太极拳视频 推手动作中应该怎样化劲运用,练习太极拳时其中推手动作是否练习到位也是非常的重要的,那么推手动作中化劲应该怎样练习呢?练习过程中有什么运用呢?下面,小编就来为你详细的讲解一下推手中化劲以及运用吧!
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练习太极拳时其中推手动作是否练习到位也是非常的重要的,那么推手动作中化劲应该怎样练习呢?练习过程中有什么运用呢?下面,图老师小编就来为你详细的讲解一下推手中化劲以及运用吧!
太极拳
推手中化劲以及运用
所谓化劲”,是从推手练习的过程中,通过沾、粘、连、随,不丢不顶、舍已从人等技艺练出来的柔化劲,其作用是将对方来劲引到利于我而不利于列‘方的方向,并使对方下盘不稳,陷于背势。
化劲由粘劲和走劲而成,随感随化。不论前进、后退、左顾、右盼,都要做到相互协调配合。化的要点,全在我顺而人背。
很多朋友初学推手,不会化劲,对方来劲了,只会直线后退,是一个方向,所以很难轻易化掉对方的来力。经过一段时问的训练后,腰胯可以退中带转,可将对方来劲化为二,由直线变为平面上的曲线。然后,再进一步,腰胯沉中带转,同时加之少许的退,将来力化为三,由平面变为浑圆的立体”,这样更有利于化解对方劲力。化劲的运用,要注意多方向分化对方的来力。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/tjq/)推手方法中广泛使用转动、滚动和凸凹的虚实变化。转动和滚动是圆弧运动,使对方的支点(着力点)沿圆弧轨迹转移;凸凹变化实际是直线运动,使对方支点(着力点)做直线后退。两者都是使对方进攻的劲力落空,从而遇劲即化,或转滚,或进退。转动是身体或手臂先顺转以化解敌劲,然后迅速逆转以击敌身。当对方用大力作用于我身时,只要支点(着力点)不落在通过重心的中垂线上,就可以用腰做转动,化除对方的劲力而保持自身的平衡。由于我身体的转动,支点(着力点)必随对方的劲力在空问内位移,而不能直接作用于我的重心。
滚动也是通过圆弧运动来化解对方劲力,当对方的力作用于我身时,我只要顺对方的劲而滚动,就能顺势化解对方劲力。假设对方以大力作用于我手臂时,我即用相应的肩、肘、腕等关节为轴,顺应对方劲力微做滚卷,使其支点(着力点)的位置改变。此时,对方的支点(着力点)落空,其身体则因惯性继续前移,重心移动,从而化解掉对方的劲力。
支点(着力点)的改变,除利用圆弧变化外,还可以利用直线的圆弧变化。此种应用主要是对方的支点(着力点)在我重心的垂直线上,先含胸拔背,沉腰坐胯,使其支点(着力点)微向后移,卸掉来劲后,迅速向对方发动攻击。另外,在重心垂直线以外的作用力,也可以同样的方法对待。因此,只要对方的劲力挨到我的身体,我身体上的受力部位,特别是腰胯部位,应立即随其速度做圆周运动,或左右水平旋转,或上下垂直滚卷;先顺其劲力以接定对方的劲力,随即转移其支点(着力点)与力的作用方向,化解掉对方的劲力。
最后,化劲除运用上述各项原则外,还要注意一点,就是对方进攻到我的何处,则何处运动,动要活,主要是用意走劲。比如对方打到我肩我意在肘,打到肘我意又回到肩,这样循环无端的变着,即叫做以意化劲”。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/tjq/)太极拳推手发劲练习
发,是发出的意思,发劲,就是发力,推手时,发劲必须顺着对方劲的运动方向发出去,而不是逆着对方的劲,以致出现两力相抵的现象,发劲如遇到自己用力不大,劲路顺畅,这说明劲透出去了,反之如感觉用劲很大,而受到的阻力也大,这说明自己的逆劲发放,结果就出现力大劲小的现象。发劲与化劲不同,化劲呈圆周运动,而发劲既要利用惯性离心力,把化劲的位能转化为发劲的功能,又要顺着圆周切线,专注一方,呈直线地爆发出刚劲,发放后,劲路由刚复柔,一就立即转化变为化劲,发劲形方,化劲形圆。因此,才有方圆结合,方在圆中的说法。
发劲必须专注一方,全身劲整,而不可转弯抹角,否则就散漫,显得软弱无力,当然,劲有长短,但发劲以短劲为上的,蓄势宜长,发劲宜短,发劲节长势弱,劲易断而形易露,所以发劲不论长短,与化劲相比要短的多,这样从外形看,似乎发劲也呈圆周的,而实际上却是呈直线的,发劲须具有爆发力,爆发力也叫快速力量,说明速度可以增加力量,因此,小个子也靠爆发力弥补体重的不足,由于人体爆发力发力源于脚的蹬地所产生的反作用力。就像练习郑多燕减肥舞一样。
因此,才有劲起于脚,发于腿,主宰于腰之说,撒放秘诀强调,放时腰腿认端中有个整字,这说明发劲时全身劲力要完整一气,而不可散乱,但爆发力的大小也决定于人体肌筋骨节的张弛差,所以肢体放松与蓄劲是一致的,有的发劲轻浮,大都是动手不动腰,或者是肌肉僵硬,缺乏张弛差所致,此外,发劲还要注意角度,例如,用按手时,两手宜呈斜形向上而起,这样才能拔起对方的足跟,至于发劲的劲别,可分为长劲,短劲包括截劲,寸劲,分劲等等提劲,沉劲,旋劲,钻劲,崩劲,抖劲,弹劲,开劲,合劲,冷劲,断劲等等,其中钻劲,冷劲,断劲都容易发生伤害事故,所以太极推手中禁用,其它各劲的应用也须有分寸,要适当控制力度,更不可持强凌弱,凡日常推手,必须征得对方同意后才能相互试劲发放,并应团结为重,以提高双方水平和增强体质为目的,切不可一昧逞强。
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