男人皮肤保养 如何保养皮肤让女人都嫉妒

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男人皮肤保养 如何保养皮肤让女人都嫉妒

　　现在这个时代男人比女人更爱也是很常见的事情。其实我们在日常生活中，虽然没有必要那么夸张，但是必要的皮肤保养还是肯定需要的。男人经常出门在外，风吹雨淋先不说，饮食的不规律也让皮肤逐渐变差，男人皮肤保养刻不容缓，那么有哪些皮肤保养小窍门呢?

　　目录

　　1、男士日常皮肤保养的方式 2、如何解决男人皮肤干燥问题

　　3、改善男士皮肤问题的蔬菜 4、男士皮肤护理的误区

　　5、男人面部清洁的注意事项 6、皮肤变好的小习惯

　　7、男人按摩保养面部的方法 8、男人如何正确用面膜

　　男士日常皮肤保养的方式

　　生活习惯

　　1、早睡早起

　　睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。

　　白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

　　2、适量运动

　　男性较喜欢户外运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。

　　运动能使血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。

　　清洁习惯

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　　1、清洁

　　男士皮肤护理最重要的环节就是保持清洁，因为男性皮肤一般纹理较粗，毛孔较大，且多油脂，容易在上面滞留污垢。

　　除了用温水(30-40度)洗脸，洗面奶是清洁皮肤的最佳用品。

　　目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。

　　2、定期刮胡

　　刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。

　　在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。

　　剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。

　　剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机。

　　饮食习惯

　　有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。

　　多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃。

　　男性可粗犷也可细致，皮肤上的保养则是细致的第一步，有人觉得男性不拘小节是豪迈。

　　殊不知女性欣赏粗犷的汉子，更青睐注重细节的男性。

　　因此，此时你要觉得皮肤的细节打造不重要的话，这种观点你可要改变了哦!

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　　如何解决男人皮肤干燥问题

　　啫喱状保湿面霜

　　用爽肤水为皮肤补充水分和营养后，面霜产品可以起到隔离层的作用，这个隔离层可以有效的防治细胞内水分蒸发。

　　啫喱状保湿面霜，不但触感细腻，而且使用起来感觉清爽，并且其中包含了水分，水分可以补充到皮肤深处。可以使皮肤整体保持滋润。

　　面部保湿喷雾

　　保湿喷雾可以在皮肤变得干燥的时候补充水分，喷雾式补水剂可以在你空闲的时候方便的使用，可以改善你肌肤毛糙的问题。

　　须后保湿霜

　　反复剃须会使皮肤处于干燥状态，并且在剃须泡沫的刺激下，皮肤的角质层碎裂脱落。

　　因此，剃须前后应该使用保湿功效的护肤产品，彻底保护角质层。

　　保湿精华

　　脸上不油，但是毛孔很大，这是因为皮肤弹性不够，毛孔看起来松弛，这是皮肤老化的标志，这就需要使用保湿精华液。

　　保湿精华能够在皮肤出现干燥发红的状态下使用，从而强化皮肤弹性，改善细纹。使用时最好加上按摩促进血液循环。

　　防晒霜

　　紫外线使你皮肤干燥，也会引起黑色素沉淀和产生皱纹。

　　防晒霜可以每天使用，但一定要均匀涂抹才能隔离紫外线。

　　除此之外，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，可以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

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　　多喝水

　　身体缺水，那么人体上的任何皮肤都会变得十分的干燥，甚至出现脱皮的现象。

　　一天最少要喝足八杯水。让身体时刻处于水润的状态，那么肌肤也就不会出现干燥的现在。

　　水可是最天然而且又是最快最好的“药品”以及“保养品。

　　橄榄油洗面

　　橄榄油被称之为“黄金液体”，不仅食用对人体有非常大的益处，就是用来护肤也是非常好的一款护肤的“保养品”。

　　内含有丰富的维生素成分，能够快速的被肌肤所吸收，用橄榄油洁面，能够让肌肤变得光滑，还可以让肌肤恢复活性，更加富有Q弹的感觉。

　　随身携带保湿喷雾

　　想要一整天让肌肤都处于水润的状态，那么保湿补水的喷雾可是一定要随身携带放在自己的包内。

　　更可以让肌肤紧急的补救，当发现肌肤有蜕皮或者干燥的时候，那么就把保湿喷雾拿出来喷几下，用洗净的手轻拍，让其快速的被肌肤吸收。脸部皮肤立刻散发水润，不用担心小细纹的出现。

　　高效补水保湿面膜

　　面膜可是能够让肌肤立刻恢复白皙、水润、Q弹的状态。

　　特别是在春季，一周要使用面膜2到3次。而且春天一定要选择高效性能的补水保湿面膜，来快速让干燥的肌肤瞬间富有活力，给肌肤的细胞喝足水分。

　　面膜使用完后，再使用护肤品时，可以感受到皮肤的细腻和嫩滑。

　　保证睡眠

　　睡眠时肌肤修复的时间。肌肤在白天饱受日光紫外线、工作压力、冷风的吹袭和空气的污染，因此到了晚上当人体进入睡眠状态，肌肤细胞的新陈代谢最为活跃。

　　细胞会对肌肤进行修护和恢复平衡的工作，而这个过程皮肤的温度会上升约0.5度，这现象会导致肌肤的水分蒸发与流失。这时，你就需要在睡前涂抹免洗式的补湿面膜，保证第二天醒来皮肤像喝饱水一样水润且富弹性。

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　　改善男士面部问题的蔬菜

　　芦笋

　　给低碳水减肥者维生素和微量元素

　　芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。

　　和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。

　　此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。

　　西葫芦

　　一扫减肥后的暗黄面色

　　这种平淡无奇的廉价蔬菜真的可以护肤吗?大家要知道，其营养可一点都不廉价呢。

　　西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。

　　营养亮点：无论遵循什么样的减肥方法，减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。

　　男士护肤的补充建议：西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。

　　生菜

　　补充蛋白质减肥中丢失的纤维素

　　我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都是生菜的一种。

　　和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。

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　　此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

　　营养亮点

　　丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。

　　100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

　　补充建议

　　除了制作常见的生菜沙拉之外，还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时候，或者想吃东西的时候都可以拿出即吃，随时补充。

　　番茄

　　维持皮肤弹性和水分

　　和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱，鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%。

　　番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。

　　此外，番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，是很好的美容护肤之眩。

　　营养亮点

　　想要既减肥，又维持皮肤的弹性和水分那么，多多吃些番茄吧。

　　补充建议

　　与青色未熟就摘下来让其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄营养更加丰富，味道更好。

　　所以选购的时候，最好选择自然成熟的番茄。