丈母娘

　　一周前，暂住在沙坪坝区金沙港湾附近的方女士，去南岸四小区看望坐月子的女儿。女儿见母亲后，哭诉丈夫动手打自己。丈母娘心疼不已，狠批了女婿。岂料女婿邓先生根本不吃这一套，与丈母娘争吵起来，两人对骂并发生肢体碰撞。

　　“幼子早产，身体虚弱。”前天，邓先生找来位于解放碑青年路的一家心理咨询中心求助。在心理咨询师建议下，邓先生、丈母娘和妻子三人平静心绪后相互致歉，才平息了这场风波。

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让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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