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【 tulaoshi.com - 冥想 】
冥想经验分享
图钉问：妻子是A型血，本人是O型血，生出的孩子会是什么血型的？
图老师答：
病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，孩子很有可能是A型也有可能是O型血。
指导意见：
根据血型的遗传规律，AO一>A，O;不可能出现B型和AB型，希望我的回答对您能有所帮助。
冥想训练最简单的方法
冥想步骤一
1、选择一个安静的环境，稳坐在一个舒适的位置上，使自己产生种即将入睡的意向，但不要躺下来。
冥想步骤二
2、闭上双眼，使自己心平气和地安静下来。
冥想步骤三
3、放松全身肌肉，从足部开始逐步放松，直到面部。保持平稳而深沉的呼吸， 在心中缓缓默念放松脚底，放松脚趾、放松脚背，放松脚踝，直到头部、面部、头顶。
冥想步骤四
4、用鼻子进行有意识的呼吸，呼吸时默念“一”，如此交替着吸气、呼气。渎“一”有助于防止思想分散，呼吸时要自然放松，保持一定的节律。
想生男孩应该注意饮食哪方面？
图钉问：健康咨询描述： 想生男孩应该注意饮食哪方面？什么时候怀孕比较好呢？
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）图老师答：无需 傅丹主任医师 电话：400-642-8832 擅长: 精通避孕节育，妇科B超，妇科疑难杂症的诊断治疗。免费咨询 （点击按钮咨询医生，已有 676 名网友免费获得解答） 病情分析： 您好，生孩子是顺其自然的事情，不要给自己造成太大的心理压力，否则会起反效果 指导意见 建议计划备孕，多吃蔬菜水果益生碱调理，健康饮食，不要急病乱投医，想掌握科学的生男孩方法，其实原理很简单，夫妻调理碱性体质很重要，碱性环境下Y精子的存活率和卵子的结合率会大大提高。少吃酸性食物，例如肉类，健康的身体体质是很重要的。
冥想的好处
提升注意力
1、冥想时我们静坐，将自己的注意力集中在自己的呼吸上。当你感受到空气在鼻孔中进入，控制了呼吸的频率。思维涌入脑海时，又将它拂去，呼吸再拂去。这样训练能够有效提高你大脑注意力的分配能力，使大脑能够迅速转换注意的事物，例如他人面部表情。
提高免疫力
2、日常冥想导致的耗氧量要少于平常的休息，随着不断放松，缓解肌肉紧张，提高人体免疫力。
持久的情绪控制
3、在练习中，冥想会让我们平静下来，但这种平静能在生活中延续吗？2012年，做了一个冥想研究项目，戴斯博德等人分别扫描了参与者参与之前和之后的大脑影像。这些照片引发积极、消极的情绪。
结果发现，进行了冥想练习后，杏仁核（大脑的情感中心）对所有照片的反应活性都降低了。这表明冥想可以帮助我们持久地控制情绪，即使处于非冥想状态下也是如此。
减轻痛苦
4、冥想能改善大脑结构，经常冥想的人痛苦比较少。
2010年，格兰特等人在研究中将加热板放到冥想者和非冥想者的小腿上，结果发现冥想者的疼痛敏感性较低。通过训练冥想者的大脑皮层区域变厚，这似乎是他们对疼痛敏感降低的原因。
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