爱美之心,人皆有之.不过,究竟什么叫美？图老师美容美体频道教你打造最美的自己，美白，跟着小编学起来。
【 tulaoshi.com - 美白 】
请问美白补水面膜什么时间做最好？最容易吸收？
图老师解答：下午2点到5点做面膜比较好
俗话说，一白遮三丑，白对于每一个女孩子来说，都是梦寐以求的。对于平时不注重脸部护理的人来说，平时都会喜欢在太阳低下晒，加上之后有没有晒后的护理，从而导致了一些斑、皮肤变差严重的话也有可能会有皮肤癌。因此，对于美白这一项日常护理是非常的重要的。那么现在就给大家分享一下，美白的小技巧，让每个人，都有白白的皮肤。
1美白最重要的一点是平时要注重喝水的量，每天保证有一定量的水分进入身体。每日早上喝一杯温水，若加上柠檬片泡水就更好的了。而在晚上睡觉前的30分钟，喝少量的水，这样可有效的防止黑色素的积累。
2要想脸部有白白的肤色，平时就要注意对角质的定时的处理，定时的去角质，有助于使肌肤变得细腻光滑，从而显现出本来的洁白光泽，角质是身体的新陈代谢所造成的，因此定时的进行处理，会让积累的人体肌肤角质清理，从而不至于让脸部看上去是黑黑的，沉沉的。
3保持一定量的维生素的摄入，因为维生素可以帮助皮肤美白，增加肤色的亮度。因此要多吃一些新鲜的果蔬，如柠檬、番茄（番茄有降低黑色素的作用）或绿色的蔬菜。
4每天要保持良好的睡眠时间，保证质量也要保证时间的长短。因为夜间是皮肤新陈代谢的最好的时间，若每天都是熬夜的话，就会阻碍这一神力功能的进行。保持每天8小时的睡眠时间，不要乱发脾气，做到心情平静。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meibai/）切忌TuLaoShi.com不要吃辛辣和油炸的食物，以及晒后，要对皮肤进行特别的护理，做到及时进行修复。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meibai/）来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160317/1863665.html
