常吃火龙果有什么好处和坏处？经常吃火龙果好吗？在各种各样的水果中，每一种水果都有着其独特的营养价值，火龙果也不例外，因此，下面本文就对常吃火龙果的好处和坏处进行介绍。
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其一：火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
其二：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
其三：火龙果性寒，对于有经常性腹泻和体质不好的人来说，其在平时最好是避免吃火龙果这种水果的，还有就是月经期的女性也不要服用火龙果。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）注意事项
在对吃火龙果的好处和坏处有了一定的认识后，大家在吃火龙果的时候还应注意，其不能和牛奶一起食用。
首先 火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。
其次在火龙果中含有丰富的花青素，虽然说在葡萄皮以及红甜菜等食物中都有，但属火龙果的含量为最高。花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，如果经常食用还能提高对脑细胞变性的预防，从而达到抑制痴呆症的作用。
最后龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
注意事项
经常吃火龙果好吗，火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
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