养生太极掌第三套 舒肝利胆效果大

【 tulaoshi.com - 太极拳 】

养生太极掌第三套 舒肝利胆效果大

　　今天图老师小编给大家带来的是养生太极掌第三套(舒肝利胆太极掌)，它有极大的舒肝利胆作用，这套拳谱，共36式，之所以全面冠养生二字，是因为它的养生效果极佳，下面就让我们一起看看吧。

　　养生太极掌第三套(舒肝利胆太极掌)：

　　1、真人采气

　　2、清水穿鱼>>>养生太极掌第一套 练好招式让您疾病不生

　　3、上工诊脉

　　4、碧海藏龙

　　5、黄蜂出洞

　　6、脱铐开枷

　　7、蛟龙翻浪

　　8、鸾凤栖梧>>>养生太极掌第二套 持久练习滋阴补肾

　　9、腊梅迎春

　　10、金鸡独立

　　11、浪里行舟

　　12、野马分鬃

　　13、裂乌啄食

　　14、烈马翻蹄

　　15、青龙潜海

　　16、金丝缠腕

养生太极掌第三套 舒肝利胆效果大（2）

　　17、行云流水

　　18、黄蜂出洞

　　19、旭日东升>>>太极拳 为什么这么火

　　20、鹰击长空

　　21、腾蛟起凤

　　22、大鹏展翅>>>太极拳 出名要趁早练拳要趁小

　　23、裂鸟啄食

　　24、碧海藏龙

　　25、云压青松

　　26、金针指南

　　27、灵龟服气

　　28、野马分鬃

　　29、裂乌啄食

　　30、烈马翻蹄

　　31、青龙潜海

养生太极掌第三套 舒肝利胆效果大（3）

　　32、金丝缠腕

　　33、行云流水

　　34、马步单鞭

　　35、羽翼护雏

　　36、气息归元

　　养生太极掌的特点：>>>太极拳 告诉你太极养生的八大理由

　　养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上，以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念,以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段，以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式，以天人合一”、人社相关”、心身一致”的整体观，辩证立法、对证选势创编的。

　　养生太极掌具有"形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享"之养生方技。养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上，以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念,以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段，以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式，以天人合一”、人社相关”、心身一致”的整体观，辩证立法、对证选势创编的。

　　养生太极掌具有"形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享"之养生方技。>>>太极拳 幼儿练习太极强身健体健脑益智

　　老话说：冬练三九，夏练三伏”。夏天选择每天早晚坚持打太极拳，对身体健康很有帮助。太极拳是中国传统武术的一枝奇葩，是最适合养生健身的运动。养生太极掌的低运动量、.低消耗，有缓慢入静、逐步预热的运动过程，决定了它独特的排汗功能。一套养生太极掌打完，大气不喘，而汗腺全张，全身排汗均匀，通过排汗保持身体处在恒温状态;通过排汗，调整体液，排泄废物，也从一定程度上缓解肾脏的代谢负担;通过排汗使皮肤表面保持酸性，防止细菌侵袭，减少皮肤疾病。

　　图老师小结：希望大家看完图老师小编的养生太极掌第三套，一定要细心研读，练好这36式，现在生活条件好很多，养生已经成为很多人所追求的，练习太极拳，不用花钱就能起到很好的效果，何乐不为呢，希望大家身体健康。