女人不得不知的9个美容习惯

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女人不得不知的9个美容习惯

　　都说世上没有丑女人，只有懒女人。既然想让自己变得更加的美丽，就要勤快起来，生活中有很多小窍门都是可以让我们变得更漂亮的，大家要多学习一些可以帮助自己护肤的方法，这样才能让自己先于别人漂亮起来!

　　想要改变自己的皮肤，让皮肤更加的光亮美白，养成良好的习惯是非常重要的哦!亲们，你们有早上起床和白开水的习惯吗?其实早上起来喝点水是可以帮助我们排毒的。因为晚上如果没有休息好的话，身体的毒素没有排完，就需要我们自己喝水来将毒素排掉。这样有助于我们美容的。生活中还有其他的一些习惯是有助于我们美容的，大家来看看吧!

　　美容习惯一：早晚两杯白开水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　美容习惯二：一瓶矿泉水

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

　　美容习惯三：一杯酸奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

　　美容习惯四：一杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　美容习惯五：一个西红柿或者是苹果

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果，可以满足一天所需的维生素C。

　　美容习惯六：一袋茶叶

　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

女人不得不知的9个美容习惯（2）

　　美容习惯七：一个简单的面膜

　　面膜是大家都经常用到的，很多女性朋友在晚上睡觉之前都会做一个面膜，这样一个非常好的习惯。有些人因为觉得做面膜有些麻烦，所以都是选择用洗面奶洗下脸就可以了，其实这样不是有效的美容的方法。面膜可以帮助我们去除脸部的一些皱纹，将脸部的脏东西去除掉，所以图老师小编推荐大家在睡觉之前还是做下面膜比较好。

　　美容习惯八：一个好的睡眠

　　睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

　　美容习惯九：每天泡一次脚

　　洗脚和泡脚是有区别的。很多人晚上回家都只是洗下脚，用热水冲一下就算是洗好了，其实这样虽然不会对身体带来伤害，但是也不会给身体带来好处的。晚上泡个热水脚是很重要的，泡脚的时候你会感觉浑身都很放松，感觉一天的劳累也消除了很多。泡脚还可以帮助我们美容，可以让我们晚上睡个好觉。

　　每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。

　　美容抗衰老 芦荟的7个保健作用

　　芦荟因为能净化空气、吸附灰尘，所以是很多人喜欢种植的室内盆栽，但是芦荟的作用不仅于此，它还有7大保健美容作用。

　　1、美容护肤

　　芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶，即库拉索芦荟，它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用，不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩，同时，还可以治疗皮肤炎症，对粉刺、雀斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬等亦有很好的疗效。对头发也同样有效，能使头发保持湿润光滑，预防脱发。

　　2、抗衰老

　　芦荟中的粘液(mucin，就是蛋白质)，是以arboranABaloemannanaloetin等多糖类为核心成分，粘液类物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。粘液素存在于人体的肌肉和胃肠粘膜等处，让组织富有弹性，如果液素不足，肌肉和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老化。构成人体的细胞，如果粘液素不足，细胞就会逐渐衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。另外，粘液素还有壮身、强精作用。

　　3、促进愈合

　　对人工创伤鼠背芦荟有促进愈合功效，对人工结膜水肿的兔芦荟可缩短治愈天数。芦荟浆汁制剂对皮肤创伤、烧伤以及x线局部照射均有保护作用。

女人不得不知的9个美容习惯（3）

　　4、强心活血

　　芦荟中的异柠檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的“毒素”。

　　5、提高免疫和再生

　　芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露(Ke-2)等具有抗病毒感染，促进伤口愈合复原的作用，有消炎杀菌、吸热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能，凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性。

　　6、杀菌消炎

　　芦荟酊(Aloetin)是抗菌性很强的物质，能杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消灭病原体的发育繁殖，芦荟抗菌杀菌的病菌类有：白喉菌、破伤风菌、肺炎菌、乳酸菌、痢疾菌、大肠菌、黑死病菌、霍乱菌以及引发中耳炎、膀胱炎、化脓症、麻疹、狂犬病、小儿麻痹、流行性脑炎等疾病的病菌。

　　7、镇痛、镇静

　　手指肿痛、牙痛而难以忍受时，在患部贴上芦荟生叶，能消除疼痛，神经痛、痛风、筋肉痛等，内服加外用芦荟，也有镇痛功效。芦荟还能预防和治疗宿醉、晕车、晕船等。

　　美白亮肤木瓜面膜

　　木瓜是一种富含β-胡萝卜素的食物，充满了强大的酶和植物化学物质，对皮肤有好处。木瓜中的酶对抗自由基从而减缓细纹和皱纹的形成。木瓜中的秘密的美容营养是木瓜蛋白酶，它是一种酶，具有美白的特性，帮助淡化瑕疵，痤疮疤痕，以及减轻皮肤色调。与α-羟基酸，木瓜蛋白酶作为一个温和的去角质霜有助于化解无活性蛋白在皮肤表层的死细胞。粗糙的皮肤可以平滑和采用局部皮肤软化木瓜。治疗皮肤干燥片状。痤疮疤痕、黑斑褪色。滑出皮肤老化。

　　1、木瓜蜂蜜柠檬面膜

　　想摆脱粉刺或痤疮疤痕淡化?木瓜蜂蜜柠檬面膜对你是正确的。含有抗菌性能，木瓜，蜂蜜和柠檬会杀死痤疮的细菌和细菌从皮肤。木瓜也有深层清洁的作用，将推动所有的液体从堵塞毛孔。让我们看到更多的皮肤带来的其他成分：

　　滋润和软化皮肤。轻轻去除角质皮肤细胞。保持皮肤细胞中的水分。具有抗菌性能，防止粉刺。褪色污点和均匀的色斑。

　　2、番木瓜黄瓜香蕉面膜

　　用来舒缓和清新的感觉，看看你的皮肤，用木瓜黄瓜香蕉面膜。木瓜是减少色素沉着的好，将黄瓜舒缓晒伤和皮肤发炎和香蕉将水合物和软化粗糙的皮肤。这里有更多的好处，黄瓜和香蕉皮：

　　水合物和滋润皮肤。滋润、净化肌肤。有美白的特性，帮助淡化瑕疵和痤疮疤痕以及减轻肤色。舒缓和缓解发炎的痘痘和晒伤。大自然的肉毒杆菌毒素。水合物和滋润。保持皮肤细胞中的水分。促进皮肤炽热的青春。

　　3、木瓜蛋白的脸和面具

　　木瓜蛋白帮助收紧，收缩粗大毛孔。他们都有油的控制作用，这有助于抽出多余的皮脂在皮肤毛孔深处。更多的皮肤的好处，鸡蛋白皮肤：

　　去除多余的皮脂在皮肤的表面。防止痤疮和粉刺。收紧皮肤，皮肤毛孔因此给企业以及年轻的脸。

　　图老师tips：美容的方法有很多，大多数人都是有美容的经验的，但是是否成功那就是一个“谜”了。由于大家的肤质都是不同的，所以图老师小编希望大家多尝试一下方法，根据自己肤质情况给自己“定制”了属于自己的美容方式，让自己比别人更加的美丽!