天生丽质是幸运的，但这种幸运毕竟只会降临到无法预料的少数人身上，因而人们能够做到的，便是全力以赴地塑造自己的内在人格外在气质美，图老师美容美体频道今日就带你实现美丽，美白，让你光彩夺目。
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原来的我并不是特别的黑，可是自从去年夏天喜欢上游泳之后，晒得越来越黑了，用了很多的美白产品并没有什么效果，现在想通过食补来改善一下，但是也不懂，所以我想咨询一下。 想得到帮助：请问怎么通过食补美白呢？
图老师解答：你好，1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
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美白已经成为当下不管是男人还是女人都探讨的焦点问题了，每个人都想拥有一身白皙的皮肤，所以很多人都在想尽各种办法如何去美白，但是想要美白可以用各种方法，应该如何食补美白呢？
1想要食补美白，每天需要补充给身体大量的维生素，多吃西红柿补充大量的维生素C，可以淡斑美白，每天坚持吃3个以上，时间长了就会有明显的变化，还可以吃柠檬等水果。
2想要食补美白的朋友们可以选择每天都喝一碗乌鸡汤，鸡汤对人的身体非常的有好处，每天喝一碗鸡汤让人的身体补充大量的营养，会让皮肤看起来异常的光彩，时间久了就会变白。
3想要食补的朋友们每天坚持喝蜂蜜水，蜂蜜水是一种美白非常好的食物，蜂蜜里面还有大量的营养成分，每天早晨起床之后喝一杯蜂蜜水，不仅www.Tulaoshi.com可以清肠道，还可以美白。
想要美白的朋友们可以多运动，多出汗，让身体变得更加的白皙透彻。
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