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健康的头皮会维持油脂、菌群、代谢三大平衡,当头皮油脂分泌失衡时,就会出现头发油腻,当头皮菌群失衡时,就会出现头皮痒的现象,当头皮角质层代谢过快时,就会出现头皮屑多的情况。
所以,冬天头皮屑多痒时,除了要注意清洁,还要注意护理头皮,维持头皮的生态平衡。
梳头可以带走很多头皮屑,还能止痒、按摩刺激头皮血液循环,头皮屑多的人应该每天至少梳头50下。梳头时,为避免静电刺激引起更多头皮屑,最好选择防静电的牛角梳或者木梳子。
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头皮屑多的人选择洗发水的时候,要选有去屑功效的,这种洗发水能更彻底去屑止痒,但是用洗发水的时候要注意,先将洗发水在掌心揉出少量泡沫,再放到头上去,这样清洁更彻底。
1、桑白皮50~100克,煎药液2500毫升洗头,每周1次,有去头皮屑和防脱发的作用。
2、菊花叶子40片,清洗干净后放入锅中,加清水煎煮,放凉后用于洗头。菊花叶子中含有特殊的精油成分,可以有效抑制头皮屑的生长。
3、透骨草100克,桑枝50克,加水煎浓汁,待药汁凉至不烫手时,用毛巾蘸药汁擦洗头皮,20分钟后用温水冲干净,每日洗2次,一周即可见效。
戴帽子会影响头皮的呼吸作用,干扰头皮正常代谢。帽子有保暖的作用,还会影响头皮的汗液正常的蒸发,汗液残留在头皮上容易滋生细菌,细菌分解汗液中的蛋白质后,头皮上的脏污会更多,所以容易出现发痒的情况。
我们或许隔2-3天就会洗头,但是每天都要睡7-8小时的枕巾,却会被很多人忽略掉。其实枕巾真的很脏,如果不定期清洗,上面的细菌会重新回到头皮上,破坏头皮角质代谢平衡,还会滋生细菌导致头皮发痒。建议每周清洗枕巾。
有头皮屑要注意饮食清淡,拒绝烧烤、麻辣、油炸等高热量又容易上火的食物。
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如果不赶时间尽量用毛巾擦头发至不滴水,然后自然风干。吹风机吹头发会带走头皮上的水分,让头皮干燥易生头皮屑。
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