了解减肥知识，健康生活每一天。今天图老师减肥专栏小编为大家介绍减肥相关知识，希望您时刻保持警觉哦！
【 tulaoshi.com - 减肥 】
减肥经验分享
图钉问：一天中什么时候称体重最轻，什么时候称体重最重？
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）图老师答：起床后上完厕所是最轻的，晚上休息了一晚上，体内水分和养分均被吸收，上完厕所后体内的废弃物又被排干净了，所以理当是最轻的时候。
一个人一天中体重体重会有1～3公斤的增减幅度。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。
最重的当然是晚上，傍晚吃完晚饭后身体的养分还没有完全消耗完，再加上白天补充的食物和水分，自然会比较重。
也有调查显示，体重变化跟日期有关，人们的体重普遍在周六开始进行小幅度增长，而自周二起呈下降趋势，直至周五达到体重最低值。这种现象产生的根本原因是成年人的工作，因为在周一到周五时人们被工作分散了大部分精力，无法专心于美食，而在一周结束时，没有了工作的压力，人们往往会通过大吃大喝来放松自己。
经期减肥会导致月经量变少吗？
图钉问：经期减肥会导致月经量变少吗？听说经期减肥很有效果，但是又担心影响月经
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）图老师答：经期减肥是太合适，会影响月经的，特别是一些节食减肥法，比如吃水果减肥，喝酸奶减肥，由于这些东西都是生冷的食物，特别是酸奶，需要冷藏，冰冷的东西在经期吃太多的话会导致经血量少的。
过午不食减肥法科学吗？对身体健康危害大不大
图钉问：过午不食减肥法科学吗？对身体健康危害大不大
图老师答：晚上少吃点是对的，有利身体健康。但你们若去泰国等信奉小乘佛法的地方去看他们的僧人吃饭，中午吃得巨多，一坛子食物，好吓人，这样会严重加剧肠胃负担和心脏供血负担。且头天中午到第二天早晨时间隔太久，胆汁长时间不分泌出来易得胆结石。所以普通人我不建议过午不食，晚上少吃点就行了。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160311/1784026.html
看过《一天中什么时候称体重最轻 什么时候称体重最重？》的人还看了以下文章 更多>>
