补肾汤 冬季4款老汤改善男人肾虚

2016-03-26 02:30 21 1 收藏

补肾汤 冬季4款老汤改善男人肾虚,现在生活压力的增大,让许多的男性都承担着巨大的压力,越来越多的男性的都出现了肾虚的症状!你们知道男性补肾该怎么做吗,生活中有哪些适合男性的补肾食物呢?男人们冬季该怎么补肾呢,下面就和小编一起来看看适合男人们冬季喝的一些补肾汤吧!

【 tulaoshi.com - 补肾汤 】

补肾汤 冬季4款老汤改善男人肾虚

  现在生活压力的增大,让许多的男性都承担着巨大的压力,越来越多的男性的都出现了肾虚的症状!你们知道男性补肾该怎么做吗,生活中有哪些适合男性的补肾食物呢?男人们冬季该怎么补肾呢,下面就和图老师小编一起来看看适合男人们冬季喝的一些补肾汤吧!

  冬天喝什么汤补肾最好

  男人补肾一直都是热烈讨论的话题,许多的男性都会药物改善肾虚的情况,其实生活中有许多的美食就可以帮助男人们补肾了哦!冬季气候干燥,要多补充水分,所以学会一些具有补肾的效果的高汤是非常好的哦!还不知道怎么给男性补肾的朋友们快来学习一下吧!

  第一款补肾养身汤:灵芝蜜枣老鸭汤

  材料:老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮、盐适量。

灵芝蜜枣老鸭汤

  做法

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  ①将老鸭宰杀干净,沸水焯过待用。

  ②将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。

  ③将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中,用中火煲约2小时,加盐调味即可。

  功效:此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体,助消化,能治虚劳、失眠、消化不良等。

  第二款补肾养身汤:杜仲党参乳鸽汤

  材料:乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐适量,

  做法

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  ①乳鸽宰杀收拾干净,沸水焯过。

  ②杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。

杜仲党参乳鸽汤

  ③将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可。

  功效:此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎,对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  第三款补肾养身汤:川牛膝炖猪蹄

  材料:川牛膝、猪蹄、黄酒、盐、味精、胡椒粉。

  做法:猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块,与牛膝一起放入大炖盅内,加水500毫升,隔水炖至猪蹄熟烂,去牛膝,余下猪蹄肉和汤食用。

  功效:川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸,具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。

补肾汤 冬季4款老汤改善男人肾虚(2)

  第四款补肾养肾汤:乌鸡玉兰汤

  材料:乌鸡、玉兰片、红枣、桂圆肉、枸杞子、姜片、黄酒、盐、白胡椒粉、清汤。

  做法

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  ①将乌鸡摘去杂毛,剁去爪尖洗净,斩成大块,焯水过凉;

  ②玉兰片洗净,切成梳状大片,红枣、龙眼洗净,用温水泡软备用;

乌鸡玉兰汤

  ③沙锅内倒入适量清汤,放入乌鸡,桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒,大火烧开后改用小火煲2小时,最后加入适量盐和白胡椒粉即可。

  功效:乌鸡的营养价值远高于普通鸡,被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸,其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的作用。

  小提示

  乌鸡虽然营养丰富,但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食,患严重外感疾患时也不宜食用。

  男性冬季如何饮食补肾壮阳

  都知道冬季是养生保健的好时节,许多的养生人士都制定了自己的养生计划,尤其是许多男人们!更要时刻注意自己的健康,男性冬季进补可以从饮食调理下手,你们知道适合男人补肾的食物都有哪些吗?下面就来看看图老师小编介绍的这些吧!

  中医认为,冬季万物收藏,是匿藏精气的时节。对人而言,冬天人体内新陈代谢相对缓慢,消耗相对减少,最适合男性补肾。中医专家建议,补肾是男性冬补的“重头戏”,冬季饮食进补应以补肾固阳、养血固精为本,可考虑采取食疗法。

  巧吃枸杞

常服枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效

  《本草纲目》记载:枸杞子“能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全之妙用焉。”枸杞子可生食,每天40粒。常服枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效。

  嚼吃核桃

  《本草纲目》记载:核桃“补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽,腰部重痛。”核桃归肾、肺、大肠经。既补肾阳,又润肠通便,还可治寒虚喘嗽,对尿路结石也有效。生食即可,但每天最好不要超过3个。

  多吃板栗

  唐代药王孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之。”《本草纲目》记载:“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气厚肠胃也。”中医学家认为,栗可补脾肾阳虚。若中老年人腰膝四肢酸软疼痛,遇天冷则重者,早晚各四粒生栗子,细嚼和唾液一起咽下,长服有效。

补肾汤 冬季4款老汤改善男人肾虚(3)

  男人吃什么食物可以补肾

  现在社会的竞争越来越激烈,男人们更是承担着巨大的压力,不管是工作还是生活的压力都让许多的男人喘不过气来!很多的男人都出现了肾虚的情况,相信男人们对怎么样补肾是非常有兴趣的!究竟什么样的食物是可以帮助男性补肾的呢?

  男人补肾食物1:黑米

  男人吃什么食物可以补肾?寒冷季节里,首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。

  推荐:黑米桂圆粥

黑米桂圆粥

  材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。

  做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。

  黑米桂圆粥功效:养心安神,补肾益精。

  男人补肾食物2:黑芝麻

  对于男人吃什么食物可以补肾?专家指出,黑色食物补肾效果好,那么,大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。

  推荐:黑芝麻粥

  材料:黑芝麻25克、粳米50克。

黑芝麻粥

  做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。

  功效:补益肝肾,滋养五脏。

  提示:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。

  图老师说:男性的肾脏健康直接影响着男性的健康,所以男人们一定要注意自己的肾脏健康!所以男士们平时要多多了解这些男人补肾的常识,这样可以更好的帮助男人们养生保健哦!相信今天图老师小编介绍的这些男士补肾常识,一定可以帮助大家获得健康!

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160326/1992584.html

延伸阅读
标签: 男人养生
六症状辨别男人是否肾虚 八种汤教你补肾 肾虚指的是男性肾脏功能减弱,会出现遗精、腰膝酸软、遗尿、性机能减退等,对男性的身心健康造成严重的影响。而肾虚是很多男性经常会遇到的问题,那么在生活中如何判断自己是否得了肾虚呢?男人肾虚症状又有哪些呢? 症状一:打哈欠:哈欠连连,经久不止 打哈欠是生活里...
标签: 男人
男人冬季补肾的4大秘方 人们常说十男九虚,可见,补肾养肾是男人的头等大事,但是男人需要注意的是补肾不等于壮阳 。那么,男人要如何补肾呢? 秘方一:饮食保肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 另外,足底有许...
标签: 冬季养生
中医 学认为,肾为先天之本、生命之根。冬天气温较低,肾又喜温, 肾虚 之人容易呈现内分泌功能紊乱,免疫功能低下,怕冷容易 感冒 ,并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺,保健 按摩 是一种有效的方法。 健康小常识 揉丹田 丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。方法是将手搓热后,用右手中间三指在...
(www.tulaoshi.com) 补肾食补就可以 三款补肾汤食谱 黄花菜海带牛尾汤 这种汤营养价值高,可以健脾益胃、补中益气、益精健骨、滋阴补肾。适合胃口不佳、气虚体弱的人食用。 材料: 牛尾骨两块、黄花菜干、腐竹、木耳、海带、煮牛肉调料包、山楂、胡椒、姜片、葱段 做法: 黄花菜干放...
标签: 误区 男人
冬季养生男人补肾的4大误区 中医认为,肾位于腰部,左右各一,是人体重要的脏器之一,有“先天之本”之称。现如今随着生活和工作压力增大,人们出现肾虚的情况也逐渐的增多。但有些人“听风就是雨”,过于担心自己会肾虚,从而导致进入一些误区。 误区一:不分肾阴虚、肾阳虚,乱补一气。 中医有着...

经验教程

841

收藏

27
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部