孕妇可以吃李子吗

【 tulaoshi.com - 李子的功效与作用 】

孕妇可以吃李子吗

　　孕妇的饮食禁忌有很多，有些食物就算可以食用，但是在搭配以及量的问题上都是十分讲究的，因为这个时期饮食对于准妈妈们以及胎儿都是直接影响健康的因素之一，因此孕妇吃东西之前最好先了解一下。

　　孕妇可以吃李子吗

　　李子的味道酸酸甜甜，很符合这个时候孕妇的口味喜爱，因此很多孕妇在怀孕期间都会食用李子，那么孕妇是否可以吃李子呢?孕妇吃李子有哪些功效与作用?

　　孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。因为李子性寒，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃病弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

　　孕妇吃李子的功效与作用

　　李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用。那么。孕妇吃李子的好处还有哪些?

　　1、预防孕期便秘、增强食欲

　　食用李子可以帮助胃酸以及胃消化酶的分泌，有助于孕妇肠胃的蠕动。

　　2、预防孕期皮肤变差

　　李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

　　3、预防孕期贫血

　　李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

孕妇可以吃李子吗（2）

　　4、降压、止咳、祛痰

　　李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

　　孕妇吃李子的注意事项

　　1、孕妇食用李子不能过量，每天最好不要超过5个，食用过多会引起虚热脑胀，还会损伤脾胃;

　　2、脾虚痰湿的孕妇不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿;

　　3、患有急慢性胃肠炎的孕妇忌服;

　　4、生涩的、没有熟透的李子切记不能吃;

　　5、孕妇吃李子时，忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

　　鉴于孕妇的特殊体质，为了胎儿的安全，建议少吃，如果很喜欢，也要适量才好。

　　孕妇吃李子的方法

　　李子是常见水果之一，可生食、煎汤，或制果脯，亦可制成罐头。李子性味甘酸平，有清肝涤热、生津、利水的作用，妊娠呕吐稍食李子可开胃止呕。饭后食李，能增加胃酸，帮助消化;在暑热时食李，有生津止渴，去暑解热的功能。

　　1、早晚各吃新鲜李子1～3个，可以治疗消化不良。

　　2、取酸李子2～3个，连核捣烂，加少许盐，以开水冲匀，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治疗慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生疮。

　　3、取甜李子2～3个，连核捣烂，加温开水一杯，搅匀后取汁液饮用，每天早晚各1次。可以治疗肝硬化、小便不利。

　　4、取李子仁1 5克打碎以水煎，每隔4小时服用1次。对大便干结有疗效。

　　图老师小结：李子的口味虽然符合准妈妈们的口味，但是孕妇们千万不可多食哦，健康方面考虑的话每天最好是不要超过5个，因此妈妈们为了胎儿的健康，不要图一时口福，要控制好量哦!