小孩不吃饭怎么办 这样做宝宝爱上吃饭

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小孩不吃饭怎么办 这样做宝宝爱上吃饭

　　每个家长都希望自己的宝宝能够健康的成长，夏季气温高，很多的宝宝都不喜欢吃饭，小孩不吃饭怎么办呢?孩子不爱吃饭会引起很多的问题，首先要了解清楚孩子不爱吃饭的原因，然后才能找出解决的办法!那么生活中大家都了解哪些宝宝食谱呢?

　　目录

　　1、宝宝不爱吃饭怎么办 2、9个月宝宝的开胃食谱

　　3、宝宝挑食不爱吃饭如何调理 4、家长对应宝宝不爱吃饭的妙招

　　5、宝宝不爱吃饭注意的禁忌 6、宝宝爱吃的家常菜

　　7、宝宝厌食不吃饭小妙招轻松应对 8、小孩不爱吃饭的健脾汤

　　宝宝不爱吃饭怎么办

　　宝宝不爱吃饭怎么办，妈妈育儿4高招巧解决。宝宝有厌食症不爱吃饭?似乎每个妈妈都会碰到这样的难题，厌食对宝宝健康有很大的危害，不可不重视。那么，宝宝不爱吃饭怎么办?妈妈们可以采用4个方法解决。

　　妈妈们育儿时常会遇到宝宝不喜欢吃饭的难题，很多时候，妈妈们都会追着宝宝，连哄带骗地让他们一口一口咽下去。然而这样做让不少妈妈感到痛苦不堪。宝宝不爱吃饭怎么办?图老师小编教你4个高招，巧妙地让孩子爱上吃饭。

　　1、用美食色”诱宝宝

　　宝宝都有一个共性，他们对色彩是非常敏感的。妈咪做菜时如果配色配得好，一定会吸引宝宝对吃饭的兴趣;如果色配得太单一，宝宝不想动筷子的几率就会变大。一般我们的餐桌上至少会有三到四种的色彩，宝宝开心起来，自然就会大口吃饭了。

　　2、向饺子、包子、饼看齐

　　很多宝宝只吃蔬菜不爱吃肉，或者一个劲的食肉，蔬菜一点不沾。想要宝宝均衡饮食，妈咪们可以变着法子给他们做饺子、包子、饼，把肉剁烂了和着青菜作为馅料，香喷喷的，宝宝一定爱吃。爱吃零食的宝宝，妈咪也可以自己做红豆饼、鸡蛋饼、咸煎饼等各种各样的小饼，帮助宝宝充分补充营养。

　　3、零食增添宝宝的生活乐趣

　　宝宝都是爱吃零食的，但是为了他们的小胃着想，妈咪应该把吃零食的时间做了一个规定。比如早上可以用水果作为零食，下午的时候可以带些小饼、酸奶。只要定时定量，什么都可以尝试的。要知道，吃零食也是小宝宝们的一种人生乐趣呢!但是，妈妈们记得控制宝宝吃零食的量，免得影响正餐哦!

　　4、每周不重复的饮食

　　妈咪可以提前为宝宝精心制定好下一周的食谱，一个星期吃的东西尽量不重样。这样不仅能够保证宝宝均衡营养的饮食，还能帮助他们对美味时刻保持新鲜感哦!

小孩不吃饭怎么办 这样做宝宝爱上吃饭（2）

　　9个月宝宝的开胃食谱

　　9个月宝宝不爱吃饭怎么办?快来学学以下几款适合9个月大宝宝的开胃食谱，给宝宝的饭菜加点新花样吧!

　　食谱1、萝卜番茄汤

　　原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。

　　做法

　　1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

　　2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。

　　此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。

　　食谱2、蒸鲜藕泥

　　原料：鲜藕150克，蜂蜜、苹果酱适量。

　　做法

　　1、把鲜藕洗净，去皮、去节，然后切成小片，上锅蒸熟;

　　2、将蒸熟的鲜藕取出捣成泥，与蜂蜜混匀，可以用苹果酱适当调味。

　　健康提示

　　蒸鲜藕泥适合给小宝宝作辅食加餐，即使是低月龄的小宝宝也可以尝试，它能够健脾开胃，具有补的功用而且不燥。

小孩不吃饭怎么办 这样做宝宝爱上吃饭（3）

　　食谱3、水果藕粉

　　原料：藕粉或淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙。

　　做法

　　把藕粉和水放入锅内均匀混合后用微火熬，注意不要巴锅，过熬过搅拌直到透明为止，然后再加入切碎的水果。

　　健康提示：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

　　食谱4、奶味木瓜泥

　　原料：木瓜1个，牛奶适量。

　　做法

　　木瓜洗净，去皮、去籽，上锅蒸7-8分钟，至筷子可轻松插入时，即可离火;用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶即可。

　　健康提示：木瓜含有很高的消化酶，可帮助宝贝提高消化吸收功能，促进食欲。同时木瓜含有丰富的维生素A、C、钾等营养物质，拌入富含钙的牛奶，营养更加丰富均衡。

　　食谱5、番茄土豆鸡肉粥

　　食物原料：香米、鸡脯肉、番茄、土豆、植物油、精盐、葱、姜、味精少许。

　　制作方法：香米洗净后冷水泡2小时，鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁;番茄去皮去蒂切成小丁。炒锅加热后放入植物油，葱姜放入锅内，煸香后捞出， 放入鸡肉末，熟后推向锅的一侧，放入番茄丁煸炒至熟后将两者混合在一起。香米入锅，旺火烧开后改文火熬成粥，再加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文 火熬5～10分钟。加少许味精和盐，继续用小火煨至粥香外溢即可。

　　健康提示：番茄含的番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。

小孩不吃饭怎么办 这样做宝宝爱上吃饭（4）

　　宝宝挑食不爱吃饭如何调理

　　对于宝妈宝爸们来讲，在养育孩子的过程中，可能最琐碎也是最关心的就是，孩子每天都能吃得下拉得出。虽然心情都是累并快乐着，特别是宝妈们每天往往费尽心思为宝宝烹制饭食，想着如何让宝宝吃好就是头等大事。当然，在宝宝的成长发育中，会出现很多消化方面的问题，比如近期有些宝妈就咨询宝宝挑食偏食的问题，当孩子出现这样的问题时，先不要一味苛责孩子，要冷静的帮孩子分析挑食的原因，今天图老师小编给您聊到的话题就是宝宝突然挑食不爱吃饭如何调理，帮宝宝拥有好胃口。

　　阶段性的突然出现胃口不好和挑食，可能存在以下的原因：

　　一、食物的颜色、形态没有吸引力

　　中国都讲，好菜都要色香味俱全，人都是视觉动物，如果平时的家里的饭菜的颜色单调、形态呆板，餐具老旧，慢慢就会让宝宝觉得吃饭很没有意思，就会失去吸引力，宝宝挑食偏食也在所难免了。所以，如果是硬件方面的问题，可以换换餐具，增加宝宝对吃饭的兴趣。

　　二、饭菜口味不符合期待

　　比如饭菜的味道过于浓烈，家长喜欢在饮食中加入葱、蒜等刺激的调味品。口味太过清淡，比如有些父母习惯在孩子的饮食中加入较多的糖、盐等调味品，以此勾起孩子食欲，当孩子习惯了重口味”的食物，必然很难接受口味清淡的饮食，从而表现出挑食偏食的问题。关于口味方面的，可以慢慢纠正。

　　三、食物烹饪方式的不当

　　这就是家长烹调的技术问题了，比如老是饭菜太硬、太老或者体积较大，孩子吃了一段时间后，感觉咀嚼、吞咽带来困难。从孩子的心理方面分析，就感觉吃饭是种负担，必然造成了挑食偏食的坏习惯。

　　下面就给您奉上怎样调理宝宝挑食不爱吃饭的妙招，非常的简单好用，各位家长要看好了。

　　一、标本兼治

　　这个妙招可是需要妈妈们花点心思，想想如何让食物色彩搭配多姿多彩，形状新奇有趣，以此吸引宝宝的注意力。再配上各种可爱的餐具，相信再挑食的宝宝，也会抱着饭菜不愿放下。

　　二、树立观念

　　这个观念不是一天或者两天就能树立，家长首先应当树立正确的育儿观念，不能以自己的口味为标准，给宝宝膳食中添加过多调味品。尤其是1岁以内的宝宝，辅食尽量不加调味品，让孩子爱上食物天然的味道。如果宝宝挑食或者偏食的严重，可以给宝宝及时用一用安全的奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是通过增殖宝宝体内的有益菌群，来达到促进宝宝消化吸收，宝宝的新陈代谢快胃肠动力十足，自然就有饥饿感，就有好胃口了。

　　三、饭菜软烂

　　给宝宝吃的，比大人的相对来说要熟的很一些。尽量做得软烂一些、体积小一些、形态可爱一些，让孩子嚼得动、吃得下，不会感到进食有困难，会大大减轻孩子对待吃饭的畏难”情绪。这样孩子认为吃饭是件很轻松的事情，慢慢就会爱上吃饭。

　　图老师小编特别提醒：聪明的爸妈是要学会因势利导，孩子平时的饮食习惯从小都是父母塑造的。利用一些小小的技巧，让孩子了解食物天然的美味，体会吃饭”的乐趣，养成健康的膳食模式，为宝宝的胃肠打下良好的基础，善待花朵，才能绽放的更好!

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　　家长对应宝宝不爱吃饭的妙招

　　宝宝的食欲有时可週期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。这样的做法是非常错误的，这些食物不仅会营养不良同时还会让宝宝对吃饭兴趣逐渐消退。

　　一、孩子不爱吃饭原因

　　1、宝宝肠胃不适

　　由于零食或者别的食品吃的太多了，或者是某此药物的反应，对肠胃造成了负担。让宝宝的胃有饱肠和不适感因而不想吃饭。

　　小百科：宝宝的食欲有时可週期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。

　　2、吞咽功能较差

　　有些食物如长茎的菜叶等，会梗在喉咙中造成不适或呕吐。让宝宝反射性的拒绝此类菜。给人挑食不爱吃蔬菜的假像。

　　3、饮食搭配不合

　　父母要注意给予孩子营养平衡的饮食。婴幼儿吃进去的食物能满足年龄和身体发展的需要。因此，父母需要细心搭配孩子的饮食做到多品种，多样化。

　　小百科：菜式一成不变，宝宝是喜欢新的东西的，宝宝是好奇的。一成不变的饭菜，吃多了不但宝宝倒胃口，大人其实也会抗议的。

　　宝宝吃饭

　　宝宝如果不爱吃饭，父母可以在饮食下苦功。

　　二、孩子不爱吃饭须注意

　　1、不要强求孩子

　　在孩子不吃饭时不要过分强迫孩子进餐，只要孩子身体健康就行，没有生病就好。孩子饿时会自己去吃饭，强迫的吃饭只会让孩子对吃饭更加的厌恶。

小孩不吃饭怎么办 这样做宝宝爱上吃饭（6）

　　2、美化食物外型

　　很多宝宝会因为食物的外表是否好看而决定吃饭的量，因此在给宝宝准备食物的时候要注意，除了要考虑食物的营养之外同时还要注意色、香、味俱全。

　　3、不要诱惑孩子

　　很多家长为了让宝宝听话而承诺吃完饭后给买冷饮、巧克力等。这样的做法是非常错误的，这些食物不仅会营养不良同时还会让宝宝对吃饭兴趣逐渐消退。

　　三、巧妙让孩子爱上吃饭

　　4、饭前不吃零食

　　通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。

　　5、养成良好习惯

　　要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。吃饭前可以培养孩子放下玩具帮妈妈端菜，然后才和大家一起吃饭的习惯。

　　6、准备专用餐桌

　　可以准备一个宝宝专用的餐桌椅，只要还没吃完，就不要让他离开，这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了。

　　7、提高宝宝食欲

　　做宝宝餐时，儘量把宝宝的食物打扮得花枝招展一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。