秋天经常做这事让你越来越美丽,眼下已是深秋时节,气温逐渐降低,我们也越来越习惯秋天的气息。而秋季因为天气干燥,很多人脸上的皮肤变差,尤其是现在气温转凉,皮肤的保养难题让很多人都头疼。其实秋季想让自己的皮肤好,那么就一定要经常做一件事情,只有这样,美丽才会时刻伴随在我们的左右。
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眼下已是深秋时节,气温逐渐降低,我们也越来越习惯秋天的气息。而秋季因为天气干燥,很多人脸上的皮肤变差,尤其是现在气温转凉,皮肤的保养难题让很多人都头疼。其实秋季想让自己的皮肤好,那么就一定要经常做一件事情,只有这样,美丽才会时刻伴随在我们的左右。
这件事是什么
其实这件事说出来很普通,也非常平常,就是喝水。
有人会问,喝水是每天必须要做的事情,为什么秋季经常喝水会让人越来越美丽呢?
为什么喝水对皮肤好
这里图老师小编先问大家,如果秋季不喝水或者喝水少了,你觉得你还会一样的漂亮吗?
相信懂一些养生常识的人都会知道,如果身体补水不足有什么危害,我们都知道,水是生命的源泉,我们的生活中一天都不能离开水。
秋季因为天气干燥,空气中的水分含量少,导致我们体内往往会留不住水,一旦水分缺失,身体的各个器官运作将会失去动力,而且最依赖水的新陈代谢也将变得迟缓。
新陈代谢是身体的一大重要运作,尤其是身体的排毒想要排出体外,那么就一定要借助新陈代谢,一旦新陈代谢迟缓了,那么身体的毒素就无法顺畅排出体外,积压在体内,不仅会形成便秘这样令人尴尬难受的症状,而且毒素也会作用在脸上,使皮肤质量大大下降,出现粉刺、痤疮、脸色暗黄等问题,让你的美丽大打折扣。
不仅如此,很多人还会服用很多的营养品来改善血色,但是这些营养品往往都是需要水作为载体才能被人体吸收,一旦缺少水分,这些营养品不仅无法被身体吸收,反而会积存在体内,最终形成了对人体有害的毒素。
可以说,一旦喝水少了,尤其在秋季这样十分需要补水的季节下,那么皮肤将会越来越差,美丽也会持续减分。
秋季如何补水
有人说,我每天都喝水啊,为什么我的皮肤没有变好呢?实际上不是你喝没喝水的问题,而是你喝水的方式不对。那么秋季我们该如何补水呢?
1、每天至少要喝2500毫升的水
我们常说每天要喝八杯水才行,可是我们真的喝到八杯水了吗?而且八杯水到底是多少呢?
从科学角度来说,我们每天必须要喝到起码2500毫升的水,这是因为我们每天排尿、出汗以及身体的代谢所需要的水分大约就将近2000毫升,所以,一旦补水量达不到这个标准,那么身体储存的水分竟然会不够所消耗的水分,那么身体实际上将长期处于缺水状态,不仅对身体健康不利,皮肤当然也会越来越差,这样还有什么美丽可言呢?
2、每天要经常喝水
很多人忙于工作的时候就会忘记喝水,有的时候都是口渴的不行了,才会想起来喝水。
其实这样的做法非常不可取,千万不要等到自己渴了才想起来喝水。
当我们身体缺水的时候,会像大脑发出信号,此时大脑才会向我们的身体发出补水的指令,也就是口渴了,这个时候如果才喝水或者再过段时间喝水,那么身体的缺水现象将会变得更加严重,此时虽然解决了口渴问题,但是身体的缺水现象并没有得到改善。
所以说,在秋季这样干燥的季节里,一定要经常喝水,没事喝点水,给身体储存足够的水分,而且多喝水可以多排尿,实际上也是一种很好的排毒方式,不仅可以将体内的病毒排出,可以有效治愈秋季感冒等疾病,而且可以有效改善皮肤状况。
3、水里添加两物会更好
虽然喝水理论上对我们的皮肤有很大的好处,但是很多人会觉得效果不够明显,既然这样,在水里添加蜂蜜或者食盐,那么这样的美肤效果将非常明显。
秋冬季节,天气干燥,常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”,其中蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,因为口感润滑香甜,加上含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,所以受到很多人的青睐,可以说蜂蜜已经走进了千家万户,很多人将蜂蜜定义为极佳的滋补品。
在水里添加一勺蜂蜜,制成蜂蜜水,不仅好喝,而且还是一种很好的美容饮品。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)蜂蜜水的一大功效就是可以刺激肠道蠕动,可以将肠道的有益菌唤醒,这样肠道的蠕动能力增强,加上蜂蜜水可以把肠道的粪便湿润,这样可以消除便秘症状,顺利排出毒素。
另外,蜂蜜水所含的营养价值极高,不仅满足身体所需的营养,同时也给肌肤补充了营养,重新唤醒肌肤细胞,使其变得有活力,这样肌肤变得水润通透,整个人也越来越美丽。
如果担心蜂蜜的价格比较昂贵,那么食盐这种生活中常见,却又非常廉价的物质,将其加到水中制成淡盐水也是一种非常不错的滋养饮品。
中医认为,盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载,盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此,清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能,排毒效果也是非常出色的。
而如果用这样的淡盐水洗脸,利用实验的杀菌效果,可以有效将脸上的细菌和死皮去除,让你脸上的肌肤变得更加干净细腻,为你的美丽加分。
图老师tips:秋季天气干燥,人体水分流失加剧,皮肤少了水就等于没有了养分支持,皮肤问题随之而来。所以在秋季每天常做的事情就是要多喝水,而且在水里添加蜂蜜和食盐,美肤效果将会更加出色,整个人当然也会越来越美丽。
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