太极拳实战视频 论述太极拳技击的三大要素

2016-03-26 05:02 12 1 收藏

太极拳实战视频 论述太极拳技击的三大要素,太极拳的本质是武术,武术便有实战功能。而今,人们也总结出了太极拳的两大功能,一是健身,二是防身。练太极拳的注意事项有很多,在实战中要学会保护自己,下面随着太极拳实战视频练习起来吧!

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太极拳实战视频 论述太极拳技击的三大要素

  太极拳的本质是武术,武术便有实战功能。而今,人们也总结出了太极拳的两大功能,一是健身,二是防身。练太极拳的注意事项有很多,在实战中要学会保护自己,下面随着太极拳实战视频练习起来吧!

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  论述太极拳技击的三大要素

  技击是太极拳的灵魂,在技击中我们要体现出太极拳的三要素,即力量、速度、技术,三者相结合便能实现太极拳的实战功能。

  一、力量

  力量在武术运动中是个综合的概念,是技击者绝对力、耐力、意志力的综合体现。技击的实施效果是通过力量体现的,一个没有经过太极拳锻炼的人,身体的力量是散乱的、有限的,据有关科学研究表明。

  正常健康的男性在十八岁之前力量是随着年龄的增长而不断增长的,十八岁以后力量增加变慢,到二十五岁时达到最大力量。其后随着年龄的增加而逐渐减小。通过太极拳锻炼,可以减小力量的衰减,使人体经常保持充沛的体力。

  太极拳训练能调动一个人的力量潜能,即是一种肌肉潜能,在螺旋缠丝中使肌肉素质得到改善,增强弹性,收缩力也会明显提高。

  其二为全身肌肉的协调运动,既全身之力在意念的作用下向同一作用点汇集,从而产生巨大的爆发力,在技击中称之为整劲,整劲练成后既可产生多于常人几倍乃至几十倍的打击力。

  二、速度

  太极拳技击对速度的要求与其他武术项目几乎没有区别,可以说太极拳的锻炼是刻意求快的,技击中只有动作神速才能出奇制胜。为达到疾迅谁能敌”的技击目的。

  太极拳采取了独特的锻炼方式慢练。因为只有慢练,才能用脑细心体会、分析、领会要领,强化心理意识,增强内功,也便于熟悉劲法径路及其变化,最后使量的积累达到质的飞跃超乎寻常的应激反应速度。

  速度是指人体的快速运动能力,也就是说在单位时间内,迅速完成某一动作或者通过一定距离的能力,能够训练人们的反应能力。

  它包括三个方面内容,即快速通过某段距离的能力,称移位速度;人体快速反应能力,称为反应速度;快速完成动作的能力,称为动作速度。太极拳技击中对速度的要求突出体现在反应速度和动作速。

  三、技术

武术技击技术丰富多彩

  武术技击技术丰富多彩。外家拳在技击中讲究闪展腾挪、窜蹦跳跃,快速勇猛,坚刚摧敌。而太极拳则主张柔中含刚,讲究皮肉之柔,固如软棉,内气之刚,尤如钢铁”它克敌制胜所采取的战略是以静制动,顺势借力,避实击虚,后发先至。

  就是说技击中我要主动迎合粘黏,彼进我退,彼退我进,舍己从人,实现我顺人背出奇制胜。度上。其速度的快慢是取胜的关键因素。

  太极拳技击技巧

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  一、对方转身变招,击臀即破

  如果对方转身使用鞭拳或后扫腿之类的技法,那么对方一转身即照对方臀部用脚跟蹬去或者是蹬了再加踢击,要领是松腰塌胯的劲达脚跟、脚尖,击中则对方使其变招落空,失重的往前跌去,什么技法都使不出来。

  此技法也为制胜对方的招术之一,可用于民间较技和擂台比赛。

  二、对方乱打乱踢,击脐即解

  如果对方不按常规的拳打脚踢,一般初学拳者由于经验不足难以预防。

  故有乱拳打死师傅”之说。拳架中有个搂膝栽捶”的拳势,这个搂膝栽捶”化解对方乱打乱踢的效果较好。

  说时迟,那时快,左手或搂或架化之,同时松腰沉胯的带动右拳自上往下对准他的脐中腹部螺旋冲去,对方被击打之后如泄气之球,当场瘫倒,有的人甚至抱腹喊痛。此技法也为制胜对方的招术之一,不过出于安全考虑,在民间较技和擂台比赛中宜慎用。

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