一般来讲，在生活中当人们因为不小心而出现脚扭的情况后，其脚部也会出现肿胀的症状，因此，本文特将脚扭了脚肿了怎么快速消肿的方法分享给大家。
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方法一：脚刚刚扭伤时，要立即停止运动，找个稳定的地方做好，有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部，如果没有冰袋，用凉水冲一冲脚部也行，这样能促进脚部的毛细血管收缩，减轻淤血症状。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）方法二：冷敷几次后，大约隔一天后(一般48小时以后)再对脚进行热敷，可以用热毛巾捂在脚上，每次大约0分钟，热敷能促进血液循环，消肿化瘀。每天尽量热敷个5--8次。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）方法三：如果没法休息要继续上班，那就尽快贴上膏药，然后选择远红外的筋骨伤痛贴，将其敷在脚扭处，可以有效的起到舒筋活血的作用，而且，还可以帮助加快肿胀部位的血液循环，一般一天左右就能减轻肿胀。膏药24小时要换一贴。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/） 注意事项在对脚扭了脚肿了怎么快速消肿的方法掌握后，患者还应在脚部扭伤后多进行按摩。
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