太极拳视频 做这样的运动癌症都不算个事

【 tulaoshi.com - 太极拳视频 】

太极拳视频 做这样的运动癌症都不算个事

　　太极拳的好处那是数不胜数啊，太极拳竟然对癌症治疗也有一定的作用。太极拳不仅是健身运动项目，还是修身养心的好项目，太极拳教程中有很多是关于太极拳修身养心的内容，图老师小编今天就带您一起看看太极拳视频吧!

　　最适合癌症患者的养生运动：太极

　　太极拳的舒缓动作能够增强体质，这是普遍皆知的。长期练习太极拳可以治疗一些疾病已有好多报道，其实太极拳非常适合癌症患者，可以提高免疫力，降低癌症的复发危险。

　　太极拳疗法是通过全身运动、修复阴阳平衡来发挥作用的。太极拳讲究的是形顺气自顺，气顺周身顺，进而达到健身和养生的效果。

　　另外在练习中，讲究身体垂直中正，因为人体直立活动时全身放松，呼吸顺畅，活动时不易感到疲劳，肌肉不会有酸痛、疲劳感。同时，还能使唾液分泌增加，胃肠蠕动加快，及时清除人体废物及有毒物质，利于身体尽快康复。

　　太极拳动作舒缓，锻炼后患者劳而不累，对胃肠道、肌肉神经及大脑都有很好的保健效果。

　　癌症患者的康复，一是需要良好的体质，二是有良好的心态，而打太极拳不仅锻炼了身体，使身心得到极大放松，强化了自身免疫力，进而阻止和延缓病程进展。通过太极拳慢慢调整人体的生理功能，从而增强体质，提高抗病能力，以达到强身康复的目的。

　　太极拳运动在防病和治病方面都有其积极的意义

　　1.打太极拳对神经系统的影响

　　生理学家对神经的研究认识到中枢神经系统对人体的重要作用，它是调节与支配所有神经与器官的枢纽。人类依靠神经系统的活动，以适应于外界环境并改造外界环境。人体依靠神经系统活动，使体内各个系统与器官的机能活动，按照需要统一起来。

　　任何一种锻炼方法，对全身来说都有很好的保健作用。也是对大脑的良好训练。这就是太极拳运动的优越之处。

　　2.打太极拳对心脏、血管系统及呼吸系统的影响

　　练习太极拳对心脏、血管系统都有很大的益处，刺激大脑中枢神经，使各系统呼吸运动。

　　因为它能加强血液及淋巴的循环，减少体内淤血现象，是一种用来消除体内淤血的良好方法。

　　3.打太极拳对骨胳、肌肉、关节活动的影响

　　太极拳运动，对这些部位的影响是突出的，以脊柱为例，练拳时要求含胸、拔背、松腰。"腰脊为第一主宰"等，是说打太极拳与腰脊部位活动的密切关系。经常练太极拳无论对脊柱的形态和组织结构都有良好作用。它能防止畸形和老年背驼。

　　4.打太极拳对体内物质代谢的影响

　　有关方面从两组老人骨骼及动脉硬化发生率研究资料的差异来看，打太极拳对脂类、蛋白类以及无机盐中钙、磷的代谢影响是良好的。

　　通过锻炼前后的检查发现，经过五到六个月锻炼后，血中蛋白的含量增加，球蛋白及胆固醇的含量却明显减少，而且动脉硬化的症状也大大减轻。这些都说明打太极拳对体内物质代谢的良好影响。

　　5.打太极拳对消化系统的影响

　　由于太极拳运动对神经系统活动能力的提高，而改善其他系统机能活动，因此，它可以预防并治疗某些因神经系统机能紊乱而产生的消化系统的疾病(运动、分泌、吸收的紊乱)。

　　因呼吸运动对胃肠道起着机械刺激的作用，也改善消化道的血液循环，因而起到促进消化作用。它能预防便秘，对老年人来说更为重要。