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吃什么食物能让肌肤更美白更光滑一点 想得到帮助：吃什么可以美白
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meibai/）图老师解答：当然是吃一些富含维生素C的食物了，维生素C主要存在与水果中，含量最多的水果有猕猴桃，山楂，橘子，草莓，樱桃这些水果富含维生素C有美白功效，此外还有豆浆，鲜牛奶，它们可以改善暗沉的肌肤。
想要白的健康白的自然么？想要知道一些有关于美白肌肤的小方法么？好，下面我就来和大家说一些可以美白肌肤的方法吧
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meibai/）1第一，银耳美白法，先把从商店里买来的银耳，红枣一起洗干净和清水一起煮成糊状，可以加一点白糖，白糖有助于伤口的愈合。等银耳红枣糊冷却后，用面膜棒把敷在脸上tulaoshi，等30分钟之后用清水洗干净。没有用完的银耳红枣糊可以放冰箱里保存，一般情况下，可以保存一个星期。夏天可以直接拿出来敷，冬天的时候可以先加热一下再敷脸，可以一个星期用三到四次。
2第二，美白应该是要有一种从内到外的白所以才是对肌肤最好的，我不是特别特别的白，，但也不黑。我一般都是用一些含有丰富的木瓜或青瓜之类的护肤品和洗面奶，还需要每天都喷一点爽肤水，每天晚上睡觉之前全身都需要用滋润型的护肤霜等。
3第三，蔬菜美白法，将一些青椒，大黄瓜，一点点苦瓜，西洋芹和一半青苹果放入榨汁机里榨成汁液来喝，可以早晚一杯，因为这种蔬菜汁里面有足够多的维生素C，对于肌肤的美白有很好的效果。
美白肌肤的关键还是在于坚持，不坚持是不会变白的。
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