陈氏混元太极刀刀谱 三十八式潇洒飘逸

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陈氏混元太极刀刀谱 三十八式潇洒飘逸

　　陈氏太极拳的爱好者众多，练习太极拳可以修身养性、强健身体，今天图老师小编向大家介绍的是陈氏混元38式太极刀刀谱，太极刀风格潇洒飘逸，颇具帅气，能够舒展全身，下面大家一起来学习下陈氏混元38式太极刀吧!

　　陈氏混元38式太极刀刀谱

　　第一式: 起式

　　第二式：护心刀

　　第三式：青龙出水

　　第四式：风卷残云

　　第五式：白云盖顶

　　第六式：黑虎搜山

　　第七式：苏秦背剑

　　第八式：金鸡独立

　　第九式：迎风斩草

　　第十式：腰斩白蛇

　　第十一式：日套三环

　　第十二：拨云望月

　　第十三式：左右拨草寻蛇

　　第十四式：青龙出水

　　第十五式：风卷残云

　　第十六式：刀劈华山

　　第十七式：大雁别金翅

　　第十八式：夜叉探海

　　第十九式：翻身砍

陈氏混元太极刀刀谱 三十八式潇洒飘逸（2）

　　第二十式：回身再砍

　　第二十一式：黄龙三搅水>>>陈氏太极拳老架二路拳谱 长期坚持强身健体

　　第二十二式：双震脚

　　第二十三式：玉女穿梭

　　第二十四式：腰斩白蛇

　　第二十五式：野战八方式

　　第二十六式：连环刀

　　第二十七：前后撩阴刀

　　第二十八式：护心刀

　　第二十九式：白鹤亮翅穿心掌

　　第三十式：反背刀

　　第三十一式：独立式

　　第三十二式：披身斜挂

　　第三十三式：横扫千军

　　第三十四式：指南针开合式

　　第三十五式：夜叉探海>>>陈氏太极拳 注重发力适合中青年人强身健体

　　第三十六式：白猿献果

　　第三十七式：怀中抱月

　　第三十八式：收式

陈氏混元太极刀刀谱 三十八式潇洒飘逸（3）

　　陈氏太极拳的发劲规律

　　松活弹抖的爆发力是陈氏太极拳的精华，也是陈氏太极拳与其它太极拳的主要区别之一。

　　陈氏太极拳的发劲练习，必须在去僵求柔，周身放松的情况下，遵循劲起于脚，行于腿，主宰于腰，发于梢”这个太极拳发劲的基本规律，秩序渐进，用心揣摩。只要真正掌握了这个规律，无论在任何角度和部位发力，都能够做到得心应手，随心所欲，日久自会成功。

　　放松是发劲的前提，极柔软方能极坚刚，只有做到充分的放松，去掉全身之僵劲，才能够发出完整一气的弹抖劲。全身骨节松开，肌肉松弛，最大限度地减少对抗肌的用力，使力不至于在中途由于对抗肌的用力，使力不至于在中途由于对抗肌的紧张而消耗减弱，使周身之力能够在一瞬间到达着力点，也就是集全身之力于一点发出。

　　另外，肌肉紧张用力的时间要短，要在力达到落点的一瞬间紧张，然后再迅速放松，这就是说，发劲时肌肉紧张的时间越短，力达到落点的速度就越快威力也就越大。

　　意气是太极拳运动的灵魂，发劲要想达到一定的水平，就必须结合意念和内气，以意领气，以气运身，气到则劲到。意念一动，则全身皆动，在腰的带动下，按照发劲规律，节节贯串地使劲迅速达到着力点。劲到落点的同时肌内紧张，这样就会产生弹抖力，此力极富弹性，有力而不僵硬，如金狮抖毛，干净利落。要想做好弹抖力，关键是腰裆，腰部旋拧，裆劲扣住，可使动作迅猛快疾，力达梢节。

　　练习螺旋劲，要以自己身体中心为轴，即以腰为轴心，在发劲时身体迅速向一边转动，产生离心力。按照力学原理，圆上任何一点都可以成为出击点。要按圆的切线方向发出，并且发劲到落点时要讲究前后左右的配合，也就是要注意对称发力，不至于出现因发力落空而失重的现象，以保持自身的平衡。

　　衡量一个拳手的发劲，要从下面三个方面来分析：

　　第一要看他的劲是否从脚上起，劲不起于根就好像是无源之水，没有脚的蹬地反弹，就不会有节节贯串的推动力，也不会发出威力强大的整体劲;

　　第二要看他是否有腰裆的抖弹旋转力，在放松的基础上，快速地拧腰扣裆，就会产生周身一体的弹抖力;

　　第三看他是否有落点劲，落点劲就是将周身之力于一点发出。

　　如只是周身抖弹而劲无落点，没有穿透力，就华而不实，看似很厉害却没有杀伤力，无济实用，就如拳论所云：不本诸身，则虚而不实;不行于梢，貌实而仍虚。”通过上面分析，我们可以得出这样一个结论：要想练好发劲，必须做到劲要从根上起，腰裆要有旋转抖弹力，劲到落点要稳，力要发透，并且能够定位。这三点缺一不可。

　　总结：相信看了上文大家对陈氏混元38式太极刀刀谱有一定的认知了，陈氏混元太极刀具有鲜明的内家剑术特色，轻灵飘逸是其一大特色，陈氏混元太极刀是喜爱刀剑朋友们的首要选择哦!