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经验分享
图钉问:春困秋乏是怎么来的,真的会有这种现象吗?为什么我觉得夏天很困呢,春天秋天还好。。。
图老师答:在西方,并没有“春困秋乏”的说法。不过,有另外类似于“春困秋乏”症候的说法,像是“春季躁动症”(Spring Fever)和“季节性情绪失调”(Seasonal Affective Disorder)。这些症候主要特征有:易疲乏、嗜睡、食欲不振、情绪不佳、激动易怒、精力不集中等等。古人说“春困秋乏”是光照时间的改变,引起的人体体内阴阳失调。这是中医的说法,但是什么是“阴”,什么是“阳”,并没有一个确切的说法。不过,可能引起“春困秋乏”的原因大致有以下几种:生物钟紊乱;大脑供氧不足;下丘脑激素分泌变化;人体的自我休整。
春困有什么症状
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无精打采
1、春天温度上升,皮肤血流量旺盛,人体的新陈代谢增强,大脑需要的氧气相对应减少,一时无法适应,会出现昏昏欲睡,无精打采的现象。
嗜睡
2、初春时节,由于季节交替的变化,生物钟也会出现暂时性的紊乱,机体和外界一时之间也会难以适应早起晚睡的春季睡眠作息,常常会出现晚间睡眠不足的情况,导致嗜睡。
打哈欠
3、春困想睡觉最直接的一个表现就是哈欠连天,这是人体脑部缺氧一种直接表现,不过如果老年人频繁打哈欠就要引起注意了,特别是有高血压,高血糖,高血脂疾病的老年人,这可能是疾病发作的信号。
疲乏
4、春困还有一个表现症状就是,虽然每做什么事,但是却感觉特别累,工作学习提不起劲,这是由于天气升温,人体体表代谢增强,消耗能量过大,人体反应不及时,一时能量供应不足所致。
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